女白領(lǐng)是本世紀(jì)勇凭，中國最可憐的生物琳要。
女白領(lǐng)的前身是女大學(xué)生隙笆。進(jìn)入大學(xué)校門起魏保，就已經(jīng)進(jìn)了圍城鲜侥；中國的大學(xué)天揖，是格局完善的“小社會”夺欲。
女孩們在這里進(jìn)行了職前培訓(xùn)，完成了第一輪的競爭拼搏今膊，取得了工作機會些阅，正式成為大社會的一枚白領(lǐng)。
她們?yōu)槌蔀榕最I(lǐng)歡欣鼓舞斑唬。這是階段性勝利市埋。她們斗志昂揚，闊步走向了格子間恕刘，開始了人生的第三次拼搏缤谎，高考是第一次，大學(xué)是第二次褐着。職場世界跟以往不一樣坷澡。這個世界里，性別已經(jīng)被弱化了含蓉。有時候频敛，女人們忙到镣陕，忘了自己是個女人。
記得在《我是演說家》上姻政，26歲的女白領(lǐng)周西含著淚說：26歲，我永遠(yuǎn)想不到我和癌癥有一絲一毫的關(guān)系岂嗓。我有喜歡的工作汁展，有愛我的親人，但我好像永遠(yuǎn)也放不下我的手機厌殉，關(guān)不掉我的電腦食绿，丟不了我的工作...這個漂亮的女孩兒，在有一天熬夜工作時公罕，暈倒在地器紧，忍痛撥打120求救，被查出患有卵巢癌楼眷。周西的故事讓很多人潸然淚下铲汪。
事實卻要更嚴(yán)峻。上海的一項調(diào)查顯示罐柳，女白領(lǐng)罹患白血病掌腰，卵巢癌，乳腺癌张吉，不孕不育的發(fā)病率越來越高齿梁，這與其工作環(huán)境，工作壓力相關(guān)肮蛹。而且呈現(xiàn)年輕化的趨勢勺择。二三十歲，最美好的年紀(jì)伦忠，在格子間揮霍青春省核，離死神如此之近，甚至失去為人母的資格昆码，著實令人恐慌芳撒。這已然是一個很嚴(yán)峻的社會問題。
周西在《滾蛋吧未桥，腫瘤君》的演講里笔刹，呼吁女白領(lǐng)們，別再熬夜了冬耿，關(guān)愛身體吧舌菜。關(guān)愛身體的第一步是“關(guān)注”身體。大多數(shù)白領(lǐng)也關(guān)注身體亦镶，但多是外在的日月，漂亮的衣服袱瓮，精致的妝容，便算是交代了爱咬。
然而尺借，關(guān)注身體的要義是“關(guān)注內(nèi)在”，即關(guān)注肉身精拟，女人的肉身是水養(yǎng)的燎斩，養(yǎng)身體首先要學(xué)會喝水。尤其是那些每日習(xí)慣了喝星巴克蜂绎，喝果汁栅表，喝奶茶飲料的女白領(lǐng)們，更應(yīng)該學(xué)習(xí)怎么正確地喝水师枣。喝水是最簡易最有效的女人養(yǎng)生法怪瓶，沒有之一。
適合女人養(yǎng)生的三種好水
1白水
“雪姨”王琳在上海保養(yǎng)的地方叫鉑曼醫(yī)療美容〖溃現(xiàn)在干脆做了這家機構(gòu)的代言人洗贰。
這家機構(gòu)為客人提供來自日本的水素水。水素水及制造水素水的設(shè)備陨倡，在日本賣挺火的哆姻，但是一直沒有科學(xué)依據(jù)，可以證明水素水可以“抗擊自由基玫膀、抗癌矛缨、治病”。水素水是指含氫離子的水帖旨。多是人工添加箕昭。鉑曼醫(yī)療提供的水素水是148元330毫升，美容方式包括飲用水素水解阅，敷臉落竹，噴霧。是否物有所值货抄，我沒法說清楚述召。但以水養(yǎng)生的方式是可行的。
