我剛開始工作的時(shí)候浪讳，直屬領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)很苛刻的英國人，叫Tim惑芭。50歲左右坠狡，常年科學(xué)的生活習(xí)慣和保持健身使他的身材非常好，看起來很年輕强衡。
他自己每天保持很好的發(fā)型擦秽，天天穿干凈整潔的襯衣，哪怕去工廠也是會(huì)穿筆直的西褲和黑皮鞋漩勤，常年拿一只保養(yǎng)得很好的黑色公文包感挥。走路快而有力，說話有節(jié)奏聲音洪亮越败，笑容燦爛笑聲爽朗触幼。他說這叫職業(yè)，每個(gè)工作的人都應(yīng)該培養(yǎng)自己職業(yè)的形象究飞。這是做好工作最基本的一步置谦。
因此他對(duì)員工的儀容，尤其是精神狀態(tài)要求很高亿傅，他經(jīng)常這樣跟我們講：我不要Low Energy的人在我的團(tuán)隊(duì)里面媒峡。每個(gè)人都是一個(gè)能量場，可以相互影響葵擎。low energy的人不僅自己本身工作效率低谅阿，還會(huì)影響別人，拖慢整個(gè)的行動(dòng)力酬滤。
當(dāng)時(shí)的我剛剛畢業(yè)签餐，平時(shí)在學(xué)校里散漫慣了，連七點(diǎn)鐘起床都是很困難的事盯串。連續(xù)幾次踩著點(diǎn)走進(jìn)辦公室氯檐，妝沒化頭發(fā)都沒梳好，坐在一起開會(huì)体捏，對(duì)比太強(qiáng)烈冠摄，不用別人說糯崎，自己都覺得羞愧難當(dāng)。這差不多是我步入社會(huì)接受的第一個(gè)大挑戰(zhàn)耗拓，但是回過頭來看能在一開始就注意到自己本身的工作狀態(tài)和能量真是我的幸運(yùn)拇颅。
在Tim手下干了兩年多，他任期滿回國的時(shí)候乔询，部門為他送行樟插。很多同事都表達(dá)了對(duì)他的感激。我也感覺自己某種意義上像是又從一個(gè)學(xué)校畢了業(yè)一樣竿刁，真是一些脫胎換骨的改變黄锤。
其實(shí)不僅外企重視員工的職業(yè)形象和精神面貌，每個(gè)單位領(lǐng)導(dǎo)都希望自己的員工是一副活力四射能量滿格的樣子食拜。大家心情好狀態(tài)佳利于思想容易溝通鸵熟，問題容易商討和解決，辦公室就成為一個(gè)有序循環(huán)的大能量場负甸。
不僅工作中流强，生活中我們也不喜歡low energy的人。做一點(diǎn)事情就累了乏了呻待，出去旅行或逛逛街一會(huì)兒就要休息打月，說什么事都提不起興趣，這樣的人大家都唯恐避之不及呢蚕捉。
不做Low energy的人奏篙，下面有幾個(gè)小貼士是我?guī)啄旯ぷ骱蜕钪锌偨Y(jié)和實(shí)踐出來的，很樸實(shí)但真的很管用迫淹。
首先秘通，老生常談，睡好覺敛熬。這個(gè)無需多言肺稀，有時(shí)候Tim開會(huì)看到有人無精打采，會(huì)直接跟他講应民，Go get some sleep（你還是去睡會(huì)兒吧盹靴。）良好充足的睡眠能為你的身體和精神健康打下基礎(chǔ)，讓你精神足瑞妇，正能量滿滿。
其次梭冠，鍛煉身體辕狰，這個(gè)也是大家都懂的。多運(yùn)動(dòng)宜養(yǎng)身心控漠。
第三蔓倍，常靜思悬钳。一動(dòng)一靜，練習(xí)冥想或做瑜伽都不錯(cuò)偶翅，這是給精神的按摩默勾。
第四，多讀書聚谁，讀好書母剥。和優(yōu)秀的思想對(duì)話，領(lǐng)略世界的多彩和社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步形导，讓大腦不斷成長环疼。我們當(dāng)時(shí)部門內(nèi)每周都開一次讀書會(huì)，大家圍繞一本指定的熟談?wù)勛约旱母惺芏涓Ｒ婚_始大家還笑話這個(gè)太老土炫隶，不過Tim選的書，以及大家推薦的都可以說是經(jīng)典阎曹。大家在分享討論中獲得了知識(shí)和正能量伪阶。
第五，延續(xù)上面的話題处嫌，多與人溝通栅贴。尤其是伴侶、同事锰霜、好友筹误。聊天可以讓人打開心扉和思路，也可以激發(fā)靈感癣缅。當(dāng)然要注意不是互相抱怨互倒苦水那種厨剪。
第六，寫作友存。工作中生活中遇到的事情和問題都可以寫下來祷膳，在寫的過程中練習(xí)表達(dá)能力，梳理思路屡立，以及解決問題的邏輯思維直晨。
第七，打掃衛(wèi)生膨俐。包括辦公室自己區(qū)域里的衛(wèi)生勇皇，保持辦公桌和電腦桌面整潔有序。打掃自己的居所焚刺，讓自己生活在干凈清爽的環(huán)境里敛摘，真的提升幸福感和工作效率哦。
第八乳愉，學(xué)習(xí)新的技能兄淫。這個(gè)和讀書其實(shí)是比較相通的屯远，不斷給大腦新的刺激，在學(xué)的過程中挑戰(zhàn)自己捕虽，走出舒適區(qū)和思維慣性慨丐。
好多小的方法就不一一列出來了，大家在實(shí)踐中也會(huì)自己有獨(dú)特的感悟泄私，找到適合自己的方式房揭。總之挖滤，我們都只有這一生崩溪，唯有認(rèn)真地開心地度過方不負(fù)造物主給予我們這一段旅程。
