對(duì)自己的一些規(guī)劃與要求来破。
健身方面的一些計(jì)劃。
1忘古、壓腿徘禁，踢腿。橫叉存皂，豎叉，每天練2次。
2旦袋、胳膊在背后兩手相對(duì)骤菠。
3、扭腰疤孕，扭胯商乎。
4、下腰祭阀。瑜伽動(dòng)作里面的一個(gè)體式鹉戚。
長(zhǎng)期堅(jiān)持這幾項(xiàng)基本動(dòng)作，基本功的練習(xí)不能松懈专控。
然后就是學(xué)廣場(chǎng)舞抹凳，要對(duì)動(dòng)作有細(xì)致，到位的要求伦腐。
不忘初心方得始終赢底。
最終的目的是要形體端正，挺胸抬頭柏蘑。改變不良的體態(tài)幸冻，不良姿勢(shì)，不良習(xí)慣咳焚。
