“謝謝親愛的述么，你其實很體貼蝌数。感覺教練技術(shù)讓你受益匪淺，為你的覺察力喝彩度秘《ド。”
“如果生活中，我們有時是教練剑梳，有時是閨蜜唆貌，有時是愛妻，或者更多姿多彩垢乙！”
今晚接到好友B的微信锨咙，我感動至極。
下午追逮，我與兩位好友A和B相聚喝茶酪刀，促膝長談，相聚甚歡钮孵。朋友A是自由職業(yè)者骂倘，愛好茶藝，玉器收藏油猫。朋友B是企業(yè)主稠茂，研究心理學多年，尤其是教育心理學。
我們一起回憶過去睬关，暢想未來诱担，探討心理咨詢，談論教練技術(shù),分析情感生活电爹。談的很深蔫仙、很遠，觸及心靈深處丐箩，彼此是那樣的心心相惜摇邦，一起笑一起哭。朋友A泡的茶很好喝屎勘，聊起茶道和收藏品時施籍，她是那樣的神采飛揚、那樣的眉飛色舞概漱，一點都不夸張丑慎！那是她的驕傲，她過往的輝煌瓤摧。
特別注意的是竿裂，有這樣一段小插曲。
當朋友A聊到她自己的一件煩惱的事情時照弥，聽的過程中腻异，我產(chǎn)生了情緒，帶有了自己的評判这揣，能感覺到自己的表情和心理變化悔常。察覺到這一點后，我立即問另一個朋友B给赞，你是什么感覺这嚣？
她回答我：不要帶有評判，你只需“傾聽”塞俱。
下面的過程很有趣，當我不帶有評判的傾聽時吏垮，發(fā)現(xiàn)沒有了情緒障涯，沒有了不適，沒有了不耐煩膳汪，沒有了各種感情色彩唯蝶，只是做一個中立的傾聽者。與她共情遗嗽！
我們?nèi)耸莾蓚€8號＋一個3號粘我，過程是何其的激烈，大家可想而知。碰撞出來的火花也是妙不可言征字！
沒有學教練之前都弹，很少想過傾聽是怎么一回事，頂多與閨蜜煲電話粥時匙姜，當當垃圾桶畅厢，再給予她想聽的回應。
學過教練后氮昧，傾聽是一種能力框杜，而我發(fā)現(xiàn)自己的這個能力是遠遠不夠的。比如袖肥，教練過程中咪辱，我會選擇性傾聽，忽略很多有用的信息椎组，更逗的是油狂，還會在復述時拉下那么一、兩點重要信息庐杨。觀察員會敏銳地發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象选调，唉，當時恨不得找個地洞鉆進去灵份。
老公常橙士埃控訴我“你要給別人說話的權(quán)利”。心里總是很抵觸填渠，內(nèi)心獨白：我什么時候不給人說話的權(quán)利啦弦聂？現(xiàn)在想來也有幾分道理。對于一個9＋5號來說氛什，究竟是有多少次這樣的體驗后莺葫，才會說出這樣的話啊枪眉！
很多時候捺檬，我們聽不到，一邊聽贸铜，一邊批判否定堡纬；一邊聽一邊演繹，實際是聽自己的蒿秦；選擇性地聽自己喜歡聽的烤镐；或者只是外表裝聽。只有當我們真正做到忘我棍鳖、專心炮叶、求知、開放去傾聽，我們才能夠把焦點放在對方身上镜悉。不管是客戶還是好友祟辟，亦或是家人。
晚上吃飯時积瞒，老公一邊吃著一邊表達著他的觀點川尖。雖然，我已經(jīng)很累很不想說話了茫孔，但依舊沒有表現(xiàn)出不耐煩叮喳，而是靜靜地聽他說，他忽然停下來缰贝，詢問我的看法馍悟。這是以前很少有過的現(xiàn)象！以前剩晴，我都會打斷他的長篇大論锣咒，這個時候，或許有累的成分在赞弥，更多的是毅整，我想起了下午好友的話，你只需傾聽绽左。
老公的要求其實不高悼嫉，聽他表達。現(xiàn)在想想拼窥，教練技術(shù)帶來的更多是認知上的改變戏蔑，進而行為層面上的變化。
感謝生命中遇到的每一位朋友鲁纠，感謝亦師亦友的A和B总棵，感謝生命中非常重要的愛人！有你們的陪伴改含，我會不斷成長情龄，繼續(xù)綻放，內(nèi)心更加豐盈捍壤，生命更加精彩刃唤。
