大習慣:1.20:在第18分鐘的時候看手機了,喝水礁竞,中途發(fā)了一會呆5:記錄20:每3分鐘難受一次恢氯,抄寫一篇多一點5:記錄,可以考慮修改40:兩篇多10:休息了50分鐘阱州,要多注意休息挑秉,這條可以直接棄了不符合心理特點