沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生。
鄧姣葉月檢視2018年8月0801-0831
【90天三大目標(biāo)】
早睡早起废麻，10：30以前睡覺(jué)荠卷，6：30前起
看教育方面書籍，每天1小時(shí)以上讀書
運(yùn)動(dòng)身體脑溢，訓(xùn)練大腦僵朗，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和正念冥想
【本月青蛙】
1赖欣、華德福書籍3本
2、運(yùn)動(dòng)验庙，冥想
3顶吮、工作決定
【本月關(guān)鍵詞】
讀書-輸出、餃子與發(fā)糕粪薛、溫耀婕悴了、王志、工作情緒與重要性违寿、瑜伽
【本月回顧】
8.1-8.5：養(yǎng)成閱讀習(xí)慣湃交、感知工作狀態(tài)-直面工作挑戰(zhàn)、華德福藤巢、溫耀婕搞莺、王志
8.6-8.12：讀書、招聘掂咒、算工資才沧、老朋友、溫耀婕绍刮、平板撐温圆、工作情緒
8.13-8.19：讀書、樊登讀書孩革、情緒岁歉、臺(tái)風(fēng)、團(tuán)團(tuán)家聚餐膝蜈、平板撐锅移、延禧
8.20-8.26：讀書、正念冥想彬檀、時(shí)間管理帆啃、健身房瞬女、瑜伽窍帝、華德福、投入真實(shí)生活诽偷、投影儀
8.27-8.31：讀書坤学、正念冥想、做發(fā)糕报慕、媽媽生日深浮、感冒、絲綢之路眠冈、小組會(huì)
【本月檢視】
1飞苇、健康
早睡早起：從月初的6點(diǎn)半起菌瘫，現(xiàn)在基本能保持6：15起，但是有1-2天打卡后躺著睡著就睡過(guò)去了布卡，早睡還不可以雨让，能保持在23點(diǎn)以前睡，中午休息比較沉忿等，整體上前半月精神狀態(tài)好栖忠，后半月感冒，精神狀態(tài)稍差贸街。早睡早起的節(jié)奏在養(yǎng)成庵寞。
運(yùn)動(dòng)：從剛開始的平板撐到上周健身房運(yùn)動(dòng)，到這周每天晚上9點(diǎn)半以后20分鐘左右的keep瑜伽薛匪，運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏在養(yǎng)成捐川。
訓(xùn)練大腦：從一周2-3次正念冥想到現(xiàn)在每天早上看書中間正念冥想一次，越來(lái)越享受冥想的深入逸尖。
2属拾、個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
閱讀紙質(zhì)書籍3本：《童年的王國(guó)》《稻草人的頭，鐵皮人的心冷溶，獅子的勇氣》《重新學(xué)習(xí)做老師》
樊登讀書6本：親密關(guān)系渐白、身體從未忘記、我的情緒為何總被他人左右逞频、情緒急救纯衍、搞定、刻意練習(xí)
網(wǎng)上聽(tīng)華德福張俐老師的分享苗胀，加入高老師微信群音頻學(xué)習(xí)
3襟诸、事業(yè)與財(cái)富
從工作上去面對(duì)需要提升的地方到感知到工作的情緒，到現(xiàn)在真正面對(duì)工作舍離基协，現(xiàn)在對(duì)于未來(lái)要去從事的方向慢慢清晰正在尋找歌亲。
4、家庭與人際關(guān)系
主要在跟伴侶的相處上澜驮，踐行愛(ài)的五種語(yǔ)言陷揪，分享情緒，一起包餃子
同事團(tuán)團(tuán)家聚餐
與爸媽微信視頻電話溝通杂穷，媽媽生日提前買蛋糕悍缠。
【幸福時(shí)光/小確幸】
1、7.30幸福家微信群分享
2耐量、夜游西溪濕地
3飞蚓、團(tuán)團(tuán)家聚餐、麻將
4廊蜒、晚上健身房趴拧，給伴侶準(zhǔn)備豬蹄小驚喜
5溅漾、包餃子
【月反思與感悟】
從第六周到第九周，發(fā)現(xiàn)自己感悟最多的竟是工作著榴，工作的情緒樟凄，工作的重要性，但是自己在這個(gè)模塊的付出相對(duì)偏少兄渺，就如同找工作缝龄，希望魚與熊掌兼得，地點(diǎn)和業(yè)務(wù)希望都能滿足挂谍，沒(méi)有一定要找好的動(dòng)力與決心叔壤，等到真要做決定的時(shí)候可能又倉(cāng)促?zèng)Q定，形成惡性循環(huán)口叙。踏實(shí)去做好當(dāng)下可以做的炼绘，給自己提供更多選擇，好好選妄田。
9月計(jì)劃
【2018年9月日歷事件】
1俺亮、9.4教師資格證報(bào)名
2、9.11領(lǐng)結(jié)婚證
【2018年9月青蛙】
1疟呐、健康
早睡早起養(yǎng)成自動(dòng)習(xí)慣/瑜伽/正念冥想
2脚曾、個(gè)人學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)
華德福書籍三本并有思維導(dǎo)圖輸出/樊登讀書6本伴隨思維導(dǎo)圖或者讀書筆記/西行三萬(wàn)里/重塑心靈
3、事業(yè)與財(cái)富
踏實(shí)工作启具，踏實(shí)找工作本讥，給自己多種選擇
4、家庭與人際關(guān)系
與爸媽保持溝通/伴侶踐行愛(ài)的五種語(yǔ)言
