? ? ? ? 在這幾天的學(xué)習(xí)中，老師多次強調(diào)毒涧，我們這個群贮预，目的不是教你學(xué)多少知識，而是讓你學(xué)會一個心理咨詢師所應(yīng)該擁有的頭腦契讲、思維方式仿吞，即內(nèi)省、辯證捡偏、含蓄唤冈。
? ? ? 內(nèi)省，讓我想起了老師經(jīng)常說的“拋卻自家無盡藏银伟，沿街托缽效貧兒” 你虹； 在執(zhí)行師課程里經(jīng)常提到的“自我覺察”绘搞；儒家王陽明的“個個人心有仲尼，自將聞見苦遮迷傅物。而今指與真頭面夯辖，只是良知更莫疑⌒铮”楼雹；佛家的“一切眾生，皆具如來智慧德相尖阔，只因妄想執(zhí)著贮缅，而不征得〗槿矗”這些說法谴供，也像老師說的，只是從不同的維度齿坷、不同的層次桂肌、不同的高度在闡發(fā)這兩個字的含義，萬變不離其宗永淌。? ?
? ? ? ? 內(nèi)省崎场，通過這幾天的課程，我知道了遂蛀，我也有了這個意識谭跨，知道作為心理咨詢師這是必備的心理學(xué)思維之一。但是如何做到李滴，如何發(fā)掘發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的寶藏螃宙，自己卻尚欠缺功課，是不容易的所坯。我想首先得加強自我覺察谆扎，得了解自己，才能了解別人芹助。我想每個人做到這一步堂湖，都得首先止住，停下奔忙的腳步状土，讓心定下來无蜂，讓心靜下來，覺察到自己的每一分情緒的升起声诸，再和自己來一個深層對話（走冰山是個不錯的工具），了解每一分情緒的起心動念退盯，來深度了解自己彼乌，然后人同此心泻肯，心同此理，推己及人慰照。就比如今天中午一看到老大把我今早剛剛整理好的一個房間雜物因找東西翻亂了灶挟，也沒給回復(fù)原位，立馬就把憤怒指責(zé)通過高分貝的語音語氣語調(diào)給了他毒租，早把學(xué)過的東西給忘了稚铣，哪還想什么溝通效果，什么共情墅垮，什么愛的語言惕医，厲聲讓他給立馬回復(fù)原樣，兩個人唇槍都在證明自己的有理（人家也恢復(fù)了）算色。等我快把我的憤怒的情緒發(fā)泄完了抬伺，我才意識到我怎么這個樣子了，這種形象好像久違了灾梦。想到這峡钓，肆意的情緒發(fā)泄戛然而止。和自己來了個深層對話若河，無非就是這半個月來能岩，由于家務(wù)和看娃自己所需要的學(xué)習(xí)時間根本無法保證，可以說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠（也是由于自己吸收的太慢萧福，有點笨）拉鹃，尤其是今天老大開始網(wǎng)課學(xué)習(xí)，孩爸上班统锤，自己一個人帶娃還得按點做飯毛俏，根本沒一點自己的時間，我收拾好了的東西饲窿，你還給弄亂了煌寇，一點也不體會我的辛苦，不理解我的心情逾雄，我本就壓抑著自己的這份需求得不到滿足所帶來的情緒阀溶，讓他的這個行為一下子把我壓抑的情緒給點燃了。其實原本可以好好說鸦泳，可以更平靜和委婉银锻，而達(dá)到同樣的效果。正因為自己經(jīng)歷過做鹰、體驗過击纬，所以更容易理解他人，在生活中當(dāng)看到他人有情緒時钾麸，會多一分理解更振，更容易共情炕桨。
