本文所闡述的觀點(diǎn)皆為本人所經(jīng)歷或所深思的內(nèi)容猜揪，不懂則不寫阶界。本文的內(nèi)容帶有一定的個(gè)人色彩，存在有失偏頗的可能聋庵。所以膘融，本文的很多內(nèi)容需要等待今后或同行驢友加以補(bǔ)充和更正。
本文沒有刻意抄襲他人的文章祭玉。若有雷同之處氧映，應(yīng)是潛意識里受了他人的影響，或大家所見略同脱货。
本文所涉及的戶外團(tuán)隊(duì)范圍皆為非營利自愿性質(zhì)的民間團(tuán)體岛都。
謹(jǐn)以本文獻(xiàn)給熱愛徒步、熱愛生活的各位驢友振峻。
愿好人一生平安臼疫。
一、團(tuán)隊(duì)
????在一定時(shí)間內(nèi)扣孟，遵守一定的規(guī)則烫堤，并加以行動的一群人。
如果你有半年以上的時(shí)間沒有進(jìn)行徒步活動，那這個(gè)團(tuán)隊(duì)基本上已經(jīng)視你為路人鸽斟。長時(shí)間沒有參加戶外活動拔创，會讓你的個(gè)人能力停滯或退化，并且與同伴產(chǎn)生陌生感富蓄。這時(shí)剩燥，你需要付出更多的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，或選擇一個(gè)能力相等的新團(tuán)隊(duì)從零開始立倍。
團(tuán)隊(duì)之所以存在灭红，就是因?yàn)楣餐?guī)則的存在。一個(gè)沒有時(shí)間觀念帐萎、安全觀念等相同理念的團(tuán)隊(duì)運(yùn)行不了太多的比伏。因?yàn)椴荒馨衙總€(gè)個(gè)體求同存異的整合在一起，沒有凝聚力疆导。
如果整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有持續(xù)的進(jìn)行徒步活動赁项，團(tuán)隊(duì)亦會消散。為什么我們跟少年朋友視若陌人澈段？為什么我們跟以前無話不談的同學(xué)現(xiàn)在無話可說悠菜？歸根結(jié)底是現(xiàn)在沒有持續(xù)的共同經(jīng)歷。
????溫州山河?jì)趁陌芨唬腥绱硕嗟耐讲铰肪€悔醋，總不可能每個(gè)協(xié)會或團(tuán)隊(duì)都有所涉及。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都會有自己的側(cè)重點(diǎn)兽叮，并以此吸引一群驢友芬骄，物以類聚。比方說鹦聪，瑞安市戶外運(yùn)動協(xié)會是溫州地區(qū)綜合性的戶外團(tuán)隊(duì)账阻，各種類型的戶外活動都有進(jìn)行。但其總體來說泽本，還是側(cè)重于難度和強(qiáng)度適中的休閑游淘太。而某些團(tuán)隊(duì)就喜歡山脊、溯溪等較高難度的徒步活動规丽，“非晨露不飲蒲牧，非嫩竹不食，非千年梧桐不棲”赌莺。
????行動才是一切團(tuán)隊(duì)存在的核心力量冰抢，沒有行動就沒有團(tuán)隊(duì)。
二艘狭、戶外精神
1晒屎、安全
安全是最重要的喘蟆。發(fā)生不安全行為后，有兩種后果鼓鲁，一種是生命的終結(jié)蕴轨，一種是戶外生命的暫時(shí)終結(jié)。無論是哪一種骇吭，對于驢友來說都是一件痛苦的事情橙弱。前者就不多說，對整個(gè)家庭就是一種毀滅性的破壞燥狰。就算是后者棘脐，一個(gè)月沒有進(jìn)行正常的行走，對驢友來說是怎么樣的折磨龙致？若更嚴(yán)重些蛀缝，就可能永遠(yuǎn)的告別我們所深愛的大山。
