這是我第一次參加泉州行動(dòng)派伙伴圈的活動(dòng)棋嘲，緣分從這里開始，一場和陌生人在一起的音樂療愈叁熔，讓我發(fā)現(xiàn)了奇跡委乌。
【活動(dòng)四部曲】
一、破冰之旅
在吉他老師的伴奏和陳佳老師的歌聲帶領(lǐng)下荣回，大家拍肩遭贸、拍腿、跺腳心软，拍手壕吹，由單獨(dú)放松慢慢到小伙伴們一起互動(dòng)，大家的身心開始被帶入活動(dòng)中删铃。
接著大家根據(jù)活動(dòng)開始前給自己打的心情指數(shù)分為三組耳贬，每組唱一首代表本組心情的歌，三組歌曲給大家?guī)砹藲g樂猎唁。
二咒劲、零極限清理
(我愛你? 對不起? 請?jiān)? 謝謝你)
陳佳老師說，每個(gè)人的身體里面都住著內(nèi)在小孩和音樂兒童胖秒，可是缎患，我們常常因?yàn)楦鞣N問題而忽略了它。所以阎肝，我們需要對心里的雜念進(jìn)行清理挤渔，找到身體里面的內(nèi)在小孩和音樂兒童。現(xiàn)場關(guān)掉燈光风题，大家找到自己舒服的方式躺在墊子上判导，在柔和的音樂中，老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了零極限清理沛硅。當(dāng)聽到“我愛你眼刃，對不起，請?jiān)徱〖。x謝你”時(shí)擂红，我的眼淚不自覺地流下來，想起書中看過有些人在零極限清理的時(shí)候围小，會忍不住流淚昵骤。沒想到自己也是這般反應(yīng)树碱。聽著老師的聲音，身體漸漸放松变秦，心中的雜念慢慢消除成榜。清理結(jié)束后，我分享了自己的感受蹦玫。發(fā)覺自己越來越愛零極限了赎婚，以后要多多愛自己的內(nèi)在小孩和音樂兒童。
三樱溉、黑暗體驗(yàn)
感觸最深的環(huán)節(jié)挣输，也是在這個(gè)環(huán)節(jié)，我解開了這段時(shí)間的心結(jié)饺窿。
每個(gè)人戴上眼罩歧焦，根據(jù)音樂的變換聽從老師的指示。戴上眼罩的我們就像在黑暗中行走一樣肚医，不知道自己走到了哪里。
第一首歌曲響起向瓷，我們可以和別人手拉手行走肠套，也可以獨(dú)自一人探索。我不會害怕猖任，反而想要到處走一走你稚。這期間，有碰到手拉在一起的朱躺，也有小伙伴來拉我的手刁赖。只要和人拉手，我就僅僅牽著他(她)长搀，但是有的中途就放開了我的手宇弛。
音樂變換，老師讓大家把手牽在一起源请。在這里枪芒，我哭了，手被緊緊牽著的感覺好幸福谁尸，心里愛意滿滿舅踪。可是良蛮，接下來抽碌，老師讓大家放開小伙伴的手，要自己在黑暗中快步行走决瞳。我?guī)е踽恪⒑闷婧陀職庠诤诎抵锌觳阶咂饋?左权。一直和別人相撞，我們互相說“不好意思破婆、沒關(guān)系”涮总。節(jié)奏快，混亂祷舀。當(dāng)老師說可以牽手的時(shí)候瀑梗，我的兩只手被人緊緊牽住，再也沒有放開裳扯。左邊的小伙伴手很冷抛丽，我把手的熱度傳給她，感到很幸福饰豺。
我們每個(gè)人都想要有一座安全島亿鲜，當(dāng)擁有時(shí)，滿滿的安全感冤吨≥锪可是，某一天漩蟆，這座安全島會消失垒探，我們不得不又獨(dú)自一人投入快節(jié)奏的生活中，去磨練怠李，去體驗(yàn)圾叼，去哭，去笑捺癞。怕什么?有一天夷蚊，另一座更好的安全島會出現(xiàn)，帶你上岸髓介，給予你安全感惕鼓。
一瞬間，我想通了最不解的問題版保，這段時(shí)間揮之不去的心結(jié)頓時(shí)解開了呜笑。那一刻，熱淚盈眶彻犁。與過去告別叫胁，因?yàn)槲蚁嘈牛胺綍幸蛔玫陌踩珝u在等著我汞幢。
四驼鹅、鼓圈
最后一個(gè)環(huán)節(jié)，大家的心情指數(shù)都有所提高，我們跟隨老師的節(jié)奏感受各種樂器的融合输钩。每個(gè)人都有專屬的動(dòng)聽節(jié)拍豺型，當(dāng)這些節(jié)拍融合在一起時(shí)，更有別致的美妙买乃。
6.10音樂療愈活動(dòng)姻氨，在場的所有人:我愛你！
這段時(shí)間的自己:對不起剪验！請?jiān)彛?/p>
打開心結(jié)的自己:謝謝你肴焊。
我的內(nèi)在小孩和音樂兒童:你好！接下來的每一天功戚，我會好好陪伴你娶眷。
還有話說:
?感謝陳佳老師的辛苦付出和陪伴啸臀，你的擁抱給予我大大的溫暖和力量届宠。
?感謝冰冰姐的信任，在此之前乘粒，我們素未謀面豌注，你給了我機(jī)會當(dāng)志愿者，還讓我懂得了要做一個(gè)細(xì)心的志愿者灯萍。感謝冰冰姐的用心幌羞，給我準(zhǔn)備了晚餐，行動(dòng)派的衣服竟稳。最后沒有買到眼罩的時(shí)候，還幫我?guī)Я搜壅中艹铡Ｆ了郑瑹崆椋蠓降男袆?dòng)派女神果善。
?感謝海成和新新诊笤，叮囑我去酒店的路上要小心，很開心認(rèn)識你們巾陕。
?感謝糖果讨跟，幫我叫滴滴，自己卻那么晚回去鄙煤。我們初次相識晾匠，也相聊甚歡。期待下一次相遇梯刚。
?感謝所有志愿者凉馆，和參加這次活動(dòng)的陌生人。
