一直想把自己的備孕經(jīng)歷分享出來(lái)雷厂，想激勵(lì)正在備孕的姐妹們，因?yàn)樽约簜湓械牡缆飞系螅蝗菀琢烁啮辏苊靼走@其中的辛酸。我想林束，正在備孕的姐妹像棘，肯定有像曾經(jīng)的我一樣，處于水深火熱之中不能自拔壶冒。這一路走來(lái)缕题，從剛開(kāi)始的滿懷期待，到失望胖腾，再到奔潰烟零、抑郁，然后再努力調(diào)整咸作，慢慢放淡瓶摆，這一路的辛酸不是一言兩語(yǔ)能說(shuō)清楚。還好到最后性宏，終于守得云開(kāi)見(jiàn)月明群井，我只想用一句歌詞來(lái)表達(dá)：終于等到你，還好我沒(méi)放棄毫胜。
感覺(jué)自己的人生屬于比較多災(zāi)多難的那種书斜，大概是從2009年4月開(kāi)始生病咳嗽诬辈，那時(shí)還在上大學(xué)，直到到2016年8月才不怎么咳了荐吉。這中間看過(guò)無(wú)數(shù)醫(yī)生焙糟，中醫(yī)西醫(yī)都看了，吃了數(shù)不清的藥样屠，體質(zhì)差到極致穿撮，也為我后來(lái)的難懷孕埋下了伏筆。
16年底開(kāi)始備孕痪欲，備孕體檢發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛中度悦穿，還有個(gè)米粒大的肌瘤，我的先生是我大學(xué)同學(xué)业踢，是我初戀也是唯一交的男朋友栗柒，不存在性生活不檢點(diǎn)啥的，平時(shí)也很注意衛(wèi)生知举，估計(jì)也是體質(zhì)差出來(lái)的毛病瞬沦。治療咳嗽以來(lái)吃藥太多，出現(xiàn)了好多問(wèn)題雇锡，乳腺增生也有過(guò)逛钻，還經(jīng)常牙齒疼。由于我的月經(jīng)老是推遲锰提，一般推遲一個(gè)禮拜绣的，到后面慢慢越來(lái)越少，去看婦科檢查出泌乳素偏高了快一倍欲账，所以導(dǎo)致月經(jīng)越來(lái)越少屡江。醫(yī)生讓吃溴隱亭，那時(shí)我心里好排斥吃西藥赛不，怕身體越吃越差惩嘉，可沒(méi)辦法，還是得硬著頭皮吃踢故，吃了兩個(gè)月指標(biāo)降了文黎，可一停之后立馬反彈，而且更高了殿较。由于這段期間身體很不舒服耸峭，各方面沒(méi)有任何改善，于是又換了醫(yī)生看淋纲，中西藥治療看了半年左右還是這樣私恬，說(shuō)實(shí)話心態(tài)有點(diǎn)崩了兄猩。眼看身邊朋友愛(ài)自己后要孩子的都懷孕了祷舀，而自己的身體卻一塌糊涂。對(duì)了业汰，忘了說(shuō)這期間天天晚上我先生和我一起練瑜伽鍛煉身體，我的體質(zhì)差到什么程度：不能跑步菩颖，一跑下來(lái)整個(gè)人一天都別想干活了样漆，暈暈呼呼的。稍微走多了都會(huì)很累的那種晦闰。我老公一直認(rèn)為我體質(zhì)差還不鍛煉身體放祟，還說(shuō)跑步會(huì)越跑越精神。后面給我看病的中醫(yī)說(shuō)我這體質(zhì)不適合跑步呻右，只適合慢走跪妥，他才終于理解了我。
機(jī)緣巧合之下我去找了給我治療好咳嗽的醫(yī)生窿冯，他只是一位開(kāi)藥店的醫(yī)生，門(mén)店也很不起眼确徙，可能有時(shí)治病也是講醫(yī)緣吧醒串，后面我就是在他這里看好的，得知懷孕時(shí)我還在吃中藥鄙皇，測(cè)出懷孕馬上停藥芜赌。