寧退不進(jìn)目代。遇到迷路的情況怎么辦屈梁？最好的辦法是乘著太陽落山之前原路返回姻几。2015年的某日痴鳄，我跟三位同伴一起走瑞安五云山古道玻孟，計(jì)劃從呈山坪開始啄栓，終點(diǎn)為均路村。當(dāng)時(shí)癞谒，我們幾個(gè)純屬新驢禀倔，不懂六只腳熬芜，也不懂路線战坤。從早上8點(diǎn)開始走曙强，走到下午4點(diǎn)多，一直在五云山林道里打轉(zhuǎn)途茫。最后碟嘴，原路返回，夜里10點(diǎn)左右出山慈省。當(dāng)時(shí)最危險(xiǎn)的時(shí)候就是在太陽落山后臀防，視線受到影響眠菇，灌木叢在夜晚看上去都是差不多的一株株边败。幸好距離林道不是很遠(yuǎn)，憑著感覺和冷靜捎废，連滾帶爬的走了出來笑窜。
寧慢不快。戶外徒步剛開始往往就是上山爬坡登疗。如果這個(gè)時(shí)候速度非撑沤兀快嫌蚤，心臟的超負(fù)荷運(yùn)行，具有相當(dāng)高的風(fēng)險(xiǎn)断傲。我們要學(xué)會聆聽自己的心跳聲脱吱，控制自己的呼吸，盡可能適應(yīng)大自然认罩。而下山下坡速度更要慢箱蝠，下山對膝蓋的磨損非常的大。如果逞一時(shí)之勇垦垂，或一時(shí)之樂宦搬，奔跑下山，那么劫拗，你的戶外生涯差不多就此終結(jié)间校。很多大神都是倒在這一關(guān)上。2016年春页慷，我也不信這個(gè)邪憔足，以為自己的技巧或體質(zhì)能克服這個(gè)障礙。在湖嶺西坑古道下來的時(shí)候差购，我盡情的奔跑四瘫、跳躍，真是痛快淋漓欲逃。剎那間找蜜，靈魂得到升華。然而稳析，凡人畢竟還是凡人洗做，事后休息半個(gè)月才能重新進(jìn)行戶外活動。
寧早不晚彰居。每天白晝時(shí)間是固定的诚纸，我們早半個(gè)小時(shí)出發(fā)，可利用白晝時(shí)間就增加半小時(shí)陈惰∑枧牵活動行程可以不用那么的緊湊，充沛的時(shí)間可以給我們帶來更輕松的戶外經(jīng)歷抬闯。突發(fā)意外事情也可以從容應(yīng)對井辆。
2、環(huán)保
入門級環(huán)保理念溶握，君子慎其獨(dú)杯缺，垃圾帶下山。走戶外的人一定要把垃圾帶下山睡榆，這是區(qū)分戶外與非戶外的一個(gè)最明顯的標(biāo)識萍肆。你一個(gè)人前面扔下垃圾袍榆，隨手一扔，簡單易行塘揣。戶外徒步路線往往不是景區(qū)包雀，是沒有固定的環(huán)衛(wèi)人員的，只有愛好戶外的義工偶爾清理一下亲铡。
也許你覺得自己只是扔了一個(gè)瓶子馏艾、一個(gè)袋子，但是會有無數(shù)個(gè)你在你前面或在你后面扔了一個(gè)瓶子奴愉、一個(gè)袋子琅摩。九層之臺，起于壘土锭硼。
也許你會說房资，這里我只走一次，再也不會過來檀头，哪管今后這里是何景象轰异。清爽的大山給你帶來美麗的享受，你不但不感恩暑始，反而加以破壞搭独，那你與沒素質(zhì)的人群何異？人在做廊镜，天在看牙肝。
高深莫測級環(huán)保理念，LNT法則嗤朴，簡稱對環(huán)境最小沖擊法則配椭。2016年的某天，我在瑞安五云山捕抓到一條兩斤多重的菜花蛇雹姊，極為高興股缸，就發(fā)布到朋友圈。此事被瑞安戶外界大神淡月泊影知道后吱雏，挨批了一頓敦姻。他告之我什么叫LNT法則，環(huán)保不僅僅是垃圾要帶下山歧杏，而是要盡量減少人類活動對環(huán)境的影響镰惦。那天，我真是不明覺歷得滤。如果覺得理論太深奧陨献，請跟隨我只記住一句宣傳口號：“除了照片盒犹，什么也沒有帶走”懂更。
3眨业、AA制。
