2021-12-12晨間日記
今天是什么日子
起床：
就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)颗胡，最重要的三件事：
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
2021-12-11晨間日記
今天是什么日子
起床：
就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
2021-12-10晨間日記
2021-12-9晨間日記
2021-12-6晨間日記備考倒計(jì)時(shí)30天
今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第186天！
12條軍規(guī)鐵律ｑ萌住：1.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來(lái)打卡幕随！不刷朋友圈竟趾！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人泼疑！2.要事第一德绿！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.晨起后的第一件事是寫簡(jiǎn)書列好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時(shí)間退渗！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)移稳！9.……那些虛擬娛樂(lè)你看不完的！看再多也沒(méi)有意義氓辣，那是別人的生活秒裕，你的沉迷不過(guò)是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片钞啸，在浪費(fèi)時(shí)間几蜻！在耽誤正事！在消耗生命体斩！必須戒斷梭稚！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時(shí)間，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)絮吵，00：30上床休息別拖別熬夜弧烤，按時(shí)午睡別拖，按時(shí)打掃清潔整理戰(zhàn)拖蹬敲，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來(lái)不要賴床暇昂！起來(lái)學(xué)習(xí)莺戒！必須要壓縮不必要的活動(dòng)為學(xué)習(xí)爭(zhēng)取時(shí)間了！
再不能每天摸魚推日子了急波！以為時(shí)間過(guò)去了就有收獲了从铲？不能一天得過(guò)且過(guò)！形式主義澄暮！要真正的出成績(jī)名段，高效，快節(jié)奏泣懊！臨戰(zhàn)狀態(tài)伸辟！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋?lái)，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失養(yǎng)廢時(shí)間馍刮，遠(yuǎn)沒(méi)到你做選擇的地步信夫，不要為未來(lái)的選擇做決定困難到焦慮，可笑至極卡啰！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度忙迁，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無(wú)聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)！以后堅(jiān)決不說(shuō)廢話了碎乃！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間姊扔！
你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨梅誓！還不珍惜時(shí)間恰梢！明明知道自己身體不行還不愛(ài)惜身體？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事梗掰！洗心革面重頭再來(lái)嵌言！不無(wú)聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間！
把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來(lái)也是非臣八耄可觀的摧茴，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋?lái)埂陆，必須有新的開始苛白！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過(guò)人家焚虱，沒(méi)必要在這做冤大頭购裙！
晚飯后覺(jué)的無(wú)聊總是想找一點(diǎn)什么東西來(lái)麻痹，來(lái)逃避來(lái)刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)鹃栽！以后閑下來(lái)第一件事是先把課打開而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來(lái)看躏率！不珍惜時(shí)間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過(guò)何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工薇芝！成敗在此一役蓬抄，把握好當(dāng)下的時(shí)間和機(jī)會(huì)利用好當(dāng)下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案！坐下來(lái)覺(jué)得無(wú)聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫來(lái)消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么夯到，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試倡鲸，考過(guò)后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考黄娘，把精力放在影響圈，專注于當(dāng)下克滴！