一個(gè)人畢其一生的努力就是在整合他自童年時(shí)代起就已形成的性格反惕。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ―― 榮格
第一篇：前言
大家好抡爹，我是冷靜。今天我給大家分享的主題是：激發(fā)內(nèi)在的能量――與原生家庭和解例朱，為什么要分享原生家庭丙笋？
我從榮格的心理學(xué)理論中發(fā)現(xiàn)童年對人一生的影響極其深遠(yuǎn)，這是促使我走進(jìn)學(xué)前教育領(lǐng)域的根本原因芦劣。我開始閱讀心理學(xué)書籍粗俱，自學(xué)考心理咨詢師證書。后來又接觸到原生家庭知識虚吟，我一步步積極主動去改變寸认，治愈了自己的內(nèi)心，激發(fā)了內(nèi)在一些潛藏的能量串慰。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)偏塞，很多成年人遇到的問題和困擾，都不是成年后的生存環(huán)境造成的模庐，而要追溯童年時(shí)期在家庭中（原生家庭）所受的影響和限制。
一個(gè)小孩從出生到長大成人油宜，都會和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系掂碱。原生家庭中藏著童年的秘密怜姿，是我們內(nèi)心潛藏能量的來源。
第二篇：原生家庭對我們的影響因素
一疼燥、什么是原生家庭
我們?nèi)说囊簧袝袃蓚€(gè)家沧卢。一個(gè)是我們從小長大的家，有爸爸媽媽醉者，也許還有兄弟姐妹但狭。另一個(gè)是我們長大以后，自己結(jié)婚成家的那個(gè)家撬即，我們把第一個(gè)家叫做原生家庭立磁。
有些人可能會說：在原生家庭里發(fā)生的事情，很多都不記得了剥槐。那么唱歧，可以回憶起來的事情，和我們年幼在原生家庭里發(fā)生的一些不記得的事情粒竖，哪個(gè)對我們的影響更大呢颅崩？
答案是：是那些我們不記得的事情對我們的影響更大。
許多心理學(xué)研究早已證明：早期生活經(jīng)歷蕊苗，特別是原生家庭對塑造人的個(gè)性沿后，影響人格成長、人際關(guān)系朽砰、管理情緒的能力尖滚，有著深遠(yuǎn)的影響，有時(shí)甚至?xí)Q定個(gè)人一生的幸福锅移。
二熔掺、原生家庭對我們的影響因素
1、父母的言傳身教非剃、相互關(guān)系以及我們的成長背景
家庭對我們價(jià)值觀念置逻、生活方式的影響是潛移默化的，有時(shí)不易被察覺备绽，但是卻能像生物學(xué)中的基因遺傳一樣傳遞給下一代券坞。
2、兄弟姐妹以及出生排序
著名的心理學(xué)家A·阿德勒（AlfredAdler）提出了著名的出生排序理論肺素。他認(rèn)為人與人之所以各有不同恨锚，并不僅僅是遺傳的原因，也與我們的出生排序密切相關(guān)倍靡。即使父母合作良好猴伶，盡心盡力教養(yǎng)孩子，因?yàn)槊總€(gè)孩子出生順序的不同，仍會使孩子的性格有極大的差異他挎。
為什么排序會對我們有影響筝尾？我覺得其實(shí)也可以用馬斯洛的需要層次來解釋。
我們每個(gè)人都需要足夠的愛與關(guān)注办桨。因?yàn)橛袗鄢镆覀兊纳庞幸饬x，因?yàn)橛袗勰刈玻鸥械桨踩蜏嘏鸾灰驗(yàn)楸魂P(guān)注，才能看到自己的價(jià)值殊霞，享受到被尊重的感覺摧阅。但事實(shí)上，排序使我們每個(gè)人很難得到同等的愛與關(guān)注脓鹃，這樣逸尖，種種不同的影響便產(chǎn)生了。
3瘸右、心理按紐
每個(gè)人在成長中多少都會留下某些印記娇跟，就是所謂的“心理按鈕”。 每個(gè)人的心理按鈕各不相同太颤，有人怕“不公平”苞俘，有人則怕“被冤枉”。 生活中有很多情況是因?yàn)槲覀儼堰^去和現(xiàn)在混淆龄章，以為過去的事情又再度發(fā)生了吃谣，其實(shí)，在你身邊的人只是碰巧觸發(fā)了你的心理按鈕做裙。
從心理學(xué)的角度來看岗憋，使一個(gè)人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應(yīng)，通常是與小時(shí)候的原生家庭有關(guān)锚贱。
4仔戈、“內(nèi)在誓言”
有人行事風(fēng)格深受“內(nèi)在誓言”的影響∨±龋“內(nèi)在誓言”也可以說是成長經(jīng)驗(yàn)中的“座右銘”监徘，或是一直留在心中的某種理念，成為我們?nèi)松淖罡咧笇?dǎo)原則吧碾。
回憶下自己有什么樣的“內(nèi)在誓言”凰盔？
第三篇：分析自己的原生家庭