這里的AA制并不只有財(cái)務(wù)上的AA制沮协，花費(fèi)多少錢需要每個(gè)人均分龄捡。還包括態(tài)度、裝備慷暂、體能上的AA制聘殖。態(tài)度AA制，是指每個(gè)人都要把自己和別人都當(dāng)成平等的個(gè)體行瑞，不能恃強(qiáng)凌弱奸腺，也不能恃弱依強(qiáng)。裝備AA制血久，是指每個(gè)人參與活動時(shí)突照，個(gè)人裝備需要齊全，不能徒步時(shí)沒有登山杖氧吐，溯溪時(shí)沒有頭盔讹蘑，等等。體能AA制筑舅，是指每個(gè)人的體能狀況比較均勻座慰，不能落下平均值太多。戶外并不提倡裝備分享和“劫富濟(jì)貧”翠拣，每個(gè)人盡量都要做到平等版仔、獨(dú)立，不麻煩隊(duì)友误墓。
2017年的某一天邦尊，溫州某戶外團(tuán)隊(duì)走永嘉小張家界。在分岔點(diǎn)优烧，選擇南線或北線的時(shí)候蝉揍，意見出現(xiàn)分岐。在中線行走的過程中畦娄，有人的狀況就不怎么適合走這樣強(qiáng)度的路線又沾，而且，很多人沒有手套熙卡、頭盔杖刷。后來，隊(duì)伍分南北兩路進(jìn)行驳癌，強(qiáng)者走北線滑燃，弱者走南線，以避免戶外的風(fēng)險(xiǎn)颓鲜。
4表窘、團(tuán)隊(duì)
團(tuán)隊(duì)精神好像是跟AA制是相互沖突的典予，其實(shí)兩者是和諧統(tǒng)一的。先AA乐严，后團(tuán)隊(duì)瘤袖。AA制的核心思想其實(shí)是志同道合，團(tuán)隊(duì)的核心思想就是求同存異昂验。如果沒有AA制度的基礎(chǔ)捂敌，就沒有團(tuán)隊(duì)精神可言。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神的消融吸收既琴，一個(gè)隊(duì)伍也很難具有活力和積極性占婉。
非我族類，其心必異甫恩。勉強(qiáng)納入一個(gè)不合格的成員入一個(gè)穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)锐涯，只會劣幣驅(qū)良幣，破壞整個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作填物。團(tuán)隊(duì)精神就是只針對擁有同等水平纹腌、同等AA制的團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的驢友，不拋棄滞磺、不放棄升薯。
這里最忌諱一種人，就是死要面子的人击困。明明自己體能吃不清涎劈，反而去問隊(duì)里比較弱的隊(duì)友能否撐得住阅茶？或者蛛枚，平時(shí)吹噓習(xí)慣了，在實(shí)際中出了問題脸哀，然后就惱羞成怒蹦浦，遠(yuǎn)離戶外。很多團(tuán)隊(duì)就有這樣不良的風(fēng)氣撞蜂，明明由領(lǐng)隊(duì)決定的事情盲镶，反而顧及面子耽擱時(shí)間和影響決策。
徒步就像人生蝌诡，不停的向前走溉贿。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，你走慢了浦旱，就會落下宇色；你走快了，就會跟上前面另一個(gè)隊(duì)伍。有時(shí)候宣蠕，你可能會保持一種穩(wěn)定的狀態(tài)例隆，一直留在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行，而你的同伴已經(jīng)換了一茬又茬植影。如果你有一幫相處較好，又各方面的徒步情況又相差無己涎永，努力保持這種穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)關(guān)系思币。
人生若只如初見，何事秋風(fēng)悲畫扇羡微。
