熙桓心理韋玉玉|作者
心理危機(jī)是指一個(gè)人因?yàn)橹卮笊钍录?dǎo)致了心理系統(tǒng)失衡的狀態(tài)
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一般常見(jiàn)危機(jī)來(lái)源分為四類：
①迟几，發(fā)展性危機(jī)：在個(gè)體發(fā)展過(guò)程中從一個(gè)階段轉(zhuǎn)向另一個(gè)階段時(shí)所導(dǎo)致的心理失衡，從而產(chǎn)生了認(rèn)知失衡、行為紊亂雇寇、情緒情感困擾总处、生理癥狀暗甥。
比如升學(xué)题篷、假期后開(kāi)學(xué)敦迄、畢業(yè)參加工作钠怯、戀愛(ài)結(jié)婚佳魔、成為父母、輟學(xué)晦炊、失業(yè)鞠鲜、離婚、破產(chǎn)断国、親人離世贤姆、喪偶等事件發(fā)生后，個(gè)人心理遭受沖擊稳衬，此時(shí)以往應(yīng)對(duì)事件的方法失效時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理困擾霞捡。
②，境遇性危機(jī)：由于不可抗力帶來(lái)的心理痛苦薄疚，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是天災(zāi)人禍碧信，展開(kāi)來(lái)就是疫情、車禍街夭、洪水砰碴、地震、海嘯板丽、龍卷風(fēng)呈枉、戰(zhàn)爭(zhēng)、恐怖襲擊等重大壓力事件埃碱。
③猖辫，病理性危機(jī)：由抑郁癥、焦慮癥砚殿、雙相情感障礙以及精神性疾病帶來(lái)的心理痛苦啃憎。
④，存在性危機(jī)：生活覺(jué)得空虛與意義似炎，時(shí)常會(huì)思考活著的價(jià)值與意義荧飞，對(duì)人為什么存在這一問(wèn)題的答案想得太多凡人，做得太少，有些類似人們常說(shuō)的：思想的巨人叹阔，行動(dòng)的矮子挠轴。
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心理危機(jī)癥狀表現(xiàn)（危機(jī)信號(hào)）
認(rèn)知：注意力難以集中（無(wú)法專注學(xué)習(xí)、工作與人際交往）耳幢、意志力減退岸晦、精神緊繃，自殺自傷意念睛藻，出現(xiàn)幻覺(jué)妄想启上，可以從一個(gè)人的面部表情、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)以及行為舉止進(jìn)行識(shí)別：眼睛無(wú)神店印，行為退縮冈在、面露疲倦，講話沒(méi)力氣按摘、衛(wèi)生狀況差：長(zhǎng)時(shí)間不洗澡不洗手不洗頭不換衣服包券，身上有奇怪味道。
情緒情感：抑郁炫贤、焦慮溅固、恐懼害怕、憤怒兰珍、悲傷侍郭、低落、苦惱掠河、過(guò)度興奮或情緒高漲亮元，情感淡漠，人際關(guān)系方面：回避社交唠摹、獨(dú)處苹粟、敏感多疑、攻擊敵對(duì)容易與人產(chǎn)生沖突跃闹。
行為：飲食紊亂（節(jié)食或暴食）、睡眠失衡（嗜睡或失眠）毛好、做噩夢(mèng)望艺、自言自語(yǔ)、不注意個(gè)人衛(wèi)生肌访、回避與人相處找默、沖動(dòng)行為：突然失蹤、發(fā)類似遺言的朋友圈吼驶、與人產(chǎn)生沖突惩激、酗酒店煞、危險(xiǎn)駕駛、危險(xiǎn)性行為风钻、購(gòu)買自殺工具顷蟀、收藏安眠藥、高樓踩點(diǎn)骡技。
生理：心悸心慌鸣个、胸悶氣短、胃疼布朦、頭昏腦漲囤萤、身上有游走性地疼痛、陣發(fā)性地肌肉抖動(dòng)：手抖是趴、四肢僵硬等
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識(shí)別常見(jiàn)人格障礙與心理異常的核心癥狀
從四個(gè)維度判斷心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度：
1涛舍，持續(xù)時(shí)間：一般心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間不超過(guò)一個(gè)月，嚴(yán)重心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間2個(gè)月以上唆途，遭遇重大壓力事件產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)在2周以上富雅，且社會(huì)功能受損社會(huì)功能受損程度、是否可以自我調(diào)節(jié)窘哈。
