昨晚睡在床上，心中卻異常煩惱侈询。
何故舌涨？昨天是第一次嘗試正念日，卻比以往都要煩惱扔字。躺在床上想了很多囊嘉。
今天早晨自然醒，起床革为，想起昨天正念日中該有的“洗澡禪修”因?yàn)橥ｋ姸催M(jìn)行扭粱，因此開始了“洗澡”。
師父說篷角，要用35分鐘好好洗澡焊刹，在正念中洗澡系任。
我記掛著35分鐘的時(shí)間底線恳蹲。
真正洗起來才發(fā)現(xiàn)很難，平時(shí)洗澡絕對(duì)不會(huì)超過10分鐘俩滥，35分鐘的澡該怎么洗嘉蕾？何況期間還要保持正念。
我嘗試著：洗臉霜旧、洗頭错忱、打香皂、沖掉香皂挂据、全身搓泥以清、沖泥。這些環(huán)節(jié)并不是我平時(shí)完全會(huì)做到的崎逃，因?yàn)榛咎焯煜丛柚谰螅园押芏喹h(huán)節(jié)省掉了，自以為很干凈个绍，事實(shí)上正因?yàn)槭÷岳沾校阅喙负芏唷?/p>
洗完澡，看看時(shí)間巴柿，應(yīng)該是在35分鐘左右凛虽，時(shí)間似乎是正好滿足，不禁想到35分鐘真的是要認(rèn)認(rèn)真真洗個(gè)澡的最低時(shí)間广恢，一遍一遍凯旋，不漏掉任何一個(gè)部位。
然而，回顧正念的整個(gè)過程瓦阐，其實(shí)我自己心中充滿了急躁蜗侈，還是存在為了洗澡而洗澡的目的心、為了洗滿35分鐘而洗滿35分鐘的目的心睡蟋。
自省到這里踏幻，不得不感悟，為什么我昨晚會(huì)如此煩惱——我有目的心戳杀。
非常的功利该面，想要通過一次正念就讓我有結(jié)果性收獲，為了正念而正念罷了信卡。所以隔缀，為什么我在初次喝茶時(shí)，就忍不住要去刷手機(jī)找茶藝師培訓(xùn)資源傍菇，因?yàn)槲乙詾榘炎约号囵B(yǎng)成為了一名“師父”猾瘸，我就可以完成整個(gè)過程的正念。
以上是萬萬不對(duì)的丢习。
正念能帶給我“什么”牵触，緣到了，“什么”自然會(huì)出現(xiàn)咐低。真正的“什么”不受我的目的心所操控揽思，能受目的心操控的“什么”一定是我自己的念想，這樣的念想即便實(shí)現(xiàn)见擦，也只是我的行為實(shí)現(xiàn)了我的主觀目的钉汗，這些都不是正念。
無須因?yàn)樗^的“做得不好”鲤屡、“有差距”就否定自己损痰，為自己的“在路上”而感到喜悅。