以后的事以后再說(shuō)逼争！一開始就要把計(jì)劃寫好！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)劝赔！到點(diǎn)就刷而不是覺(jué)得無(wú)所事事先來(lái)刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來(lái)排遣下無(wú)聊誓焦！解決問(wèn)題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問(wèn)題本身！是去實(shí)干而不是逃避問(wèn)題將問(wèn)題暫放一旁選擇用垃圾娛樂(lè)來(lái)麻痹自己拖延解決問(wèn)題的時(shí)間着帽！刷題一點(diǎn)都不無(wú)聊杂伟！無(wú)聊就刷題！并且堅(jiān)持下去仍翰！以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開課程而不是先干點(diǎn)啥呢赫粥？不要先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺(jué)的差不多了才過(guò)渡到學(xué)習(xí)！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)予借！挑戰(zhàn)自己越平！克服自己涅槃過(guò)后就是新我！只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車灵迫！去跑贏秦叛。要事第一！除了備考和活命外一切靠邊站瀑粥！要有挑戰(zhàn)思維挣跋，違背一次就會(huì)違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)狞换！你成了之后再考慮成事之后的事避咆，此刻要事第一！說(shuō)了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延修噪！幻想牌借！當(dāng)下這一刻就是最好的開始！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來(lái)割按！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來(lái)膨报！
再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里！每日打卡要寫次日的任務(wù)现柠！
幻想一刻都不能有院领，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判够吩！
從今天開始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來(lái)比然，輪休日刷滿天要刷課10小時(shí)以上！要有戒斷思維周循！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判强法！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維湾笛，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次饮怯，一但開始就不能放下！
復(fù)盤好像并沒(méi)有讓自己更加努力珍惜時(shí)間嚎研！而只是多了個(gè)對(duì)外屁話的噱頭罷了蓖墅，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢？如果你的復(fù)盤日記沒(méi)有帶來(lái)實(shí)際的效果而僅僅是用來(lái)炫耀的話临扮！一文不值论矾！
真正重要的是實(shí)干，你每天刷課而沒(méi)有真正學(xué)到東西又有什么意義呢杆勇？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識(shí)來(lái)的實(shí)在贪壳！
想到柳比歇夫，也許正是因?yàn)闆](méi)堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果蚜退，沒(méi)有培養(yǎng)建立起對(duì)時(shí)間的那份敏感寥袭！
把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年！
以后不行就扇只有這樣才能使自己專注关霸，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識(shí)传黄！要有挑戰(zhàn)思維！要刷滿天队寇！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺(jué)得是不屑要學(xué)習(xí)膘掰，可學(xué)習(xí)了嗎？就是懶就是拖延佳遣！畏難识埋！怕麻煩
現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了零渐！徹底改變自己窒舟！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間自律背書！
要整潔積極向上陽(yáng)光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫诵盼！不要畏難怕麻煩惠豺！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)银还！沒(méi)有時(shí)間給你意難平和懊悔！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來(lái)洁墙！
以后要?dú)胁荒苋鰬杏挤瑁盹埡蠡貋?lái)一坐下就要先開高途，而不是騰課或者簡(jiǎn)書或者其他的東西热监，一但刷起就耽誤時(shí)間至少?gòu)U去半個(gè)小時(shí)停不下來(lái)捺弦！
修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭(zhēng)，
耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要信息上面而不是整理自身孝扛。
