西蘭花是大家常吃的一道菜刮萌，西蘭花具有補(bǔ)腎填精驮配，健腦壯骨，補(bǔ)脾和胃之效着茸。主治久病體虛壮锻，肢體痿軟，耳鳴健忘涮阔，脾胃虛弱以及小兒發(fā)育遲緩等病癥猜绣。清炒西蘭花怎么做才脆呢?其實(shí)，清炒西蘭花怎么炒好吃簡(jiǎn)單敬特，趕緊看看大廚的做法掰邢。
西蘭花
西蘭花清炒怎么做好吃?
材料：西蘭花 400g牺陶、蒜15g 蔥10g、紅尖椒半個(gè)辣之、雞精2g掰伸、食鹽1g、香油2g怀估、食油30g
西蘭花去根洗凈狮鸭，改刀成小塊，蒜切成末多搀，蔥切成蔥花歧蕉，尖椒切成三角塊。鍋內(nèi)放入適量清水大火燒開康铭，將西蘭花惯退、尖椒放進(jìn)去，用熱水煮西蘭花沸水時(shí)加入適量鹽麻削，西蘭花蒸痹，尖椒沸水至翠綠斷生。
西蘭花清炒怎么做好吃
撈出瀝干水分備用呛哟。炒鍋內(nèi)放入食用油30g燒熱加入蔥花10g叠荠，蒜片15g煸炒出香味。加入西蘭花尖椒扫责，鹽榛鼎，雞精2g同時(shí)煸炒，淋香油2g出鍋裝盤即可鳖孤。
清炒西蘭花怎么炒好吃簡(jiǎn)單
這樣素炒西蘭花就做好了者娱。大家可以去自己嘗試著做一下，這種素炒西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單苏揣。雖然制作簡(jiǎn)單黄鳍，但是做出來(lái)會(huì)非常好吃。而且多吃西蘭花對(duì)身體好平匈，經(jīng)食有很好的美白效果框沟。對(duì)于清炒西蘭花怎么炒好吃簡(jiǎn)單，你學(xué)會(huì)了嗎?