5谷饿、探路
戶外最核心的精神應(yīng)當(dāng)是探路精神，這是驢友區(qū)別于游客的重要標(biāo)識妈倔。這種精神常用才能常新博投，他一旦過于依賴六只腳等軟件或經(jīng)常盲目跟著其他領(lǐng)隊(duì)走戶外，這種精神便會被懶惰的荒草淹沒盯蝴，他也退化成了游客的加強(qiáng)版毅哗。
何謂探路精神？就是走自己或別人從未走過的路線捧挺，或優(yōu)化已有的路線虑绵，不能人云亦云。就是學(xué)會思考路線的天時(shí)地利人和闽烙，能獨(dú)立性或組織完成該路線翅睛。一切外物只是借助，沒有依賴性黑竞。不一定是全新的一條路線捕发，在已有成熟路線上的一小步優(yōu)化，也是探路精神的一大步很魂。探路難免會失敗扎酷，失敗越發(fā)讓人感受到成功的珍貴。
探路精神也是一種創(chuàng)新精神遏匆，來源于大量的基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)和體驗(yàn)霞玄，以及跳躍式思維。沒有基礎(chǔ)拉岁，難以自強(qiáng)不息坷剧。沒有跳躍，難以與時(shí)俱進(jìn)喊暖。
三惫企、領(lǐng)隊(duì)
1、向?qū)?六只腳。戶外徒步路線不是景區(qū)狞尔，沒有太多的游客丛版，也沒有齊全的路線指導(dǎo)圖。故需要向?qū)У膸ьI(lǐng)偏序，避免風(fēng)險(xiǎn)页畦，更好的享受自然風(fēng)光。但是研儒，出于成本和多方因素的考慮豫缨，戶外徒步團(tuán)隊(duì)中往往沒有向?qū)В@就需要戶外軟件六只腳的幫助端朵。
領(lǐng)隊(duì)需要正確使用戶外軟件六只腳好芭，不是百度地圖，也不是咕咚冲呢。六只腳的好處就在于隊(duì)伍里沒有人走過舍败，幾個(gè)驢友也可以根據(jù)驢友路線循跡，不存在迷路的可能敬拓。當(dāng)然邻薯，六只腳也不是萬能的，存在失靈或偏差的可能乘凸，僅供參考弛说。
領(lǐng)隊(duì)要學(xué)會觀察六只腳路線記錄的數(shù)據(jù)，以判斷現(xiàn)實(shí)路線的各種情況翰意，如海拔木人、時(shí)間、距離冀偶、速度等等醒第。
2、時(shí)間/路線/氣候进鸠。對時(shí)間的掌控稠曼。整個(gè)活動時(shí)間要多少，幾點(diǎn)集合客年，幾點(diǎn)結(jié)束霞幅，休息多少時(shí)間，等等量瓜，都要有個(gè)清晰的行動時(shí)間軸司恳。在一個(gè)地方如果多消耗時(shí)間，要在另外一個(gè)地方補(bǔ)充回來绍傲，或是延長預(yù)定時(shí)間扔傅。
對路線的掌控耍共。路線大概是怎么樣的情況，哪里會有危險(xiǎn)性猎塞，強(qiáng)度如何试读，難度如何，做為領(lǐng)隊(duì)一定要了然于胸荠耽。
要了解當(dāng)?shù)氐牡刭|(zhì)和氣候狀況钩骇，會否存在泥石流、山洪铝量、滑坡等極端危險(xiǎn)地質(zhì)情況的可能倘屹。要預(yù)判當(dāng)天的天氣狀況，幾點(diǎn)會下雨款违，幾點(diǎn)會晴天唐瀑，幾點(diǎn)太陽落山群凶，考慮滑墜插爹、中暑等意外存在的可能。
