5月? 第 2周? ：2020年? 5月11日 ——2020年5月17日
健康
1. 走路
2. 屏幕使用時間
本周平均? 5 小時? ，比上周上升5 %黔姜，主要是看電子書和寫共讀群作業(yè)拯杠。
3. 冥想
4. K eep 運(yùn)動
5.面膜
6.泡腳
7.早起
娛樂
《風(fēng)味人間》
《億萬富翁的饕鬄盛宴》
《早餐中國》
朋友與重要他人
溝通欣姐禮物
? ? 新加好友11人抱冷，都是共學(xué)群的伙伴
家庭
1. 笠翁對韻
2. 家庭斷舍離
3. 撫觸按摩
4.繪本故事《小雞球球》
5. 寶寶7月輔食計劃
6. 給寶寶買涼席
7.? 寶寶雪楓音樂會
個人成長
1.聽書：? 《傾聽孩子》《少有人走的路》《治大國》《存在感》《柔道戰(zhàn)略》
2. 007作業(yè)提交
3. 撰寫游記大綱
4.? 制作個人介紹圖文版
6. 邀請三位媽媽購買喜馬拉雅兒童會員
7. 開始做每日時間評估
8. 加入漫步人生新疆群汗菜，很開心彤蔽，找到組織了
9.每周共學(xué)完成
自我實(shí)現(xiàn)
1.? 讀書：? 《一年頂十年》
2. 滴答清單使用情況統(tǒng)計
3. 得到學(xué)分 793? ? 分
4. 周總結(jié)
5.月總結(jié)
6.媽媽群每日分享
7. 百日目標(biāo)石墨文檔合集
8. 第九期回顧石墨文檔合集
9.參加《一年頂十年》共學(xué)完成讀書《一年頂十年》
10.制作共學(xué)打卡模板
11. 共讀營分享寫作
今晚結(jié)營儀式還會作為優(yōu)秀大代表發(fā)言摧莽。
【反思】
?讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵!
只有自己覺到悟到顿痪，才有可能做到镊辕，能做到的才是自己的。
每天反思自己的時間蚁袭，讓時間更有價值
? ? 再忙也要抽時間反思和運(yùn)動
今天就全力執(zhí)行的好計劃勝過明天的完美計劃——《增長黑客》
【小確幸】
感謝媽媽群里的媽媽們幫忙點(diǎn)贊給寶寶買到了稱心如意的涼席
感謝媽媽們的信任征懈，邀請了三位媽媽購買了喜馬拉雅兒童的會員，好東西要一起分享揩悄。
跟博文爸爸溝通才知道跆拳道都是表演大于實(shí)操卖哎，女孩應(yīng)該學(xué)習(xí)散打保護(hù)自己
【學(xué)習(xí)筆記】
孩子上幼兒園磨蹭怎么辦？
當(dāng)我們做出某個行為，得到好的結(jié)果亏娜，我們就更可能去重復(fù)這個行為焕窝。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫做強(qiáng)化。孩子上幼兒園磨蹭维贺，你給他點(diǎn)零食它掂，其實(shí)就是在強(qiáng)化孩子的磨蹭，那他當(dāng)然變本加厲溯泣。同樣群发，孩子一哭鬧，你就答應(yīng)他的要求发乔，是在強(qiáng)化他的哭鬧熟妓。
想讓孩子上幼兒園不磨蹭，可以怎么辦呢栏尚？早上時間趕起愈，大人和孩子都容易情緒失控。找個時間译仗，和孩子聊聊早上磨蹭的事情抬虽，分析是什么原因讓他磨蹭，是不是前天晚上晚睡早上精神不好纵菌，是不是不舍得離開媽媽阐污，還是其他原因。
接納他的難處咱圆，同時設(shè)立規(guī)則笛辟，上幼兒園不能遲到，會影響媽媽上班序苏，也影響幼兒園老師工作手幢。可以做一個鼓勵表格忱详，左邊是周一到周五围来，右邊是出門情況。如果按時出門匈睁，就畫個笑臉监透；如果沒有按時出門，就畫個哭臉航唆。一周集齊5個笑臉胀蛮，可以得到一個小禮物，作為激勵佛点。
