今天是什么日子饿凛？倒計時11天
自律高效系統(tǒng)第1天
每日必讀：
1.日月既往只泼，不可復(fù)追剖笙！
2.今天不想跑，所以今天才要跑请唱，這才是跑者思維弥咪！
3.此時不建更待何時？
4.放棄一次就會放棄無數(shù)次籍滴！
5.自律才能自由酪夷！
6.不要拖延，一刻都不要拖延孽惰，直接進(jìn)入工作狀態(tài)晚岭！
7.我從來不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)更廣闊的人生勋功。我要做一個自由又自律的人坦报，靠勢必實現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。不要做欲望的奴隸狂鞋，自律可以令我們活得更高級片择。
8.每次復(fù)盤都要讀一遍！警醒自己不要刷手機不要無聊骚揍，不能字管！一刻都不能啰挪！要還完舊賬贏得自由后刻意練習(xí)！要自己體驗感受而不是一天天做看客旁觀者嘲叔！給別人交流量交智商稅亡呵！當(dāng)腦殘粉當(dāng)意志上的奴隸！時時刻刻都要提醒你自己在自律挑戰(zhàn)中不能懈怠不能放棄硫戈，不能縱欲锰什！否則你就破功啊丁逝！老弟
9.就不能加陌生人微信一加就廢了汁胆，上腦幻想，還沒怎么滴呢就把一輩子的事想完了霜幼。
10.就不能刷瀏覽器嫩码，一刻都不去刷，搜索過后直接退出別往下刷辛掠，搜索用電腦谢谦，別用手機，累了就躺下休息瞇一會兒萝衩，別無聊回挽，別刷手機，可以聽歌可以聽書但是不能看視頻
11.大段時間還舊賬猩谊，零碎時間填空項千劈，必須嚴(yán)格執(zhí)行什么時間到了就干什么活，必須在限定時間內(nèi)完成任務(wù)牌捷，否則后序項工作就無法順利開展墙牌、有效的推進(jìn)、系統(tǒng)就會崩盤暗甥！
12.工作時間刻意練習(xí)喜滨，高效運行！每次值班后洗一個澡撤防，大段時間工作虽风，期間不看手機！2019—11—29 晚
13.能制己者方能制人
14.早起第一件事便是聽書打卡
15.不看排名不看資產(chǎn)不看微信公眾號
16.來路無可眷戀寄月，值得期待的只有前方辜膝！
16.重要的不是記錄這一天發(fā)生了什么，而是在于這一天你完成了什么漾肮，做到了什么厂抖！
日清單：
1、把7月的舊賬交上去
2克懊、門診日志發(fā)熱門診要登記
3忱辅、片子補齊七蜘，門診日志，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)耕蝉，發(fā)言稿
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：專注崔梗，今天抓緊時間搞
周清單：
1、
2垒在、
3、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
月清單：離2020年還剩11天了扔亥，舊賬還能不能還完了场躯？
1、
2旅挤、
3踢关、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
00：00，早睡：昨晚23點十幾分上床睡了30多分鐘后起來去接寶哥的班粘茄，下班后2：00多再次上床睡覺签舞，03：04被本院的120叫醒，當(dāng)時一陣心動過速柒瓣，然后起床去看病人儒搭，門診病人戎祥妹，吃的念慈庵和甘草片芙贫，說胃疼搂鲫，胸口也疼，自己又吃的速效救心丸磺平，老伴開車送來就診魂仍，查心電圖給奧美靜滴，收102找不開拣挪，去找坐班的換零錢擦酌，郭青說是陳燕的電話關(guān)機張青青才打的你的，我說沒事兒菠劝，事先我和沈國志開玩笑說給陳燕打赊舶；去藥房拿藥結(jié)果把門上鎖給弄掉了，弄完上床睡覺是3：40以后的事了
昨睡的淺闸英，都忘了自己中間醒了沒有锯岖，反正迷迷糊糊在睡
7：40—8：00，早起打卡：延后8：46打的
8：00—8：20甫何，洗漱：√出吹，延后。
8：20—8：30辙喂，日志+晨讀：√捶牢，延后了
8：30—9：30鸠珠，早自習(xí)出1份病程：?沒能
9：30—9：50，早飯：√秋麸，晨起有聽書渐排。
10：30—14：00，上午門診：今日坐門診灸蟆，陪院長又處理一個關(guān)節(jié)腔注射驯耻，，王倩姐說要好好寫門診日志炒考，我說李永芹不好好坐門診可缚！
早飯……歸來不看手機直接進(jìn)入高效工作狀態(tài)
！要搶抓時間斋枢，刻意練習(xí)? 帘靡！改了病歷交上去了
14：00—14：20，晌午：不要臉的去搶飯：√
14：20—14：30瓤帚，復(fù)盤：√描姚，補記昨日之事
14：30—15：00，午休：速睡８甏巍：√轩勘，此刻14：26準(zhǔn)備午睡
15：00—19：00，下午門診：√朝扼，睡醒后補簡書日志赃阀，蹲坑，接王倩姐電話要求坐門診擎颖，此刻15：57補簡書日志榛斯；現(xiàn)在去巡邏，等會把屏保換一下搂捧，然后要干些撒驮俗？15：59
接上文，回來改了模板允跑，換了屏保王凑，然后又去收費室補全醫(yī)療證明書，完善病歷聋丝。
19：00—19：30索烹，黑飯：√。
19：30—20：00弱睦，小憩+復(fù)盤/閉目養(yǎng)神：
吃完飯就和陸娜去補片子百姓，完善病歷，這項工作算是告一段落了况木。
20：00—23：30垒拢，晚自習(xí)出3個病程：?