一個(gè)人對自己的原生家庭、對配偶的原生家庭越了解倦春，就越能在新生家庭中處理好雙方的差異和沖突户敬。
生活中有些沖突看起來沒什么大不了落剪，但很多人因?yàn)殚L年的沖突沒有獲得解決，心靈不斷的受折磨尿庐。我們要把潛意識主宰狀態(tài)轉(zhuǎn)成意識主宰狀態(tài)著榴，了解過去帶來的影響，并學(xué)會如何從當(dāng)中跳脫出來屁倔。
下面是一張《我的原生家庭調(diào)查表》，讓我們更好地分析自己的原生家庭暮胧。
第四篇：與原生家庭和解
一锐借、心靈回溯
即當(dāng)事人由當(dāng)前人際關(guān)系引發(fā)的強(qiáng)烈情緒深入意識，探討過激的情緒在原生家庭中的根源往衷。
二钞翔、清理原生家庭
學(xué)習(xí)用現(xiàn)在的、較為成熟的席舍、更客觀的立場檢視探尋自己性格形成的源頭布轿，走出原生家庭的負(fù)面影響，幫助自己成長来颤。
三汰扭、覺察過度強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)
對大多數(shù)人而言，有著某些特別敏感福铅、一觸即發(fā)萝毛、人際殺傷力特強(qiáng)的“痛點(diǎn)”，這些“痛點(diǎn)"往往最容易被親近的人引爆滑黔。許多人在外面能夠保持平和的心態(tài)笆包，但一回到家就會大發(fā)雷霆。
日常生活中略荡，每當(dāng)自己對某些事或情境產(chǎn)生超乎尋常的情緒反應(yīng)時(shí)庵佣，就要加以留意，尤其是那些特別強(qiáng)烈汛兜，又一再出現(xiàn)的情緒巴粪，很可能背后掩藏著“原生家庭”里的“原生情結(jié)”。
四序无、分清此刻和過去的界限
一種強(qiáng)烈情緒宣泄出來后验毡，要留意哪些是針對現(xiàn)在的人和事的，哪些是借題發(fā)揮的帝嗡，屬于過去的晶通。不要把屬于過去對父母的情緒摻雜進(jìn)來，投射并發(fā)泄在家庭成員身上哟玷，令對方莫名其妙和不能接受狮辽。
在過去和現(xiàn)在的情緒之間設(shè)一道防火墻一也，不讓過去的情結(jié)繼續(xù)糾纏在現(xiàn)在的家庭。
五喉脖、找出新的應(yīng)對模式
與所有的社會系統(tǒng)一樣椰苟，家庭有它基本的需求：價(jià)值感、安全感树叽、成就感舆蝴、親密感等等。我們的小家庭缺什么補(bǔ)什么题诵，多什么去什么洁仗。有反省能力的人，會對這些模式進(jìn)行修改性锭、取舍赠潦。另外，再生家庭與原生家庭的交往草冈，要保持平衡狀態(tài)她奥。
在和解過程中，我覺察自己的情緒狀態(tài)怎棱，用日記的形式寫下來哩俭，探索根源，問了自己很多問題拳恋，記錄了幾萬字携茂，慢慢的能接納自己內(nèi)在的不完美。這是一個(gè)很大的突破诅岩，內(nèi)心也平和很多讳苦。
后來，我勇敢地給爸爸寫信吩谦，讓爸爸把信念給媽媽聽鸳谜，我表達(dá)這樣的想法：希望我們這個(gè)家庭越來越好，我們一家人應(yīng)該團(tuán)結(jié)一心式廷。主動增加與弟弟妹妹的鏈接咐扭，主動去他們在的城市多見面，傾聽他們說什么滑废，也會在親人面前“自我檢討”蝗肪。有時(shí)候還會反彈，那就“每日三省吾身”蠕趁，溝通反饋中改變自己薛闪，我現(xiàn)在比以前任何時(shí)候都愛自己的家。
我還寫出來我現(xiàn)在認(rèn)為正確的觀念俺陋，去代替原來不合理的觀念豁延，如同重獲新生昙篙，張開雙臂去擁抱整個(gè)世界。
這時(shí)诱咏，我萌生了強(qiáng)烈的改變自己的愿望苔可，想要自己的人生越來越好。2017年11月我遇見了剽悍行動營袋狞，然后就有了后面的一個(gè)個(gè)里程碑事件焚辅，我內(nèi)在的能量被激發(fā)出來，創(chuàng)造了更多可能性苟鸯。
與原生家庭和解法焰，會讓你更幸運(yùn)，也會讓你離幸福越來越近倔毙。
一首小詩《新的現(xiàn)在》，送給所有努力改變自己的人乙濒。
我們對過去經(jīng)驗(yàn)的解釋
常常影響我們面對現(xiàn)在
“現(xiàn)在”的意思是尊重此刻
不再活在過去的陰影之下
不再活在自我的演繹之中
了解過去只是為了增強(qiáng)我們管理現(xiàn)在的能力
你此刻的經(jīng)驗(yàn)陕赃，很快就會變成你的歷史
成為新的現(xiàn)在及未來的根基
感恩每一個(gè)發(fā)生
是一連串的現(xiàn)在，帶給生命無限的可能性
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ――薩提亞