心理異常的診斷需要同時(shí)滿足4條：功能失調(diào)（無(wú)法上學(xué)工作吹榴、不能完成正常的生活活動(dòng)），異常（偏離主流價(jià)值感）滚婉、痛苦（自己以及親屬也因?yàn)樽约憾纯啵┩汲铮ｋU(xiǎn)（不僅對(duì)自己有自殘自殺的威脅而且也有傷害他人的風(fēng)險(xiǎn)）
2，精神疾踩酶埂：幻覺(jué)（幻視远剩、幻聽(tīng)）、妄想骇窍、思維紊亂（講話沒(méi)有邏輯）瓜晤，無(wú)自知力（可以通過(guò)詢問(wèn)與生活相關(guān)的問(wèn)題檢測(cè)自知力“你知道現(xiàn)在幾點(diǎn)了？現(xiàn)在是上午還是下午腹纳？你今天吃了什么或做了什么痢掠？”）
3，人格障礙：
a,表演型人格：過(guò)分感情用事或故意夸張行為舉止引起他人注意嘲恍，過(guò)度想要獲得他人的關(guān)注足画，想要成為人群中的焦點(diǎn)，主要表現(xiàn)：人格不成熟佃牛，認(rèn)為別人是來(lái)為我服務(wù)的淹辞、情緒不穩(wěn)定、社會(huì)適應(yīng)不良俘侠、難以維持穩(wěn)定的人際關(guān)系象缀。
b,自戀型人格障礙：夸大自我蔬将，以自我為中心，渴望自己被人羨慕央星，缺乏共情能力霞怀。
主要表現(xiàn)：沉浸于對(duì)成功、美貌等曼、權(quán)利的幻想與追求中里烦，常常認(rèn)為自己是獨(dú)一無(wú)二、特別的禁谦，需要他人給予不斷的關(guān)注和傾慕胁黑，享受權(quán)利感和控制感，具有剝削利用他人的傾向州泊。
c,邊緣型人格：人際關(guān)系不穩(wěn)定丧蘸、情緒不穩(wěn)定、自我不穩(wěn)定遥皂；主要表現(xiàn)：自我身份識(shí)別障礙力喷、難以自控情緒、被拋棄的恐懼和害怕孤獨(dú)演训、強(qiáng)烈而不穩(wěn)定的人際關(guān)系模式弟孟、沖動(dòng)以及自殘自傷的行為、應(yīng)激性的精神样悟。
病性癥狀：幻覺(jué)與妄想
回避型人格：社交退縮拂募、自卑如果別人知道真正的“我”是什么樣子，他們就不會(huì)喜歡我了窟她。
d,強(qiáng)迫型人格：完美主義陈症，過(guò)度追求秩序感和掌控感，推薦一部電影：《盡善盡美》
e,依賴型人格：對(duì)關(guān)系過(guò)度渴望震糖，我需要?jiǎng)e人才能活下去录肯、才能快樂(lè)，無(wú)法享受獨(dú)處和孤獨(dú)吊说。
d,反社會(huì)型人格：攻擊论咏、敵對(duì)性強(qiáng)，缺乏同理心颁井，認(rèn)為自己具有破壞規(guī)則的權(quán)利厅贪。
抑郁癥狀：情緒低落、注意力減退蚤蔓、自殺意念、自殘行為糊余。
焦慮癥狀：坐立不安秀又、心悸心慌单寂、憂心忡忡、寢食難安吐辙、情感回避宣决。
4，雙相情感障礙：
I型躁狂與抑郁狀態(tài)交替發(fā)作（躁狂狀態(tài)：言語(yǔ)增多昏苏、自信開(kāi)朗尊沸、興趣廣泛、渾身充滿力量）
II型輕躁狂贤惯，躁狂狀態(tài)不嚴(yán)重洼专，主要表現(xiàn)為重度抑郁狀態(tài)（情緒低落、興趣減退孵构、注意力下降屁商、精力不足、悲觀厭世）
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心理危機(jī)等級(jí)與干預(yù)
低危機(jī)：閃現(xiàn)自殺意念颈墅，自我可以控制蜡镶，可能因?yàn)榕绿刍驅(qū)胰藧?ài)人的牽掛以及生活未完成的目標(biāo)，沒(méi)有自殺傾向恤筛，僅有自殺意念官还，且自殺意念出現(xiàn)的頻次低。
中危機(jī)：經(jīng)常出現(xiàn)自殺意念毒坛，幾乎每天都想望伦，已經(jīng)有了自殺計(jì)劃：什么時(shí)間什么地點(diǎn)以及什么方式都考慮過(guò)了，比如吃安眠藥粘驰、跳樓屡谐、上吊或喝酒配頭孢，但僅停留在計(jì)劃層面蝌数，還沒(méi)有實(shí)施愕掏。
高危機(jī)：有了自殺行動(dòng)，比如購(gòu)買自殺工具顶伞，到高樓實(shí)地踩點(diǎn)饵撑、寫(xiě)遺書(shū)安排后事、散發(fā)錢財(cái)唆貌，或曾有自殺未遂的經(jīng)歷且現(xiàn)在依然有強(qiáng)烈的自殺意念滑潘。
心理危機(jī)的干預(yù)ABCSs模式
第一步陪伴當(dāng)事人，保證生命安全（將當(dāng)事人帶到安全屋）锨咙，然后了解情況（A：情緒情感B：行為產(chǎn)生的原因C：行為后果S：有沒(méi)有宗教信仰或精神寄托s:對(duì)家人或朋友的牽掛以及自己生活的憧憬是什么）澄清問(wèn)題语卤，不指責(zé)不評(píng)價(jià)地傾聽(tīng)，同時(shí)聯(lián)系醫(yī)院或心理咨詢機(jī)構(gòu)提供藥物或心理咨詢服務(wù)。
—The End—
