百病源于氣肴掷。
很多疾病的產(chǎn)生和生氣脫離不了干系敬锐，可見生氣對(duì)我們的身體有很大的損害背传。
當(dāng)你想發(fā)脾氣時(shí)，先深呼吸一口氣台夺，再默數(shù)10個(gè)數(shù)径玖。
深呼吸可以把心中的悶氣發(fā)散出去，默數(shù)10個(gè)數(shù)可以讓情緒得到舒緩颤介。
如一位作家所說(shuō)：
“發(fā)火前想一想梳星，爭(zhēng)吵中讓一讓，靜下心緩一緩滚朵，學(xué)會(huì)不生氣冤灾，學(xué)會(huì)放寬心≡”
當(dāng)我們有效控制住自己的生氣情緒韵吨，生活自然能夠開開心心活，快快樂樂過移宅。