李時珍《本草綱目》則認(rèn)為“水為百藥之首”蟹地。當(dāng)我們被各種化工制品包圍時积暖，好水是養(yǎng)生的最佳選擇。尤其是含有偏硅酸和鍶的天然礦泉水怪与，最適合女人夺刑。
偏硅酸具有三個特性：軟化血管，促進(jìn)鈣吸收，增加皮膚彈性遍愿。經(jīng)常飲用富含偏硅酸的礦泉水存淫，可使皮膚保持光澤、白皙沼填、細(xì)嫩桅咆。鍶離子也具有抗氧化性。
喝白水養(yǎng)生有兩個要義坞笙。
一是按時喝白水岩饼，二是長期飲用優(yōu)質(zhì)水。起床后羞海，適當(dāng)活動關(guān)節(jié)，喝300毫升左右的白開水曲管。純凈水和自來水都是人工水却邓，早晨第一杯水最好選擇瓶裝天然礦泉水。自來水院水，在水管中一夜沉淀腊徙，燒熟了還是無法避免風(fēng)險。午餐和晚餐之前檬某，應(yīng)飲用300毫升左右的白開水撬腾。在就餐之前喝溫水，可以暖胃恢恼，可以減低油膩食品的食欲民傻，促進(jìn)胃消化。
因此建議女人每日飲水量不要低于3000毫升场斑。盡量不喝涼果汁漓踢，不喝咖啡和奶茶。
2紅糖水
紅糖暖胃暖宮漏隐。
“溫而補之喧半，溫而通之，溫而散之”青责。這句古話是說紅糖可以補養(yǎng)身體挺据，可以排毒疏通。月經(jīng)期或月子期脖隶，最佳補品是紅糖水扁耐，防止宮寒，排除子宮的殘余毒素产阱。女白領(lǐng)其實比產(chǎn)婦還要寒做葵。這也是不孕不育癥多發(fā)的原因之一。
女白領(lǐng)常年在封閉的寫字樓工作心墅，寫字樓依賴新風(fēng)系統(tǒng)輸送空氣酿矢，新風(fēng)系統(tǒng)中殘存的細(xì)菌榨乎、病毒、甲醛瘫筐、苯等有害物質(zhì)隨著空氣進(jìn)入格子間蜜暑。而且，夏季策肝，空調(diào)溫度低肛捍，冬季，空調(diào)溫度高之众。容易破壞人體的調(diào)節(jié)體溫功能拙毫。
女人們在這樣的環(huán)境下，變得虛弱棺禾，胃寒缀蹄、宮寒隨之而來。這樣的情況下膘婶，每日一杯紅糖水更是必需品了缺前。特別是夏季，應(yīng)驅(qū)寒悬襟，把體內(nèi)毒素散出來衅码，這樣冬天就不易得病。
3蜂蜜水
蜂蜜水對于加班的女白領(lǐng)是再好不過了脊岳。
尤其推薦澳大利亞和新西蘭出產(chǎn)的Manuka麥盧卡蜂蜜逝段。女白領(lǐng)熬夜加班，飲食不規(guī)律割捅，腸胃功能嬌弱惹恃。要慢養(yǎng)，不能吃寒涼食物棺牧，不能飲涼水巫糙。
Manuka是養(yǎng)胃佳品，配上好水沖泡颊乘，物美價廉又養(yǎng)生参淹。蜂蜜水在晚上八點左右喝比較好。Manuka不是很甜乏悄，還是天然的抗菌劑浙值。建議每天喝一杯。綜上檩小，喝水也要做加減法开呐。加優(yōu)質(zhì)的好水，紅糖水，蜂蜜水筐付，減咖啡卵惦，奶茶飲料，涼水瓦戚。
另外沮尿，喝水養(yǎng)生不要爭一朝一夕，應(yīng)日日堅持较解，養(yǎng)成好習(xí)慣畜疾。
祝各位女白領(lǐng)們好好喝水，更多喝水小知識可見科普公眾號spring72印衔，每周一篇科普好文啡捶，與你不見不散。