時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)4時(shí)54分列吼，占24小時(shí)的20%！
平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘苦始，
騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分寞钥；要提高效率！要投入盈简！要聽進(jìn)去！結(jié)果不會(huì)陪你演戲太示！
微信占去3小時(shí)17分柠贤，和海燕，俊哥聊天类缤，查詢臼勉，余不知干了什么。
簡(jiǎn)書用時(shí)0時(shí)44分餐弱，法宣0分積分0宴霸？分，華為音樂(lè)10分膏蚓，圖庫(kù)4分瓢谢，聯(lián)系人3分，余＜1分驮瞧，……………………余軟件忽略不計(jì)氓扛。
早晨起來(lái)就刷高途政治，不行了就定鬧鐘早起论笔，每天晚上保證刷高途英語(yǔ)2節(jié)課4小時(shí)以上采郎，白天的是算加餐，一有時(shí)間就學(xué)就看狂魔，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了蒜埋，沒(méi)時(shí)間給你無(wú)聊解悶刷屏！
每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來(lái)最楷，要明確每天的任務(wù)整份，每晚晚自習(xí)固定時(shí)間必須利用起來(lái)待错！把打卡和復(fù)盤拾起來(lái)，不能斷皂林！
每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成朗鸠！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少！每天晚自習(xí)的時(shí)間不能虛度础倍！
今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開始學(xué)第14節(jié)課了烛占，有時(shí)間了學(xué)更多，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完沟启！必須逼自己早起了忆家，還有必須要熬夜了，不熬夜就沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)德迹，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時(shí)間芽卿，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)！以后不要和海燕說(shuō)這說(shuō)那了胳搞，要少說(shuō)才可以縮短時(shí)間另外說(shuō)完就不要去搜去解釋證明了沒(méi)必要人家也不感興趣卸例，不要光想著自己顯擺，得看人家欣賞不肌毅，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時(shí)間筷转，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)，以后一掛電話就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡悬而。
第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)呜舒，而不是玩到兩點(diǎn)！第二手游刷片之害久矣笨奠，不破不立袭蝗！不思改變只是懊悔過(guò)去幻想何義？
坐下來(lái)就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了般婆，說(shuō)再多寫再多不如實(shí)干的多到腥，以后這個(gè)毛病改掉直接學(xué)直接干！
得知成績(jī)后放縱了兩三日刷片蔚袍，本來(lái)可以用來(lái)學(xué)習(xí)的左电！那是別人的生活看了再多也就那樣，要實(shí)戰(zhàn)不要自?shī)首詷?lè)不要意淫不要沉溺幻想中页响，看了又會(huì)多想篓足，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會(huì)聯(lián)想那些沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義的事！就不要看簡(jiǎn)書上的歷史文了闰蚕，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來(lái)栈拖！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事，知道再多也沒(méi)有用没陡！不要刷片了又會(huì)把二者聯(lián)系起來(lái)涩哟，你看不完的索赏！人家制造這些垃圾娛樂(lè)的人多了去了你是看不完的！沒(méi)有為什么就是不該看贴彼！就是戒斷潜腻！因?yàn)橐碌谝唬∧愕囊逻€沒(méi)有解決呢器仗！哪有時(shí)間看其他的融涣！固定的學(xué)習(xí)時(shí)間不變的！也不能熬夜精钮！違背一次就會(huì)違背很多次威鹿，違背一條就會(huì)違背更多條！新的挑戰(zhàn)開始轨香！一解封就把老手機(jī)送走忽你。
另外再不要想那些畫面了！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過(guò)如此臂容！都是虛幻科雳！直接學(xué)習(xí)！每次這樣就不要追問(wèn)不要探尋直接實(shí)干就好了脓杉！
此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)糟秘，支架等解封后去看看能不能就近買，后期看是否再需要燈丽已，暫時(shí)一個(gè)燈夠了蚌堵，就以八寶粥罐為筆筒吧买决。
學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)
其他的都靠邊站沛婴，網(wǎng)購(gòu)和自媒體都會(huì)耽誤時(shí)間分散精力！
時(shí)間不多了督赤，現(xiàn)在要一有時(shí)間就學(xué)習(xí)嘁灯，不能無(wú)聊了就刷會(huì)簡(jiǎn)書啥的，一有時(shí)間先聽網(wǎng)課躲舌，不做筆記也要聽丑婿，聽著聽著看能否繼續(xù)，不要看不起零碎的時(shí)間没卸，要的就是爭(zhēng)分奪秒的狀態(tài)和效率羹奉。
