? ? ? ? ? 曾經(jīng)我以為自己是一個(gè)可能一件事情都堅(jiān)持不了多久的人，除非我自己很喜歡怠益，很愿意去嘗試和努力贮乳，沒想到健身是我開始堅(jiān)持這么久的事情忧换。
? ? ? 今天上到了健身的第28節(jié)課，當(dāng)教練給我拍視頻和照片發(fā)給我看的時(shí)候向拆，我自己是沒那么激動的亚茬，他倒是比我激動哈哈哈。但是看到自己的這個(gè)改變的時(shí)候我內(nèi)心還是很感動的浓恳，從第一節(jié)課開始到現(xiàn)在刹缝，和教練也是磨合，包括動作啊颈将，飲食啊梢夯，健身時(shí)效啊，每個(gè)動作是否發(fā)力點(diǎn)正確晴圾？這些我都想要做到標(biāo)準(zhǔn)和最好颂砸。之前也說過決定去健身是為了想要改變自己，想要自己想到的事情去行動死姚，慢慢從行動中才會越來越厲害人乓，到現(xiàn)在在公司每個(gè)人都說你真的瘦了好多！越來越漂亮等等的贊美（當(dāng)然這些我就聽聽哈哈知允，不要讓自己迷失）撒蟀，甚至有同事看著我這幾個(gè)月的變化她們主動和我說也想要去找我的教練健身，我才發(fā)現(xiàn)自己的改變這么大温鸽，可能每天看著自己感覺是沒有什么變化的保屯，哈哈哈，但是我很欣慰她們看到我之后有這樣的想法涤垫，證明他們都是對自己有所要求的人姑尺，還是希望自己越變越好，我是很想把自己健身后的一些好的思考蝠猬、想法經(jīng)歷和身邊的人去分享的切蟋，特別是對自己不自信，對未來也很迷茫榆芦，狀態(tài)不是很好的朋友說說柄粹。當(dāng)你開始健身運(yùn)動的時(shí)候會感覺很放松特別是做有氧，帶上耳機(jī)整個(gè)世界只有自己匆绣，你可以思考很多問題驻右，開心的不開心的，統(tǒng)統(tǒng)在流汗和產(chǎn)生的多巴胺的作用下變的釋懷崎淳，變得寬容堪夭，變得好想愛自己多點(diǎn)了，好像不會在意別人的想法，只按自己喜好的來森爽，整個(gè)人都放輕松了恨豁，現(xiàn)在我的教練每次看到我都會和我說，他第一次看到我的時(shí)候的感覺爬迟，覺得我很不自信橘蜜，很頹廢，整個(gè)狀態(tài)也不好付呕，體形也是扮匠，今天和我說你真的變化很大，只有三四個(gè)月的時(shí)間凡涩，能練到現(xiàn)在這個(gè)強(qiáng)度和狀態(tài)很好了棒搜，不足就是拉伸還不夠到位，還得繼續(xù)努力活箕。其實(shí)我很認(rèn)同健身帶給我的改變力麸，也很認(rèn)同健身過程帶來最后的結(jié)果，它是唯一一個(gè)不會欺騙你的東西育韩，你付出多少就有多少回報(bào)克蚂，你不練當(dāng)然就在原地踏步或者是更差，這個(gè)還是得靠自己筋讨，教練只是教你系統(tǒng)學(xué)習(xí)埃叭，不是代替你健身，什么結(jié)果最終取決自己悉罕，這個(gè)思維邏輯讓我想到最近很多人強(qiáng)推的真人秀《乘風(fēng)破浪的姐姐》赤屋，剛開始覺得這就是一個(gè)很多女明星扎堆在一起聚會的秀，然后拍他們的生活等等壁袄，看了兩期之后我覺得不是类早，還是很棒的，特別是對30?的女性我們嗜逻，其實(shí)明星也是普通人涩僻，他們也有自己的短板，他們也會很怕被淘汰栈顷，如果你還不認(rèn)清自己的位置逆日！里面我比較喜歡也是印象比較深刻的就是寧靜和許飛，寧靜我是被她的氣場和美還有她之前演的電視劇吸引萄凤，看了這個(gè)之后我是被她的心態(tài)和性格吸引室抽，我覺得在這個(gè)年紀(jì)她依然能保持自己內(nèi)心最純粹的部分，我覺得實(shí)屬難得蛙卤，她是一個(gè)清楚自己要什么的人狠半，有時(shí)候也是會矛盾，但是她非常清楚自己這個(gè)階段缺什么颤难，缺什么位就是要越去嘗試神年，做了才知道行不行，還有許飛完全沒有想到她會應(yīng)邀參加行嗤，我喜歡對她的歌已日，也是干凈純粹，但是完全沒有想到會來參加女團(tuán)栅屏，最后明白了也是想要突破自己的舒適圈去嘗試更多的可能飘千，里面有太多姐姐都太優(yōu)秀了，越優(yōu)秀都人只會是越自律越對自己高要求栈雳，越能看到山頂高峰护奈，我希望自己能在以后每個(gè)階段都能保持純粹的自己，保留自己最珍惜的那個(gè)部分哥纫，去嘗試不同的可能成為更好的自己霉旗！
? ? ? 感謝教練，感謝自己蛀骇，這28節(jié)課以來風(fēng)雨無阻每天堅(jiān)持練一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，讓我收獲很多快樂，也慢慢對自己的體形初具成效痢虹！最后附上今天初具成效的照片一張哈哈哈倍阐，算是給自己的一點(diǎn)鼓勵(lì)吧！
