很多的時(shí)候我們都認(rèn)為自己的快樂與痛苦的來源是外部的一切事物，比如我們會(huì)覺得“我要是在北京三環(huán)內(nèi)有一套房子那這輩子就值了”苍息，“我老公/老婆要是能怎樣怎樣我們這個(gè)家庭就幸福了”缩幸，“我的孩子能考上好的大學(xué)或者是能找一個(gè)好老公/好媳婦我這輩子的任務(wù)就完成了”，如果這些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了我們會(huì)焦躁不安竞思，如果這些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了表谊，我們會(huì)給自己繼續(xù)尋找下一個(gè)寄托，還是會(huì)焦躁不安衙四，所以我認(rèn)為的“元認(rèn)知能力”就是要學(xué)會(huì)跟自己對(duì)話铃肯，看清自己的內(nèi)心究竟想要的是什么，從自己的內(nèi)心去尋找真正的安樂传蹈。學(xué)會(huì)與自己對(duì)話，勝過世間喧囂無數(shù)步藕。
2017.3.2
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