3请梢、決策赠尾。對整個(gè)路線的計(jì)劃安排，對飲食的安排毅弧，對裝備的要求气嫁，對隊(duì)員的要求，這些都是由領(lǐng)隊(duì)所決定的够坐。有時(shí)候寸宵，根據(jù)實(shí)際情況，可能需要改變路線計(jì)劃元咙，或者休息調(diào)整前進(jìn)節(jié)奏梯影，這些也都是領(lǐng)隊(duì)來決定的。2017年的某一天庶香，某團(tuán)隊(duì)走雁蕩五老巔路線甲棍，前進(jìn)到凈名谷上方時(shí)，因各種情況赶掖，隊(duì)伍需要考慮繼續(xù)進(jìn)行感猛，還是轉(zhuǎn)道凈名谷下山。這時(shí)候奢赂，就需要領(lǐng)隊(duì)的決策陪白，隊(duì)員只能反映下自己的狀況，而不是決策膳灶。在一般情況下拷泽，隊(duì)伍最好保持完整性，不要一分為二。但是司致，如果隊(duì)伍成員參差不齊時(shí)拆吆，可以選擇強(qiáng)者走難度大的，弱者走難度小的或臨時(shí)結(jié)束行程脂矫。無論如何枣耀，隊(duì)伍的人數(shù)不能少于三人。
4庭再、押隊(duì)捞奕。押隊(duì)就是副領(lǐng)隊(duì)，走在隊(duì)伍的最后一個(gè)拄轻。押隊(duì)與領(lǐng)隊(duì)都要配備對講機(jī)颅围，不定時(shí)互相通告隊(duì)伍情況。押隊(duì)是安全的最后一個(gè)保障者恨搓，落在后面隊(duì)伍里的往往都是體能院促、經(jīng)驗(yàn)不是很充足的隊(duì)員。一旦體力不足者掉隊(duì)斧抱，而又沒有押隊(duì)在邊上常拓，很多不應(yīng)該發(fā)生的事故就會發(fā)生。
無論在什么情況下辉浦，押隊(duì)都只能走在隊(duì)伍的最后一個(gè)弄抬，不能離開落隊(duì)隊(duì)員。
5宪郊、保險(xiǎn)/報(bào)警掂恕。團(tuán)隊(duì)事先必須買戶外險(xiǎn)，雖然戶外提供AA制弛槐，自己風(fēng)險(xiǎn)自己承擔(dān)懊亡，但出了意外，誰也承擔(dān)不起這個(gè)責(zé)任∝せ疲現(xiàn)在購買戶外險(xiǎn)也簡單斋配，支付寶上就有提供這個(gè)功能。
若出什么意外情況灌闺，必須邊報(bào)警邊救援艰争。有些事情，非專業(yè)人員不能處理桂对，做為業(yè)余人員可能起反作用甩卓。但是，就算某些狀況蕉斜，我們不能進(jìn)行專業(yè)援助逾柿，但也要進(jìn)行必要的積極的人道支援缀棍。不能以此為借口進(jìn)行躲避，畢竟生命是最寶貴的机错，且自己的人生也是漫長的爬范，不能生活在自責(zé)中。
6弱匪、自我保護(hù)青瀑。無論是新驢，還是老驢都要注意自我保護(hù)萧诫。溫州有句哩語：走不好斥难，就是一腳的事。
膝蓋要保護(hù)好帘饶。不能背負(fù)太重的物品哑诊，下山不能跑，使用兩根登山杖及刻，護(hù)膝穿戴整齊镀裤。
頭盔/帽子/手套。頭盔的作用提茁，大家都會明白淹禾。帽子能夠防蛛網(wǎng)馁菜、蟲子茴扁、防樹枝刺中等。手套能夠保護(hù)你的雙手汪疮，戶外有太多的時(shí)候需要借助雙手的力量峭火，如攀爬、握著樹干前行智嚷、拔開草叢等卖丸。
注意深呼吸。學(xué)會深呼吸運(yùn)動盏道，會提高自身耐力稍浆。
注意心跳聲，千萬不可讓心跳過于速度猜嘱。
注意補(bǔ)充能量與水分衅枫，盡量帶個(gè)保溫杯，里面放置枸杞紅棗參茶之類的朗伶，加點(diǎn)鹽弦撩。
四、裝備
有錢的出錢论皆，有力的出力益楼。意思是說如果你身體素質(zhì)好些猾漫，裝備可以買差些；如果你身體素質(zhì)差些感凤，裝備就要相對買好些悯周，能力不足裝備補(bǔ)。根據(jù)個(gè)人自己的身體素質(zhì)來購買適用的裝備陪竿，有些人可能會負(fù)重好些队橙，那他的背包可以買差些，有些人會耐力差些萨惑，那他的各種裝備就要考慮輕量化捐康。適合的裝備可以提高你的徒步戰(zhàn)斗力。