這位醫(yī)生很愛(ài)看書(shū)，每次去拿藥都看到他在看醫(yī)學(xué)方面的書(shū)伴逸，他的態(tài)度也和醫(yī)院的醫(yī)生不一樣缠沈，能給我一種安心和信心。就診前他詳細(xì)詢問(wèn)了我的出生年月時(shí)辰等错蝴，家鄉(xiāng)地址（我老家是四川洲愤，他說(shuō)四川那邊是比較濕的），目前情況顷锰，過(guò)往史等柬赐，詢問(wèn)這些是需要了解我是屬于什么體質(zhì)，然后再對(duì)癥開(kāi)藥官紫。喝了他開(kāi)的藥有明顯感覺(jué)身體會(huì)輕松很多肛宋，不會(huì)那么容易疲勞了，月經(jīng)也慢慢的比較準(zhǔn)了束世。盡管如此酝陈，剛開(kāi)始感覺(jué)也是很煎熬，因?yàn)樾睦锾绷嘶偕妫瑢?dǎo)致心態(tài)時(shí)不時(shí)會(huì)崩（那時(shí)我總會(huì)有悲觀情緒沉帮，感覺(jué)自己一路走來(lái)諸事不順，感覺(jué)活著好沒(méi)意思），然后我老公就會(huì)帶著我去醫(yī)生那里聊天遇西，醫(yī)生就開(kāi)導(dǎo)我馅精，每次聽(tīng)了他們的話心情放松很多，醫(yī)生老婆有透露過(guò)醫(yī)生給我看病頭發(fā)都掉多了粱檀，說(shuō)我是疑難雜癥（后面懷孕之后才知道醫(yī)生那時(shí)都不想治療我了）洲敢。那個(gè)時(shí)候我也不知道哪里來(lái)的那么強(qiáng)烈的堅(jiān)持，好像冥冥之中知道這位醫(yī)生能調(diào)理好我的身體一樣茄蚯，藥吃完了立馬去拿压彭，過(guò)年回家前還問(wèn)他要不要拿些藥回去吃，醫(yī)生說(shuō)放假就好好放松渗常，先不拿藥了壮不。
由于我的工作環(huán)境壓力也有一些大，后面我就辭職了皱碘，一邊調(diào)理身體一邊做些別的事情询一，平時(shí)多看書(shū)，讓自己從強(qiáng)大起來(lái)癌椿。我17年中秋節(jié)左右開(kāi)始在這位醫(yī)生這里治療健蕊，18年5月離職，10月測(cè)出懷孕了踢俄，那時(shí)我根本不敢相信懷孕缩功，因?yàn)閶D科方面不太好，平時(shí)同房也是比較少都办，感覺(jué)應(yīng)該不會(huì)這么快懷孕嫡锌。結(jié)果意外驚喜，然后就立馬打電話告訴我媽琳钉，電話里我喜極而泣势木，感覺(jué)太不容易了。真的是：終于等到你歌懒，還好我沒(méi)放棄跟压。
從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，久備不孕的姐妹一定要做到如下：
1.調(diào)整心態(tài)歼培，不能把心思全放在備孕這件事上震蒋，要有事做，分散注意力躲庄；
2.鍛煉身體查剖，跑步、瑜伽或者別的運(yùn)動(dòng)都好噪窘，一定要堅(jiān)持鍛煉笋庄；
3.多看書(shū)，多學(xué)習(xí)，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)
4.若是喝中藥調(diào)理身體直砂，遇到好的醫(yī)生要相信他菌仁，不能太急著見(jiàn)效果，堅(jiān)持喝一段時(shí)間静暂。
5.飲食要規(guī)律济丘，作息要規(guī)律。別吃冰凍的洽蛀，少吃寒涼的摹迷。
每個(gè)月堅(jiān)持測(cè)排卵，排卵前后同房郊供，同房后屁股抬高半小時(shí)峡碉，有助受孕。
如果都做到了驮审，還是沒(méi)懷上鲫寄，咱們退一步想：還可以孕人工授精，試管嬰兒疯淫。再不濟(jì)地来，還可以領(lǐng)養(yǎng)。
再多說(shuō)一嘴峡竣，我姐一胎就是人工受精懷上的靠抑，生了個(gè)女兒量九，后面二胎自然受孕生了個(gè)兒子适掰，現(xiàn)在兒子四個(gè)月左右，胖嘟嘟的可愛(ài)極了荠列，現(xiàn)在一家人可幸福了类浪。
最后，祝備孕的姐妹們都好運(yùn)肌似！
