一挺智、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)赦颇，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析，本周做得好的和需要改善的泥从。
9分
本周開始真正關注自己的身體了，并付諸行動躯嫉⊙罟眨扣一分是自己沒有寫覺察日記祈餐，有覺察但實在不想再趴在電腦前了哄陶。
1、本周以聽書為主蜒谤，看書《卓有成效的領導者—德魯克52周教練指南》，堅持每天看一點鳍徽，循序漸進
2敢课、準備年會分享的PPT
3绷杜、作為觀察者參加教練個案（王衛(wèi)民-祥宇）濒募，真實的反饋觀察到了鞭盟，提供他人參考
4瑰剃、組織古琴彩排參加元月六日的北京音樂會；
5鹃两、錄制古琴老師考試視頻
6舀凛、參加九型年會
二俊扳、成長感悟猛遍，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟梯醒、讀書學習和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的收獲腌紧。
1茸习、共修小組因為侯銳的加入多了許多活躍的氛圍壁肋，侯銳的直率也帶給伙伴們新的視角，在互動中我自己也開始有了新的突破猫胁，當侯銳用在林老師共修小組的方式來評判我們的小組伙伴的時候跛锌，我基于當下的感受回應了他，表達了界限（不再單純的維護自己的好人形象）髓帽，我們無法復制他人，我們只能積極主動的尋求適合我們自己的共修方式郑藏。
2、與云若進行視頻彼此支持峡捡，感受到彼此的聯(lián)結筑悴，也感受到我們都困在“自我設限”里们拙，內(nèi)在的那個小孩子被忽視阁吝，放下對他人（特別是權威）的期待，活出本真的自我是我們共同向往的装盯，而當下就是機會甲馋，去聆聽自己內(nèi)在的聲音，與她聯(lián)結才會發(fā)現(xiàn)自己本自具足定躏。一個半小時的視頻我們彼此支持和滋養(yǎng)，那份內(nèi)在的聯(lián)結與共振痊远，是來自生命底層的彼此信任。感恩冒版！
三逞姿、自我覺察辞嗡，包括本周發(fā)生的對自己有觸動的事件和自己的覺察(可以是幾件事)滞造。
左肩越來嚴重，活動半徑受限（診斷是五十肩）敌卓，下決心去治療，首選針灸她渴，從小就有過針灸的經(jīng)歷蔑祟，當伙伴問我害怕針灸嗎？我說不怕疆虚。
事實是那種疼痛超出想象满葛，一位80歲高齡的針灸大夫罢屈，所用技法是行針，每一根針扎進骨縫和穴位帶來的都是鉆心的酸锄贷、脹、疼谊却，我越緊張就越疼哑芹，大夫提醒我說：你在阻礙我行針。我才發(fā)現(xiàn)我太緊張了聪姿，這個肩膀和胳膊都是僵硬的，我問自己：你來干什么的勿决？治病呀招盲。我做了一個深呼吸，去感受每一根針和那個位置的脹痛曹货，試著放松肩和胳膊，雖然那些脹疼還在顶籽，但是明顯感受順暢了許多。
我知道是我自己一直以來對自己的忽視坏为，我知道當下可以做的就是開始善待自己的身體镊绪，針灸治療是一個漫長的過程，我會堅持的蝴韭。
痛和病也是來提醒我的，身體是靈魂的安住所榄鉴，護佑自己的身體才是對自己真正的愛蛉抓。