戶外基本裝備：頭盔庸蔼、帽子解总、多功能手巾、登山杖姐仅、徒步鞋花枫、雙肩包、LED手電筒掏膏、戶外口哨劳翰、戶外繩子、保溫杯馒疹、皮膚衣佳簸、手套、襪子颖变、春夏速干衣褲生均、秋冬沖鋒衣褲、爐頭腥刹、鍋等等马胧。因?yàn)橛邢喈?dāng)多的文章都有寫上述裝備的品牌選擇及如何使用等，本文不再一一闡述衔峰，請自行查詢佩脊。
著重說明的是，一雙合適的鞋垫卤、一個(gè)較高價(jià)格的雙肩包威彰、一對碳纖維登山杖必須購買。其他的葫男，可以視情況而購買抱冷。雙肩包也好，登山杖也好梢褐，都可以長期使用旺遮，價(jià)格貴些赵讯，基本上大家都能承受。鞋子不一樣耿眉，基本上一年報(bào)銷兩雙边翼。一雙合適的鞋很難找，要耐磨鸣剪，要舒適组底，要防滑，要防護(hù)筐骇，最好是能護(hù)住腳裸的中幫或高幫鞋债鸡。
五、類型
1铛纬、古道厌均，是指石板路、泥路告唆、草路之類只要不是水泥路的路棺弊。
瑞安福泉山各類古道，其中有名的是環(huán)獅子巖古道和盤古樓尖古道擒悬。福泉山是道教圣地模她，景致普通，靈氣十足懂牧，號稱“仙山”侈净。
瑞安五云山古道，以五云村為中心點(diǎn)归苍，有從均路村上用狱，有從呈山坪村上运怖，有從上岙村上拼弃，有從雙坑村上；有從紅頭巾村下摇展，有從花巖下吻氧，有從西坑下。林林種種咏连，非常多盯孙。五云山古道以水杉樹林為主，空氣非常清新祟滴，號稱“林山”振惰。
溫州大羅山，以百家尖垄懂、田螺背骑晶、龍脊為中心痛垛，可以從鄭岙上，從瑤溪上桶蛔，從仙巖上匙头，從茶山上。站在山巔往下望仔雷，以湖為底蹂析，以山為景，如同放大版的盤景碟婆，號稱“石山”电抚。
還有文成大會嶺紅楓古道、湖嶺林源古道等等
2竖共、山脊喻频，主要是從防火帶上經(jīng)過，往往位于山脊線上肘迎。
雁蕩四尖
常云芙蓉峰
五老巔
“小張家界”
崎云山環(huán)線
十二峰甥温。
3、溯溪妓布，溫州地區(qū)有大量的溯溪路線姻蚓，入門級、初級匣沼、中級狰挡、高級都有，且遍及整個(gè)溫州地區(qū)释涛。三種輕裝徒步類型中加叁，溯溪難度最高，山脊居中唇撬，古道最休閑它匕。
仙牛欄
十字坑
青山溪
臥龍峽
雙對坑
雙坑
吃人谷A、B窖认、C豫柬、D、E線扑浸。等等烧给。
六、飲食
飲茶喝噪。個(gè)人推薦戶外喝紅茶較好础嫡，有些人喝綠茶會降血糖、血壓酝惧，不利于戶外活動榴鼎。在戶外一般使用正山小種直接放在茶壺里燒開煮熟即可涧尿，容易“出味”，而不是采用水燒開再放入紅茶泡制檬贰。戶外運(yùn)動后姑廉，粗茶會變得不再“粗糙”，清新雋永翁涤，人生不過如此桥言。
火鍋。食材：豬筒骨葵礼、文蛤号阿、皮皮蝦、白蝦鸳粉、新鮮牛肉片扔涧、大蔥、年糕届谈、白蘿卜枯夜、魚圓等。與三五好友艰山，圍坐熱鍋湖雹，閑聊散講，悠然見南山曙搬。
常規(guī)食物摔吏。礦泉水、功能性飲料纵装、糖果征讲、枸杞紅棗參茶、吐司橡娄、水果诗箍、蛋糕等。
大家也許會說這樣會不會太“豪華”瀑踢？第一扳还、輕裝重量化，重裝輕量化橱夭。由于輕裝徒步相對來說，計(jì)劃的可預(yù)見性較強(qiáng)桑逝，基本上能夠落實(shí)到位棘劣，不會出現(xiàn)太大的偏差。所以楞遏，輕裝徒步所帶的日消耗物資反而會比重裝更多茬暇。第二首昔、輕裝徒步雖然是“輕”，但是對能量的消耗也是很大的糙俗。一天活動時(shí)間4小時(shí)以上勒奇，需要各方面能量的補(bǔ)充。特別是剛接觸戶外的朋友往往是從輕裝開始巧骚，從辦公室中走出來赊颠，體質(zhì)較“虛”。
窮文富武劈彪，枸杞紅棗參茶也是這個(gè)道理竣蹦。戶外活動一定要記得把身體的能量補(bǔ)充上來。
