2020年10月15日05:45:14
今天閱讀的是《引爆自律力》痕貌，作者是Kris炊豪，大家都稱他為k叔?荞下，K叔的公眾號我關(guān)注過有一兩年的時(shí)間，特別佩服的是隐岛，他也是一個(gè)早起自律的達(dá)人猫妙。而且他的經(jīng)歷也非常令人佩服，他曾一個(gè)月瘦20斤聚凹，用兩個(gè)月的時(shí)間考取博士割坠，接著半年拿到了10個(gè)世界500強(qiáng)的企業(yè)offer齐帚。他還創(chuàng)辦了自律行動(dòng)營。幫助了很多小伙伴彼哼，改變了自己对妄。
《引爆自律力》中，K叔通過多年的的思考和踐行提煉出了自律金字塔模型敢朱，首次提出了自律5大系統(tǒng)剪菱，從認(rèn)知、行動(dòng)拴签、成就铺董、均衡鹃唯、成長5個(gè)方面幫助我們養(yǎng)成自律的習(xí)慣费彼，改變混亂的生活狀態(tài)削咆。這是一本自律行動(dòng)指南。
今天的閱讀收獲是：
1.行動(dòng)是破除所有焦慮的關(guān)鍵杖剪，自律才是實(shí)現(xiàn)富足人生的捷徑冻押。
2.認(rèn)知決定行動(dòng)，行動(dòng)決定結(jié)果盛嘿，結(jié)果決定命運(yùn)洛巢。
3.人生基本法，包括我們的人生使命次兆，人生目標(biāo)稿茉，人生原則，以及人生策略芥炭，這4個(gè)部分形成一個(gè)人生的閉環(huán)漓库，會讓我們從更高的維度去思考自己的一生，思考我們的自律园蝠。
4.建立里程碑渺蒿，讓自己達(dá)成階段的成就、成果非常重要彪薛，能夠讓我們獲得正向反饋茂装。這種持續(xù)的成就能夠幫助我們持續(xù)的找到自律的路口，避免間歇性自律善延。
5.自律意味著我們需要以極度開放的心態(tài)少态，積極主動(dòng)的態(tài)度，去面對痛苦易遣，承擔(dān)責(zé)任彼妻，解決問題，自律是幫助我們實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的方法训挡、路徑和工具澳骤，幾乎所有的目標(biāo)，都需要我們付諸自律的行動(dòng)才能夠達(dá)成澜薄。
6.富足人生是我們的人生無論在任何一個(gè)維度为肮，或者要素下都能夠獲得的一種豐富、充盈肤京、滿足的體驗(yàn)颊艳。它包括五個(gè)維度：身體、智力忘分、情感棋枕、財(cái)富和人生意義。
7.間歇性自律的本質(zhì)原因是我們沒有找到我們可以為之奮斗一生的人生使命和目標(biāo)妒峦，或者說我們的人生使命和目標(biāo)還不足以讓我們產(chǎn)生持續(xù)的興奮感和使命感重斑。
8.撰寫自己的人生基本法】虾В可以幫助我們找到人生的意義和方向窥浪。