吃完飯了就不要覺(jué)的無(wú)聊立馬開學(xué)，即使是10幾分鐘也要打開刷課
昨天白天一直在查詢關(guān)于報(bào)名的事约计，下午坐班期間聽了會(huì)課感覺(jué)有點(diǎn)上道诀拭，只要不抗拒不抵觸認(rèn)真聽跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽明白的以后就是多聽記住熟練運(yùn)用。
今晚把鞋子襪子衣服洗了煤蚌，筆都拿出來(lái)了耕挨，再不必翻了浪費(fèi)時(shí)間精力了细卧，要用的書就這些，不必再買筆記本啥的筒占，也不需要?jiǎng)e的資料贪庙，差生文具多！輕兵簡(jiǎn)裝迅速推進(jìn)按時(shí)完成翰苫。到明年整理的時(shí)候再先用已有的本子先粗記一遍止邮，然后再用配套的本子進(jìn)行整理排好版登記完整，不夠了就再找一個(gè)專門的本子收錄完全革骨，此刻暫時(shí)是不需要本子的农尖，就往書上記就完事了，再跨年前抓緊聽完課就完事了良哲！要事第一盛卡！再別找借口翻這翻那找這找那，準(zhǔn)備這那的筑凫，走就完事了滑沧！沒(méi)有完全準(zhǔn)備好的那一刻！不能因?yàn)闆](méi)準(zhǔn)備好就不行動(dòng)天天再準(zhǔn)備巍实，開始走了就不要再一會(huì)兒要這一會(huì)要那的總感覺(jué)有這有那才完美的而耽誤時(shí)間延誤進(jìn)程滓技！要事第一！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課棚潦，晚上英語(yǔ)平常政治令漂，把課聽完就已經(jīng)夠了，就不算浪費(fèi)丸边！
等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈叠必，拿個(gè)箱子過(guò)來(lái)把不用的書都收起來(lái)，放在外面蒙灰妹窖！
每晚燒水用熱水洗臉泡腳纬朝，頭和澡要洗的更勤一點(diǎn)避免頭發(fā)落滿地，邋遢 頹廢骄呼！要縮減和海燕視頻聊天的時(shí)間耽誤事兒共苛，要早起！
今年要把英語(yǔ)政治網(wǎng)課過(guò)完蜓萄，明年6月到期前再過(guò)兩遍隅茎，要細(xì)聽做好筆記，精練嫉沽，每三個(gè)月就要過(guò)一遍了辟犀！同期再次聽?wèi)腥说木W(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等撞秋，同時(shí)做好筆記扎實(shí)推進(jìn)涝滴！每三月一輪完整的復(fù)習(xí)纤子，最后三月是沖刺調(diào)整階段恶迈！筆試結(jié)束后開始復(fù)試準(zhǔn)備專業(yè)課和英語(yǔ)口語(yǔ)及聽力等，嘗試要不要做自媒體讀英語(yǔ)跃捣，英語(yǔ)單詞和要每天背中綜詞條和真題長(zhǎng)難句每天打卡漱牵，到時(shí)候再看情況買課。20：46
以后每天的時(shí)間統(tǒng)計(jì)還是要走起來(lái)的疚漆，不統(tǒng)計(jì)就不覺(jué)時(shí)間流逝就不會(huì)珍惜酣胀！把地上的頭發(fā)掃掉，以后頭發(fā)隨時(shí)掃別多了再掃娶聘，打掃衛(wèi)生都是闻镶，不管環(huán)境還是個(gè)人，隨時(shí)清潔丸升，保持一個(gè)整潔干凈陽(yáng)光積極的狀態(tài)铆农！讓陽(yáng)光開放成為一種習(xí)慣！晚上抓緊刷網(wǎng)課狡耻。
襪子鞋子隨時(shí)洗別等有大段空閑時(shí)間了洗墩剖，10幾分鐘都?jí)蛄耍S時(shí)洗別堆別拖夷狰，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖岭皂，保持積極健康的狀態(tài)。
覺(jué)得困時(shí)可以閉上眼睛躺15分鐘沼头，但不能脫衣服直接睡爷绘，因?yàn)槟銜?huì)睡不著浪費(fèi)時(shí)間在入睡困難上，早起更是無(wú)從談起进倍，當(dāng)然可以堅(jiān)持土至，要熬，但不能刷手機(jī)背捌！刷會(huì)手機(jī)會(huì)輕松點(diǎn)毙籽，但你會(huì)刷到停不下來(lái)洞斯，浪費(fèi)更多時(shí)間毡庆，要耐得住煩，耐得住枯燥烙如，耐得住寂寞Ｃ纯埂！
現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)亚铁！另外哪天白天閑了和老王溝通下蝇刀，然后差不多的時(shí)候去見(jiàn)下老王。
以后每次晚飯后先把每日必讀大聲朗誦一遍徘溢，然后就開始學(xué)習(xí)吞琐！
下次輪休給老王打電話捆探，把新手機(jī)處理好，社交軟件弄好站粟，自媒體準(zhǔn)備黍图，青少年模式常開不關(guān)，專心學(xué)習(xí)拒絕拖延和無(wú)聊拒絕干擾奴烙！
日記本
昨天中午提前半小時(shí)走助被，和海燕一起去凱斯貝爾又去看了衣服，半路遇到金虎切诀，回去后睡了一會(huì)兒晚上吃火鍋時(shí)有電話打來(lái)要海燕去值班揩环，夜宿人才公寓晨坐劉勇的車回來(lái)下隊(duì)回來(lái)消殺此刻12：51
準(zhǔn)備今年專業(yè)課，準(zhǔn)備今年打基礎(chǔ)明年沖刺的幅虑，結(jié)果現(xiàn)在呢丰滑？今年過(guò)去了，啥也沒(méi)學(xué)倒庵！專業(yè)課還在云里霧里吨枉，公共課還沒(méi)有打基礎(chǔ)！
抓緊時(shí)間開干吧哄芜！時(shí)日無(wú)多了貌亭！12：53
日記本
和海燕聊天感覺(jué)唉? 說(shuō)不到一起去23：19
日記本
洗了澡回來(lái)照鏡子時(shí)感覺(jué)自己確實(shí)壯了一點(diǎn)，要斷就斷沒(méi)什么大不了的认臊！當(dāng)斷不斷必受其亂圃庭！
現(xiàn)在就是一個(gè)新的開始！00：15睡覺(jué)失晴！
明天開始刷的必須是干貨視頻必須做筆記剧腻！不做筆記不刷視頻一秒都不能刷！
日記本
昨晚夜宿人才公寓涂屁，晨起去市人醫(yī)體檢遇到熟面孔和生面孔书在，想起自己以前的事尷尬，去衛(wèi)健委交材料后和海燕一起吃午飯拆又，下午回來(lái)刷小紅書到18：45接個(gè)電話后睡去睡到8點(diǎn)多醒來(lái)儒旬，拍勇哥寄的藥和糖的開箱視頻結(jié)果廢去時(shí)間，社交平臺(tái)用來(lái)打卡時(shí)間背書就好帖族，不要再其上面浪費(fèi)時(shí)間栈源！23：06