還有一個(gè)注意要點(diǎn)是沧奴，每個(gè)人要隨身攜帶糖果痘括，和背包中留著一個(gè)蘋果或桔子當(dāng)最后的預(yù)備食物。最后一個(gè)蘋果一定要到有把握到終點(diǎn)的時(shí)候才食用滔吠。2016年的某天纲菌，我跟一個(gè)戶外團(tuán)隊(duì)到文成朱陽九峰徒步。有位驢友可能是新手疮绷，沒有經(jīng)常鍛煉驰后，體能吃不消。我有把握走到終點(diǎn)時(shí)矗愧，才將包里最后一個(gè)桔子給他食用灶芝。這不是我自私，而是我沒把握可以無恙的走到終點(diǎn)唉韭。這就是戶外夜涕，先保己，再助人属愤。
七女器、組織結(jié)構(gòu)
組織的存在為了團(tuán)結(jié)可以團(tuán)結(jié)的人，使之?dāng)Q成一股繩住诸。非營利性戶外團(tuán)隊(duì)亦如此驾胆。利益的存在只是為了維持團(tuán)隊(duì)的正常運(yùn)作，主要收入為會員費(fèi)贱呐、活動舉辦費(fèi)節(jié)余等丧诺。因?yàn)槭欠菭I利的自愿結(jié)合組織，故收入盡量要少些奄薇，以避免經(jīng)濟(jì)糾紛的發(fā)生驳阎。收入少，所以開支預(yù)算也要盡量減少。
我個(gè)人認(rèn)為呵晚，戶外團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)兩套班子蜘腌，有錢的入理事，帶隊(duì)的入領(lǐng)隊(duì)饵隙。簡單的說撮珠，一個(gè)理事單位多少錢，一個(gè)會長單位多少錢金矛，明碼標(biāo)價(jià)芯急。領(lǐng)隊(duì)由理事、會長任命產(chǎn)生绷柒，領(lǐng)隊(duì)的責(zé)任由戶外協(xié)會負(fù)責(zé)志于。
這里為什么不搞選舉？選舉得了嗎废睦？每個(gè)人都想當(dāng)理事伺绽、會長。一旦有人選不上嗜湃，容易造成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的人員流失或分裂奈应。理事、會長用錢來搞定购披，反而直接了當(dāng)杖挣。因?yàn)槔硎隆L本來的主要職責(zé)就是搞錢刚陡、搞大型活動來擴(kuò)大協(xié)會影響惩妇。
理事、會長還需要任命秘書筐乳、出納歌殃、會計(jì)，對協(xié)會進(jìn)行后勤管理蝙云。有的協(xié)會若實(shí)際管理人是秘書長氓皱，就叫秘書長；若實(shí)際管理人是會長勃刨，就叫秘書波材。
八、輕裝徒步的意義
為了健康身隐、美景廷区、社交的目的，去進(jìn)行徒步活動的人抡医，只能稱之為徒步愛好者躲因。
真正的徒步者早敬，有別于徒步愛好者的關(guān)鍵所在忌傻，是動機(jī)純粹大脉。行為成為一種本能，就是喜歡水孩。本人寫到這里時(shí)镰矿，也想了很多什么徒步的意義。最后俘种，實(shí)在寫不出來秤标，因?yàn)橹皇窍矚g而已，沒有其他理由宙刘。
敬畏天地苍姜，尊重自身。越是徒步悬包，越是敬畏大自然衙猪，越是崇善天人合一，不喜人類強(qiáng)加于環(huán)境的改變布近。尊重自身垫释，不肆意透支自身的本錢，適度逐漸提高自身潛能撑瞧。很多驢友就是倒在這一坎上棵譬，仗著身強(qiáng)力壯，蔑視自然法則预伺，盲目高強(qiáng)度高難度的進(jìn)行徒步活動订咸。最終，人亡行息酬诀。
最后脏嚷，感謝山野之人、風(fēng)蕭蕭料滥、阿領(lǐng)然眼、仁者衰絮、無風(fēng)不起浪厨钻、冷雨夜等驢友的大力幫助；感謝阿不礼饱、淡月泊影等驢友的理論指導(dǎo)践宴；感謝老金鲸匿、戰(zhàn)狼、蘇醒阻肩、凱歌等驢友的經(jīng)驗(yàn)分享带欢。
愿大家日日有事做运授、周周有山爬、月月有酒喝乔煞、年年有書讀吁朦！
2017年3月14日
