新夢想90天踐行第三周總結(jié)

新夢想90天---第3周三個目標(biāo)及作業(yè)完成情況

這周已經(jīng)是加入新夢想90天踐行的第3周钩述，這就意味著我在踐行群里已經(jīng)走過了21天颅眶，21天是一個很有意義的數(shù)字寥院，所說習(xí)慣的養(yǎng)成掰盘，需要21天的時間。那么在這21天里我養(yǎng)成了哪些習(xí)慣呢矩肩？接下去的這69天现恼，我該如何堅(jiān)持下去完成我的90天目標(biāo)呢？

?21天養(yǎng)成的習(xí)慣：1黍檩、早起叉袍。從訂立三個目標(biāo)那個時刻起，我第一個想到的目標(biāo)是：把我早起的習(xí)慣給堅(jiān)持下去刽酱。所以喳逛，我也做到了。之前的早起棵里，是階段性的润文。因?yàn)橐獛『⒔隳牛€要上班，所以自己的時間非常的有限转唉。每次要考證的那段時間皮钠，就能做到每天早上起來稳捆，不管是4點(diǎn)還是5點(diǎn)赠法，因?yàn)橛袎粝耄心繕?biāo)乔夯，所以起來很有動力砖织，既然付出，我想要看到我想要的結(jié)果末荐。但是一旦考試結(jié)束侧纯，我就放松了自己，同時也因?yàn)闆]有目標(biāo)甲脏，所以總是給自己各種借口多睡一會眶熬。因?yàn)闆]有早起，所以也沒有時間去給自己輸入块请，一段時間之后娜氏，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)頹廢了。心里開始恐慌墩新，可是還是無法做到早起贸弥。有一句話說，一群人在一起才叫做團(tuán)隊(duì)海渊，有隊(duì)友绵疲，有監(jiān)督，大家一起走臣疑，所以才走得更遠(yuǎn)盔憨。比我們有成就的人，比我們富有的人讯沈，都比我們勤奮般渡，我們還有什么理由不勤奮，有什么理由抱怨世界的不公平芙盘？所以驯用，這個習(xí)慣我會養(yǎng)成。

2儒老、鍛煉蝴乔。都說身體革命的本錢，世界上每個人都知道身體健康很重要驮樊，但是并不是每個人都能做到鍛煉身體薇正。我曾經(jīng)給自己定下了很多鍛煉的目標(biāo)片酝，如每天晨跑多少公里，每天要深蹲多少個挖腰，每周要打多少次羽毛球等等雕沿，但是最后都流產(chǎn)了，沒有堅(jiān)持下去猴仑。我覺是一下給自己太多的目標(biāo)审轮，是計(jì)劃流產(chǎn)的最直接原因。因此我覺得我要從最簡單的開始辽俗，我先給自己定下每天跟著KEEP練20分鐘的晨起瑜伽疾渣，其它的例如我愛好的羽毛球等等，每周堅(jiān)持打一場足夠崖飘。先不給自己定太多的目標(biāo)榴捡，太多的目標(biāo)實(shí)際在執(zhí)行起來比較困難，沒有執(zhí)行下去會產(chǎn)生一種挫敗感朱浴，很容易就放棄了目標(biāo)吊圾，這是大多數(shù)人的心理。于是先給自己定制最容易達(dá)成的目標(biāo)翰蠢，一旦養(yǎng)成之后项乒，再給自己去增加一些目標(biāo)，這樣比較容易實(shí)行躏筏。磨子老師在給我們講解目標(biāo)設(shè)立的時候板丽，也說了三個原則：具體的，可衡量趁尼，可達(dá)成的埃碱。所以，可達(dá)成也是必須考慮的一個問題酥泞。

?二砚殿、沒有完成的目標(biāo)：1、寫簡書芝囤。每個人都知道似炎，現(xiàn)在是自媒體時代，這個時代也是知識最容易變現(xiàn)的年代悯姊，只要有才華總能找到發(fā)光的渠道羡藐。而我，想通過簡書獲取小小財(cái)富悯许。但是我的能力不沒有達(dá)到這個程度怎么辦仆嗦？那就是寫，不停的寫先壕，同時也要輸入瘩扼。學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西谆甜，最有效的方法就是輸出，把一個知識點(diǎn)講得別人能聽懂集绰，那么這個知識點(diǎn)就是屬于你了的规辱。所以，想學(xué)到東西栽燕，一定要輸入后輸出罕袋，所以，我的第三個目標(biāo)就是每周完成一篇簡書纫谅。但是在過去的這個21天炫贤，我僅完成了一篇簡書溅固。我問自己為什么沒有完成自己定下的目標(biāo)付秕？我為自己找了很多完美的理由，但是我突然想到：這個目標(biāo)是我自己定立的嗎侍郭？有人逼我嗎询吴？完成了有獎勵嗎？沒有完成有懲罰嗎亮元？自己定的目標(biāo)猛计，然后沒有完成，有意義嗎爆捞？我連每周要完成的周總結(jié)都沒有完成奉瘤，還談什么要完成一篇文稿？還說什么要賺外快煮甥？現(xiàn)在的的文筆盗温，語言能力這樣差，如何能做到90天內(nèi)發(fā)表一篇簡書成肘？所以卖局，我把自己的這個寫簡書的目標(biāo)拆分，接下去的這些日子双霍，我每天記錄下生活中讓人感慨有事情砚偶，或者看到一些好的語句，用簡單的話語記下來洒闸，周六的時候整理一下染坯，挑選其中一個來寫成自己的文字。這樣就不用擔(dān)心丘逸，一周又要過去了单鹿，我的簡書要寫什么的問題。找到題材鸣个，把自己的想法羞反，感慨什么的都寫出來布朦，并公布，別人看到了或許會覺得幼稚昼窗，覺得膚淺是趴，但這也是我成長的歷程。讓別人惡心的同時澄惊，讓自己成長唆途。

2.作業(yè)。對于作業(yè)的完成情況掸驱，可以用慘不忍睹來形容肛搬，有時候做，有時候不做毕贼∥屡猓總之，也沒有能好好的完成鬼癣。我分析了一下原因陶贼，主要是沒有合理安排時間，沒有做計(jì)劃導(dǎo)致作業(yè)無法完成待秃。我們往往是這樣拜秧，每周日一看下周的作業(yè) ，覺得作業(yè)不多章郁，等后面再完成枉氮；等到一周快結(jié)束了，一看作業(yè)咋那么多暖庄，先做一些聊替；等到一周馬上要結(jié)束了，沒有時間了雄驹，再看覺得作業(yè)太多了佃牛，怎么做也做不完成，于是就這樣不了了之了医舆。所以俘侠，接下去的這一周，我把作業(yè)整理出來蔬将，排個完成時間表爷速，把作業(yè)分解成到每天，這樣每天去檢視自己的完成情況霞怀，每天完成一點(diǎn)惫东，輕輕松松就完成，也很容易堅(jiān)持下去。

?以上廉沮，是本周的一個總結(jié)颓遏，也是對前3周的總結(jié)。你有多自律就有多自由滞时，我不是一個人叁幢，我背后還有一個團(tuán)隊(duì)，一個人走或許比較輕松坪稽，但是不一定能走得很遠(yuǎn)曼玩，但是一起走一定可以走的更遠(yuǎn)！