同時醇滥，頭腦風(fēng)暴一下黎比，怎么確保做到按時出門超营。這時候鸳玩，孩子需要按時出門，才能得到獎勵演闭，那么強(qiáng)化的就是他好的行為不跟。
當(dāng)然，外部獎勵是早期幫助孩子的拐杖米碰，我們需要讓他意識到按時出門本身的好處窝革，比如媽媽上班不遲到了，而孩子自己到幼兒園受到老師的表揚(yáng)吕座。這樣讓早起變成孩子的內(nèi)在動機(jī)虐译，丟掉外部獎勵的拐杖。
三歲以下不會識字的寶寶吴趴，怎么做購物清單漆诽。
“小豬佩奇中有一集是講佩奇記住了購物清單，自從看了這集動畫之后锣枝，孩子每次出門就會先把每個人需要的在家說一遍厢拭。因?yàn)檎J(rèn)得字少，所以我們用畫圖的方法來記錄撇叁，比如買醬油就畫瓶子供鸠，蘋果就畫蘋果，就算不畫也要念一遍要買的陨闹，再當(dāng)著孩子面拿著錢楞捂，告訴他就帶這么多，如果要坐公交趋厉，會提醒他留點(diǎn)錢以防萬一泡一。
到了商場，先買大人的物品觅廓、孩子的物品后面買鼻忠。告訴孩子，如果要買杈绸，只能買一件帖蔓，也可以讓孩子自己選擇，時間長了瞳脓，孩子就會明白父母是說話算話的塑娇，自己要為自己的選擇承擔(dān)后果。
孩子現(xiàn)在三歲半了劫侧，走到玩具區(qū)時埋酬，我們會提醒孩子哨啃，玩具不在預(yù)算內(nèi)，不能隨便拿写妥，更不要不小心碰壞了拳球，而不碰壞最好的辦法是不拿。所以一般孩子也只是看看珍特，不會耍賴祝峻。
當(dāng)然，爸爸媽媽也有不忍心的時候扎筒，但基本不會當(dāng)場買莱找，而是過后買，并且告訴他為什么買嗜桌，基本上會拿節(jié)日做借口奥溺。
翻書期的選書三原則
那么在這一階段，你要找什么樣的書給孩子看呢骨宠？
你絕對不可能一開始就狂力說故事浮定，因?yàn)樗静恢滥阍诟陕铮栽陂喿x的早期诱篷，我給你三個選書建議：
第一壶唤，可以選擇與小寶寶的日常生活緊密結(jié)合的書。這樣更容易讓孩子把書本上的東西與現(xiàn)實(shí)的東西相對應(yīng)棕所，發(fā)展出書的概念闸盔；
第二，可以選擇互動性強(qiáng)的書×帐。現(xiàn)在的寶寶書都設(shè)計得很好迎吵，例如里面有小機(jī)關(guān)可以翻開來，看看后面藏了什么针贬，好比說在書里會有一個沙發(fā)击费，沙發(fā)下一翻開，有只小狗躱在里面之類的桦他，孩子一打開就好驚喜蔫巩；或是有些軟軟的毛、刺刺的或沙沙的觸摸區(qū)快压，甚至有的地方按了會有聲音圆仔，或是有香香的味道。
這樣的書拿到孩子面前蔫劣，孩子會覺得「欸坪郭，可以摸」、「唉呦脉幢，一按有聲音」然后撕也撕不爛歪沃，就引發(fā)了孩子對書本的興趣嗦锐。還有些書，他吃飯時沪曙、洗澡時都可以讀奕污、還可以當(dāng)玩具玩，他就會喜歡珊蟀、對書這個東西建立起好感菊值。
第三外驱，選擇結(jié)實(shí)耐撕育灸、安全無毒的書。這個時期的寶寶會把書拿來啃昵宇，所以最好是那種撕不破的磅崭、可以啃、可以玩的紙板書瓦哎、布書砸喻、塑料書等等。另外還要注意安全無毒蒋譬，這樣寶寶摸到了或者放進(jìn)嘴巴里也沒有關(guān)系割岛。
共讀技巧：多感官投入、多互動犯助、多重復(fù)
和小寶寶共讀的時候癣漆，你要把握三個原則：多感官投入、要有互動剂买，多次重復(fù)惠爽。
第一個原則，「多感官投入」瞬哼。這很容易理解婚肆，就是聽、看坐慰、摸较性、聞、操作结胀，想得到的感官全部一起來就對了赞咙。你讀個幾句或幾個字，就要停一下把跨，讓寶寶看一看人弓、玩一玩，甚至唱幾句歌着逐，讓他用他這個時候可以做得到的方式進(jìn)入書本的世界崔赌。
