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心理彩排：好運都是在上班路上設計出來的 [韓] 趙寬一
概要：
本書主要提倡利用內(nèi)心暗自預演一天下即將做的事难礼，讓事情進行得更加順利。
要點：
用心理彩排改變習慣
- 利用通勤的時間奋岁，因為時間最固定坷随，最容易養(yǎng)成習慣
- 早晨專注力較高枣申，精神狀態(tài)較好
用心理彩排清理內(nèi)心
- 運用腹式呼吸茂契，彷彿在冥想
- 拋開雜念，集中注意力
用心理彩排應對困難
- 對事物賦予意義
- 待人處事忆首，對事不對人
總結(jié)：
曾經(jīng)有聽過這麼一則故事爱榔，世界競泳冠軍獲得勝利的訣竅其中一項工作就是「心理預演」，用旁觀者的角度觀察自己在場上要如何實現(xiàn)達成目標糙及。
而我也發(fā)現(xiàn)详幽，往往在重訓之前，如果有先預想今天要如何突破浸锨，通常都可以做到期望值唇聘，如果沒有預想的時候，當下很容易亂了腳步柱搜，影響訓練時的專注力迟郎，導致訓練期望值下降。
又好比我在規(guī)劃網(wǎng)頁設計時冯凹，會也內(nèi)心勾勒藍圖谎亩，內(nèi)心描繪網(wǎng)站屬性，風格設計宇姚、使用客層等，再實際繪製草稿夫凸，寫代碼浑劳。
又或平時早就會針對自己的工作與訓練，做好幾次的預想夭拌，規(guī)劃目標魔熏，這樣就算突然被下達指令衷咽，也就不容易覺得慌張，因為隨時都已經(jīng)準備好了蒜绽。
