現(xiàn)在10點(diǎn)鐘夜生活才剛剛開始的時(shí)代继准，仿佛有一種約定俗成是不熬夜不努力移必，不熬夜不上進(jìn)毡鉴，好像只有在夜里忙碌才能展現(xiàn)出自己的價(jià)值秒赤，大家都覺得早睡早起那都是老年人才做的事情入篮。
其實(shí)之前我也有熬夜這種病潮售。很不巧锅风，在我拼命準(zhǔn)備司法考試的時(shí)候，得了闌尾炎并且在我認(rèn)為是便秘的情況下已經(jīng)穿孔肮帐，歷時(shí)發(fā)燒一周后边器，在我完全聽不懂老師講什么了，去了醫(yī)院肮砾，開始了漫長的養(yǎng)病之路袋坑。
出院后枣宫，我開始每天9點(diǎn)半就入睡了吃环，早上6點(diǎn)就會(huì)醒，白天沒事在家又會(huì)來個(gè)午覺翅娶，保障了每天的充足睡眠時(shí)間好唯。在家無聊天天敷面膜，本來就屬白皮膚蜕提，不出去風(fēng)吹日曬靶端，每日在家研究護(hù)膚到也頗有心得凛膏。
熬夜是每個(gè)年輕人的通病猖毫，女孩子不要因?yàn)榕侣闊┬胛梗碗S隨便便抹點(diǎn)水之類的就玩手機(jī)去了，繼續(xù)接受輻射镊折。每天工作恨胚、學(xué)習(xí)回到家確實(shí)很累了，像我姐姐她們有孩子的還要哄孩子寒波，說連涂抹式的面膜都懶得用升熊，這樣只會(huì)讓肌膚越來越差，其實(shí)皮膚和你一樣累级野，在這種時(shí)候更需要精細(xì)呵護(hù)蓖柔。要不我都擔(dān)心姐夫會(huì)不會(huì)“脫離軌道”，哈哈哈牢贸，還好她們看不見我的帖子，所以我覺得一定要完整的呵護(hù)肌膚潜索，不能偷懶懂酱，我相信女明星之所以年輕就是因?yàn)樗齻儽任覀兌帽ｐB(yǎng)皮膚列牺。
? ? ? ?現(xiàn)在人們都知道護(hù)膚啦，明白了護(hù)膚的重要性蔓榄，但是要怎樣護(hù)膚呢？
? ? ? ?首先我們要明確護(hù)膚的步驟：
? ? ?1甥郑、（在敷面膜時(shí)）：卸妝－清潔－爽膚水－面膜（根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和不同面膜的使用方法澜搅，可以清洗或者不清洗）－面霜
? ? ?2、（不敷面膜時(shí)）：卸妝－清潔－爽膚水－精華－眼霜－面霜
? ? ?3癌瘾、（肌膚不好吸收時(shí)）：卸妝－清潔－導(dǎo)入精華－爽膚水－精華－眼霜－面霜
? ? ? ?其次饵溅，我們要定期的敷面膜，因?yàn)闀r(shí)間長會(huì)形成死皮咬荷，所以我們要通過面膜來促進(jìn)皮膚新陳代謝轻掩，在此之外我們還應(yīng)該定期去角質(zhì)，不但不會(huì)讓角質(zhì)層變薄罕扎，會(huì)讓肌膚吸收效果變好丐重，有時(shí)候你會(huì)覺得自己的肌膚不吸收，那就是要去角質(zhì)的提示啦！
? ? ? ?不過去角質(zhì)不能太頻繁径缅，油性肌膚可以一周到兩周去一次角質(zhì)烙肺，敏感肌膚和干性肌膚一個(gè)月一次就可以，混合性肌膚夏天兩周一次桃笙，秋冬天氣干燥的情況下一個(gè)月一次就可以。
? ? ? ?還有就是一定要進(jìn)行眼部護(hù)理闪檬，我也是之前以為自己很年輕，不注意護(hù)膚粗悯，眼霜、面霜啥的就胡亂抹抹样傍，害的自己都長了脂肪粒衫哥，現(xiàn)在正在敷眼膜祛除，如果還沒有細(xì)紋撤逢，那么眼膜在選擇上應(yīng)該以補(bǔ)水為主笛质，預(yù)防細(xì)紋捞蚂，預(yù)防永遠(yuǎn)在治理前面。再就是選擇一款合適的眼霜敲霍，是心靈的窗口丁存，“窗欞”也是需要愛護(hù)的。
? ? ? ?最后要說的就是“內(nèi)調(diào)”了，熬夜是肌膚最大的殺手聋伦，如果長時(shí)間晚睡，對(duì)肌膚不好還不重要觉增，對(duì)我們的身體來說就是慢性自殺逾礁，因?yàn)樵谝雇砦覀兂思∧w在自我修復(fù)之外，我們的五臟六腑都在排毒腻扇，晚睡耽誤了身體的排毒，毒素堆積阳柔，我們整個(gè)人就不好了舌剂。再就是一定要多喝水暑椰，早晨起床第一件事一定要喝一杯水一汽，都說女人是水做的倒不如說人類的身體特別需要水分。喝水也是另一種補(bǔ)水召夹，肌膚监憎、內(nèi)臟都在喝水，還可以加快新陳代謝給身體進(jìn)行排毒鲸阔『稚福總忘記喝水，或者覺得水沒有味道的小伙伴也可以多吃水果哦～女生多吃點(diǎn)桂圓渔扎、大棗之類的補(bǔ)氣血的食物也是超好的晃痴，偷偷的告訴大家，其實(shí)木耳是最補(bǔ)血清理血管的佳品。
充足的睡眠和合理的飲食再略微注重下保養(yǎng)笤虫，我想所謂的凍齡不過如此琼蚯，愿我們十年后仍舊美如今日。