第二個原則是「要有互動」意蛀。意思是說，要讓寶寶有參與感健芭、有事可做县钥。例如你可以比著書說「看！這里有只小狗」慈迈、「汪汪汪若贮！」然后你在頭上比個耳朵，對寶寶「汪汪」幾聲痒留，或假裝咬咬寶寶谴麦。下次講的時候，你講到小狗伸头，就讓寶寶講「汪汪汪匾效！」或讓他用手假裝咬咬你。
透過動作也好恤磷、手勢也好面哼、擬聲詞也好，目的都是讓孩子在閱讀的過程中成為一個參與者扫步，閱讀的樂趣才會持續(xù)魔策。
講到這里我要提醒你一下，不要有過度期待河胎。有些父母以為闯袒，我開始陪寶寶共讀了，寶寶就會配合我演出完美的親子共讀感人大戲仿粹，其實(shí)這樣的想象幾乎是不可能的搁吓。
小寶寶的注意力短暫、對書也還不了解吭历，他可能聽幾句就掙扎著要爬走堕仔，或是一點(diǎn)都不專心聽你在講，更別說一本書從頭聽到尾晌区。你不要有過度期待摩骨、也不用覺得挫折。他如果專心朗若，你就多讀兩下恼五，不專心也不要勉強(qiáng)，一兩頁也好哭懈，「開始做」就是了灾馒。
第三個原則是「多次重復(fù)」。給孩子閱讀不是講很多很多本書遣总，而是一本書講了又講睬罗、講了又講轨功，這樣才會熟悉，互動才出得來容达。有經(jīng)驗(yàn)的爸媽都有體會古涧，孩子會有幾本特別熱愛的書一直要你講，講到你都覺得這有什么好講花盐，都講這么多遍了羡滑。
但，這就是孩子的需要算芯。他需要在一次又一次的重復(fù)中柒昏，熟悉書中的語句、熟悉語言的結(jié)構(gòu)也祠、熟悉當(dāng)中的概念和連結(jié)昙楚。這是打底的功夫近速，他的重復(fù)一知道理解出來了诈嘿，他才會和你討論，向你發(fā)問削葱。
所以奖亚，不要覺得煩，就陪著他一次次重復(fù)析砸，當(dāng)孩子聽滿足了昔字，理解足了，到時候可以換本書了首繁，他會讓你知道的作郭。
盡早養(yǎng)成閱讀習(xí)慣
最后，我要來談一談孩子的閱讀習(xí)慣如何養(yǎng)成弦疮。之所以要在“翻書期”這一講里談這一點(diǎn)夹攒，是因?yàn)殚喿x習(xí)慣的養(yǎng)成，很重要的一點(diǎn)就是胁塞，盡早開始。
為什么我們一直強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成閱讀習(xí)慣那么重要编检？而且還要從小培養(yǎng)呢扰才？因?yàn)橐曈X和聽覺是人類最強(qiáng)勢的感官允懂，一旦你的孩子習(xí)慣電子產(chǎn)品的聲光互動效果蕾总，你很難把他拉回來閱讀酣倾。
閱讀要耗的腦力這么多，電子產(chǎn)品看起來又非常輕松躁锡，要是沒有閱讀習(xí)慣映之，孩子絕對會選容易的做蜡坊，他長大之后秕衙，手機(jī)一拿就上網(wǎng)据忘、就打游戲勇吊，誰跟你閱讀呢？
所以礼殊，你要趁著孩子小的時候晶伦、他的大腦還在快速建構(gòu)的時候婚陪，要想辦法把閱讀的習(xí)慣近忙，植入在他大腦的架構(gòu)里面及舍，讓他的大腦習(xí)慣閱讀窟绷、喜歡閱讀、熟悉閱讀的處理拙友，讓他一天不閱讀就覺得怪怪的遗契，渾身不對勁牍蜂。
怎么才能做到呢鲫竞？要注意三點(diǎn)从绘。
首要一點(diǎn)就是盡早開始僵井。建議6到8個月妖泄，就像前面說的蹈胡，寶寶大概可以坐在你腿上罚渐、穩(wěn)穩(wěn)的坐著荷并，可以陪你看個幾分鐘源织，就可以開始了，因?yàn)檫@個時候的介入最快速最有效凛剥，孩子也跑不掉。
第二點(diǎn)就是「每天都讀一點(diǎn)」互亮。多也好少也好豹休，一定要堅持慕爬。一項(xiàng)行為在時間維度上不間斷的重復(fù)累積医窿，才會轉(zhuǎn)化成內(nèi)在的習(xí)慣姥卢。如果哪一天不讀了独榴，他自己就會感覺少點(diǎn)什么棺榔。
