“壹”? ? ? 自卑的定義
自卑感是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感翎蹈。有自卑感的人輕視自己淮菠，認(rèn)為無(wú)法趕上別人。自卑在心理學(xué)上特指由于與合理規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)或其他刺激物比較有差距荤堪，而產(chǎn)生了評(píng)價(jià)差異合陵，進(jìn)而導(dǎo)致的主觀低落、悲傷等負(fù)面心理狀態(tài)澄阳。自卑并非是一種心理障礙拥知，它是人類(lèi)正視現(xiàn)實(shí)的一種理性的自我反省心態(tài)，是不斷提升自我的內(nèi)驅(qū)力碎赢。
“貳”? ? ? 如何去解決自卑和靈魂的超越
我們每天都要去和他人接觸低剔，面對(duì)不同的人們，我們都會(huì)有這不同的心理活動(dòng)肮塞。面對(duì)孩子襟齿，我們溫柔而又親切；面對(duì)老板枕赵，我們誠(chéng)實(shí)而又誠(chéng)懇猜欺；面對(duì)老人，我們孝順而又體貼拷窜；面對(duì)同學(xué)开皿，熱情而又耐心。生活每天都在進(jìn)行著篮昧，有的人能夠很正常的去面對(duì)這些其中的小問(wèn)題（瑕疵）赋荆，而自卑的人就存在一些問(wèn)題。有的自卑者總是認(rèn)為自己大學(xué)畢業(yè)沒(méi)有別人混的好是因?yàn)樽约旱乃械姆矫娴赇伇葎e人差恋谭，孩子沒(méi)有別人家的孩子聰明乖巧總認(rèn)為是自己教的不好糠睡。我們每個(gè)人都有著不同程度的自卑感挽鞠，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的疚颊。如何解決自卑就顯得尤為重要狈孔，總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
1.生活處處都存在這美好，只是自卑者缺少發(fā)現(xiàn)美的眼材义，有趣的靈魂最為重要均抽。
2.多多進(jìn)行自我的心理暗示，相信自己能行其掂，能夠完成自己的任務(wù)油挥。
3.關(guān)愛(ài)自己的家人，他們會(huì)給你提供精神上的支持款熬。
4.早睡早起深寥，提高自己的身體素質(zhì)，每天面對(duì)鏡子并對(duì)著她說(shuō)：“我能行贤牛，我最棒惋鹅！”
5.不要過(guò)分的關(guān)注自己的外貌，要多從內(nèi)在反省自己殉簸，多讀書(shū)闰集，提升自己的氣質(zhì)。（提高自身氣質(zhì)https://www.zhihu.com/question/35323042）
6.真誠(chéng)的接納自己般卑，不偏不倚武鲁，對(duì)自己有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)。
7.要學(xué)會(huì)自控蝠检，同時(shí)也要接受別人的稱(chēng)贊而不自大（自卑的人存在從自卑變?yōu)樽载?fù)的可能）
我相信自卑的人能做到這些沐鼠，他的人生會(huì)得到改變的，加油叹谁，人生路漫漫迟杂，你需要改變！
“叁“? ? ? 合作與奉獻(xiàn)
合作是我們防止精神性疾病產(chǎn)生的唯一方法本慕。所以排拷，鼓勵(lì)孩子，讓孩子多多學(xué)會(huì)合作是非常重要的锅尘，在學(xué)習(xí)和生活中實(shí)現(xiàn)與同伴的合作并訓(xùn)練他（她）這方面的能力监氢，于此同時(shí)，也要允許在同伴之中按照自己的行為方式去做事藤违。對(duì)于合作的任何阻礙行為都是錯(cuò)誤的（在法律允許的前提下）浪腐，都會(huì)釀成嚴(yán)重的后果。比如顿乒，溺愛(ài)议街！一個(gè)人的合作能力是體現(xiàn)這個(gè)人生活態(tài)度，個(gè)人價(jià)值觀的直接認(rèn)證璧榄！如果這個(gè)人合作能力很強(qiáng)特漩，那就說(shuō)明這個(gè)人的生活態(tài)度很好吧雹，不消極，不成迷于某些事物涂身。
奉獻(xiàn)也是一種生活態(tài)度雄卷，我們沒(méi)必要去糾結(jié)我奉獻(xiàn)了很多，而我卻什么都沒(méi)有得到蛤售，因?yàn)槟愕膸椭○模P(guān)愛(ài)，別人都會(huì)記在心悴能，在你需要的時(shí)候加倍奉還揣钦，而且在奉獻(xiàn)的過(guò)程中你也會(huì)想你自己的小目標(biāo)更進(jìn)一步，這種提高很微妙漠酿，但是的確存在拂盯。就比如，大學(xué)之中的班長(zhǎng)记靡！
超與自我谈竿，逆襲人生的三層路徑！
1.掙脫“過(guò)去"的束縛摸吠。
2.掙脫“未來(lái)”的束縛空凸。
3.掙脫“他人”的束縛。
