你是否晚上已經(jīng)沒有辦法沾枕頭就著？
你是否對朋友的聚會邀請有時會喪失興趣绅络？
你是否半年打一次籃球月培，之后好多天就得瘸著走路？
你恩急，是否感覺老了杉畜？而你還不到三十歲？
那就從早晨六點起床開始做起假栓，你會發(fā)現(xiàn)你生活當中的每一件事情都發(fā)生了變化寻行。
2015年的12月底我做了一個決定，在2016年匾荆，設定一個單一的目標，然后去完成它杆烁，這個目標就是每天早晨六點起床牙丽。
2016年的頭三個月達到了全勤，雖然中間經(jīng)歷了過年走親訪友和出去玩兔魂，雖然很痛苦烤芦，但是每天都能夠六點起來——在無數(shù)個鬧鐘的催促下。
4月份起析校，在豆瓣的早起小組里面開了一個帖子构罗，每天打卡記錄。狀況一直良好智玻，偶爾有幾天起不來的情況遂唧，也會很快的調(diào)整過來。
直到7月份吊奢，開始準備一件大事兒盖彭，持續(xù)了幾個月的時間，生活完全被打亂。接下去的幾個月召边，偶爾起不來铺呵，變成了，偶爾可以起來隧熙。
11月份片挂，開始了特別嚴重的失眠，每天晚上從一點睡兩點睡到最后六七點鐘才能睡幾個小時贞盯。生活嚴重被打亂音念，又體會到了那種熟悉的痛苦的感覺。
到12月底又恢復了早晨六點起床邻悬，再次找到那種症昏，非常舒服的感覺。
大概計算了一下時間父丰，整個2016年早晨六點起床的次數(shù)大概在150天左右肝谭，有一年的一少半兒，但就是這150多天的早起蛾扇，已經(jīng)讓我體會到了這件事情的重要性攘烛，生活也發(fā)生了巨大的改變。
最大的改變就是镀首，你晚上會感覺到困坟漱。這點對于很多有失眠經(jīng)驗的朋友來說，你們應該知道有多珍貴更哄。
第二點芋齿，是你因為早起多出了時間，就可以做一些你平時想做而覺著沒時間做的事情成翩，比如背單詞觅捆，比如鍛煉，比如看一些書麻敌，比如吃早飯栅炒，相信我，你一定會感到幸福术羔。
第三點赢赊，就是當你做記錄的時候，你會清清楚楚看到自己的成績级历，也會給你一種成就感释移，讓你有精力、有信心鱼喉，繼續(xù)把這件事做下去秀鞭，因為你可以看到自己一步步的成長趋观。
如果說每個人的生命是一個大循環(huán)的話，那么每一天當你睜開眼到第二天醒來的時候锋边，就是一個小循環(huán)皱坛，當你開始去調(diào)整這個循環(huán)的起點的時候，你的生活就已經(jīng)開始改變了豆巨。
所以剩辟，2017年的單一目標我依然會設定在每天早晨六點起床，期待著新的一年的改變往扔，也期待著再次能夠每天都體會到那種舒服的感覺贩猎。
你呢？
會加入我么?