第三點(diǎn)症歇，閱讀最好是「固定時間」忘晤。比如說像我自己家里面设塔，我習(xí)慣固定每天睡覺前講故事給孩子聽闰蛔，從繪本講到文字書序六，講到有一天孩子長大了难咕，就換他講給我聽余佃。
而且爆土，如果你有不只一個孩子步势，孩子之間還會互相講坏瘩，像我家姊姊聽我說了幾年故事倔矾，之后就會有模有樣的講給她弟弟聽丰包∪老铮看他們姊弟倆互動的畫面寄症，很有趣瘸爽，也很感動人。
如果你沒辦法在睡覺前念書給孩子聽檀训，或是說孩子一聽故事就太興奮峻凫、不睡覺荧琼，你也可以每天吃飽飯后陪他念念書命锄。
這種固定時間的共讀時光脐恩，會讓孩子每天有個生活的期待驶冒，知道時間到了骗污，爸媽就會陪我說故事需忿，就像吃飯睡覺一樣汞扎，是我這個小小孩人生的一部分澈魄，是天天都要做的痹扇、美好的鲫构、值得期待的事结笨。
如何激發(fā)孩子的閱讀興趣
《傾聽孩子》
我們可以在拒絕孩子時堅持三個原則：
第一是立規(guī)矩，講原則赫模；
第二是拒絕的態(tài)度要溫柔而堅定瀑罗；
第三是不傷人斩祭，不傷己驾讲。
我們在拒絕時一定讓孩子感受到吮铭，父母不是對孩子本身有意見谓晌，而是對事情本身有意見纸肉，對事不對人柏肪，這樣才不至于影響到親子關(guān)系烦味。我們不能拒絕孩子對我們愛的期待，所以溃论，無論是怎樣的拒絕理由钥勋，一定讓孩子感受到我們還愛他笔诵。
《存在感》
赫奇斯指出，要想表現(xiàn)職場存在感街佑，引起他人的關(guān)注森逮，可以利用I型存在感模式中的意向性褒侧，從內(nèi)在意向和外在表現(xiàn)這兩個方面入手闷供。這里所說的內(nèi)在意向歪脏，就是說你要結(jié)合自身的特性、能力和潛力豪硅，從內(nèi)心深處真正想清楚懒浮，你想在別人面前展現(xiàn)什么樣的特質(zhì)嵌溢。換句話說，你期望給別人留下什么樣的印象秧骑？是張揚(yáng)的乎折，還是內(nèi)斂的骂澄？是開拓創(chuàng)新的磨镶，還是成熟穩(wěn)重的琳猫？蘇格拉底曾經(jīng)說過脐嫂，“一個能夠正確認(rèn)識自己的人，才是最有力量的人”蕊爵。你只有真正地認(rèn)識并了解自我攒射，挖掘并發(fā)揮自身的優(yōu)勢会放，才能使你的想法、語言和行動保持一致性矢沿，這樣才不會在職場上活得擰巴捣鲸。否則栽惶，即使你掌握了所有的技巧和方法，也無法補(bǔ)足自身的短板汁蝶。比如說穿仪，你明明是一個穩(wěn)重內(nèi)斂的人，偏偏想給人留下活潑的印象紫谷，雖然可能也能做到，但一定會有一種使出了洪荒之力的疲憊感瞒窒。況且，從另一方面來看拔稳，穩(wěn)重內(nèi)斂并非是一個缺點(diǎn)巴比，具有這一特質(zhì)的人同樣能被委以重任。
在此政勃，赫奇斯提出了一個名詞——存在感標(biāo)識，有點(diǎn)兒類似于我們平常所說的個人標(biāo)簽然走。你可以想一想你最崇拜或者敬仰的領(lǐng)導(dǎo)者芍瑞，他們的個性特征是什么洪己，然后根據(jù)你自身的特點(diǎn)答捕，寫一個清單，標(biāo)明你想展現(xiàn)的特質(zhì)沃琅。至于具體的做法，你可以近距離地觀察這位領(lǐng)導(dǎo)者郭脂，看他具有什么樣的處事風(fēng)格，他平時是怎么處理工作的娱颊，怎么解決問題的箱硕，然后在平時有意識地進(jìn)行模仿，反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化惠昔。
如果你想被當(dāng)做一個積極、能干的人来氧，那就找出你周圍最符合這一特質(zhì)的領(lǐng)導(dǎo)者啦扬，觀察他在工作中的表現(xiàn)中狂。比如他平時總是在微笑，而這正是你所缺乏的扑毡，那你就要提醒自己保持微笑胃榕。
