最近看了很多養(yǎng)生的書蚀同，幾乎都談到一個(gè)很養(yǎng)生的方式缅刽，就是飯后散步，一般來(lái)說(shuō)蠢络，經(jīng)常飯后散步的人衰猛，很少會(huì)有消化不好的問(wèn)題。
我脾胃不好時(shí)常有消化不好的問(wèn)題刹孔，我以前一吃飽就坐下看手機(jī)啡省，有時(shí)還剛吃飽就躺床上睡覺(jué)，這是非常不好的習(xí)慣芦疏。
于是就想著飯后就去散步冕杠，促進(jìn)胃的消化。
我有時(shí)吃完飯后會(huì)去樓下散步酸茴，或者公園散步，半個(gè)小時(shí)左右兢交，最好去綠植比較多的地方薪捍，空氣比較清新，人的心情也會(huì)很好配喳。
堅(jiān)持飯后散步之后酪穿，發(fā)現(xiàn)自己胃也沒(méi)有脹脹的，晚上睡覺(jué)也睡的好晴裹。
飯后散步是非常好的養(yǎng)生方式被济，多走動(dòng)，促進(jìn)消化涧团，也不容易胖只磷。