接上文一直到此刻都沒干活旬迹，又去搞屏保去了，搞完又去放射科那邊蹲坑求类，出門遇到陳燕奔垦，此刻上二樓辦公事復(fù)盤21：04
如果要是沒有刷訂閱號和手游浪費的那一個小時可能就又出一份病程所以每晚出2-3份病程是有可能的，必須要提醒自己23點就要開始洗漱了尸疆，你每晚僅有3個小時所以必須要專注高效不拖延才能完成每晚3個病程的任務(wù)椿猎。
23：30—00：00，洗漱（刷牙仓技，熱水硫磺皂洗臉鸵贬，熱水洗腳，每天洗一雙襪子脖捻，例行排尿）+復(fù)盤：
√
明天待辦事項：補片子，給阿來哥準(zhǔn)備發(fā)言稿兆衅，門診日志地沮，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)要開始了！把舊賬拿下去門診間隙要搞起來羡亩！下次要買枕頭還有要買歸芍地黃丸還要寄藥去
此刻23：27摩疑，喝兩口水準(zhǔn)備睡覺了，晚安畏铆！
有感：對今天的反思就是自己太啰嗦了雷袋，事無巨細(xì)的去寫去記，流水賬辞居，裹腳布又臭又長楷怒，為什么會這樣呢？就是聽書聽到的這是餐咴睢鸠删？什么病呢？沒搞清楚贼陶，還得復(fù)習(xí)一下刃泡，樊登說的刨根問底是病碉怔！什么都想照顧的到這也是埠嫣！
自己當(dāng)初事無巨細(xì)的記錄是因為總是喜歡回憶撮胧，比如想起一件事就開始回憶是哪天發(fā)生的桨踪，并且喜歡把事件發(fā)生的時間排序，
讀過斷舍離后覺得自己就是舍不得扔趴樱，舍不得清空之前發(fā)生的事馒闷，就像手機里儲存滿了老照片酪捡，聊天記錄也舍不得刪，要改掉這個毛材烧恕逛薇！要戒斷！
讀過極簡之后就要明白過去的東西占據(jù)了今天的你太多的時間精力疏虫，要清零永罚，要重新開始！
開始手帳復(fù)盤那生活中就不該有太多的小插曲卧秘，即使外界干擾有突發(fā)狀況呢袱，自己可以選擇無視！你的手帳中應(yīng)該清楚的記錄你每日的學(xué)習(xí)翅敌，進(jìn)步羞福，成長和積累，這些應(yīng)該就是固定好的蚯涮，要記錄這樣：幾月幾號完成了什么任務(wù)而不是為記一些瑣碎而浪費時間和精力治专！并消耗掉自己對于自律的熱情！不要為了記錄而記錄遭顶，你記錄是為了更好的審視自己张峰，是為了走上自律！而不是為屁大點小事整天廢話浪費時間耽誤正業(yè)棒旗！
也不要再整天回憶過去發(fā)生了些撒喘批，撒時候發(fā)生的？過去發(fā)生了什么不重要铣揉，重要的是過去你完成了什么饶深？
要戒斷這種喜歡回憶，還喜歡啰嗦的的毛病老速，要重塑自己的性格粥喜，要改變自己的這種敘述風(fēng)格！
以后的日志里再不廢話記錄這些小事橘券，只記重點或者一筆帶過额湘，用每天實實在在的業(yè)績彰顯進(jìn)步！此刻2019-12-20? 21：50旁舰，回去洗個澡然后早早睡覺锋华，明天早起！
此刻23：05剛洗完擦干箭窜，一下來后先洗了一雙襪子然后又泡上了一雙毯焕，然后去洗澡，也就是說整整洗了一個小時！耗時太多纳猫！此刻23：07準(zhǔn)備早早睡覺婆咸，明天早起還舊賬到了交賬的約定時間了，還有門診日志還有發(fā)言稿還有網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)芜辕，心肺聽診尚骄！此刻23：09
