脫發(fā)莫要慌，應(yīng)對有良方！
1.? 生理性脫發(fā)：這是正常的新陳代謝過程橱健，每天掉發(fā)50-100根是正扯現(xiàn)象。只要新生的數(shù)量大于脫掉的拘荡，就不用擔(dān)心臼节。（科普小知識：成年人頭上生長著10～15根頭發(fā)）。
2.? 雄激素性脫發(fā)：也稱為脂溢性脫發(fā)珊皿，是最常見的脫發(fā)類型网缝，與遺傳和雄激素水平有關(guān)。比如父親脫發(fā)禿頂大概率會遺傳給兒子亮隙，這是顯性基因途凫，女兒不用太擔(dān)心垢夹。所以如果家族中長輩有脫發(fā)禿頂?shù)囊缥牵⒆痈匾曨^皮毛囊的養(yǎng)護。
3.? 休止期脫發(fā)：其特點是頭發(fā)在受到某些刺激或損傷后果元，從生長期提前進入休止期而導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象促王。這種脫發(fā)由多種因素引起，包括內(nèi)分泌異常（如產(chǎn)后或甲狀腺功能異常）而晒、藥物因素（如服用激素類藥物蝇狼、某些抗生素）、慢性系統(tǒng)性疾渤酢（如營養(yǎng)不良迅耘、結(jié)核病）监署、精神壓力過大導(dǎo)致頭皮緊張毛囊養(yǎng)份不足颤专。
4. 季節(jié)性脫發(fā)：秋天頭發(fā)脫落可能更為嚴(yán)重，與氣候變化和自然規(guī)律有關(guān)钠乏。
5. 紫外線刺激栖秕、洗發(fā)水溫過高、頻繁熬夜晓避，不僅導(dǎo)致掉發(fā)簇捍，也會引起頭皮老化。
6.長期使用不適合自己頭皮的洗護產(chǎn)品俏拱，如堿性類暑塑，硅油類。
應(yīng)對小攻略：
1.? 保持健康的生活方式：包括良好的作息習(xí)慣锅必、均衡的飲食和適量的運動事格。
2.? 使用溫和的頭發(fā)護理產(chǎn)品：避免使用刺激性強的堿性洗發(fā)水和化學(xué)染發(fā)劑。
3.? 每天睡前梳頭3～5分鐘，放松頭皮分蓖，緩解緊張尔艇。
4.? 中醫(yī)治療：如梅花針、食療等么鹤、中藥生發(fā)液终娃。
6.? 避免扎太緊的發(fā)型，減少對頭發(fā)的物理拉力蒸甜。
7.? 針對秋季季節(jié)性脫發(fā)的特別護理：調(diào)整飲食棠耕、少吃油膩、頭皮按摩柠新、加強護理窍荧。
當(dāng)我們關(guān)愛頭發(fā)的時候，用耐心和溫柔去對待它恨憎，它就會感受到蕊退，會越來越好！