? ? ? ? 辯證性邏輯思維，也叫邏輯思維肯腕，就是用發(fā)展變化的思維來看待世間萬事萬物献宫，具有對立統(tǒng)一性、矛盾統(tǒng)一性的特點实撒，也是一種世界觀姊途。形式邏輯思維也叫直覺思維，不加思考只靠直覺知态，是一種非彼即此捷兰，非黑即白，非曲即直肴甸，非對即錯的對立思維寂殉。作為心理咨詢師 要有具有辯證性思維的能力，而且要成為自己的思維習(xí)慣原在，不但要能看友扰，而且要能見，看到任何事物都有它的兩面性庶柿。就如同一個人村怪，再卓越，再優(yōu)秀浮庐，口碑再好在他身上肯定同時存在于優(yōu)點相對應(yīng)的著缺點甚负；一個人再垃圾，也有值得一提的可取之處审残。就如同《論語.衛(wèi)靈公》中所說“君子不因人費言梭域，不因言廢人〗两危”
? ? ? ? 凡事都有它的正面價值病涨，就如盡管這次肺炎疫情，給中國社會的打擊是沉痛的璧坟，但是反過來既穆，這卻是改革開放以來四十多年來，中國社會經(jīng)濟的整體急剎車雀鹃，讓我們停下了奔忙的腳步幻工，給每個人足夠的時間沉思，給每個人足夠的時間回望黎茎，給每個人足夠的時間感受活著的真正意義是什么囊颅。所以在此疫情之下，今天我們不再焦慮于GDP，不再執(zhí)著于干什么踢代，不管你是誰先鱼，不管你是貧窮或富有，此刻奸鬓，除了為我們遮風(fēng)擋雨的那些可愛的人，我們都呆在家里掸读，每天打開手機串远，看著疫情的信息，瀏覽大千世界的故事種種儿惫，陪在家人身邊澡罚，足不出戶，想盡辦法陪孩子玩出新花樣肾请，陪孩子讀書留搔，這其實是以往許多人想都不敢想的事情，今天大家都集體做到了铛铁，盡管這個剎車暫停的機緣來的是那么那么沉重隔显。還有很多人已經(jīng)在同樣思考，就是在大自然面前饵逐，人類的作為括眠，如果不懂得道，不遵循道倍权，不懂得順從宇宙萬物的運行規(guī)律掷豺，破壞大自然生物鏈，讓滿足自己“口舌之欲”的吃的欲望肆意蔓延薄声，這次疫情当船，已經(jīng)證明，人類在受到懲罰默辨，甚至是已經(jīng)付出的生命的代價德频。在這種情況下，在疾病面前廓奕，試想原子彈又有何用……抱婉。這都是警醒我們，引起我們深度思考的巨大正面價值 桌粉，它的兩面性蒸绩。
? ? ? ? 含蓄作為心理咨詢師的第三個特質(zhì)，老師用他那獨特的授課方式（用一節(jié)課的時間親自示范铃肯，講完我們蒙蒙的 患亿，當(dāng)時還真以為老師翻臉了呢，我還在心里嘀咕，老師這是咋這么不收斂點呢步藕？）惦界，讓我們都深深體驗了一把，含蓄在人際交往中的重要性咙冗。雖然老師以直率的方式把自己的所思所想都表達(dá)了出來沾歪，說的話也是有道理的，但確實讓當(dāng)事人有點難堪雾消，當(dāng)事人之間的關(guān)系也會有微妙的變化灾搏，就如你把刀插進了墻里，即使再拔出來立润，也會留有痕跡狂窑，也不會恢復(fù)原樣。現(xiàn)實中有些人以“我說話很直”作為自己直率的口頭語桑腮，殊不知這個“特質(zhì)”泉哈，讓你在不自知中人際關(guān)系遭到了破壞。尤其是作為心理咨詢師破讨，來訪者對咨詢師的信任非常關(guān)鍵丛晦，所以在咨詢中維持良好和諧的關(guān)系就顯得至關(guān)重要，要盡你所能去共情提陶，還有先跟后帶技術(shù)都要習(xí)慣去運用采呐。
? ? ? 對于我雖然不是屬于講話直的行列，但也不會講話講的讓別人舒服搁骑，更不會讓別人由于和你的交流而產(chǎn)生親近感斧吐。寫到這兒，我想我暫時是屬于“直”和“含蓄”中間的灰色地帶仲器。之所以用“暫時”這個詞煤率，算是給自己一點鼓勵吧，這是我尤其要提升的點乏冀。
? ? ? 以上就是我這次學(xué)習(xí)的感悟蝶糯。
