(這里的工作指的是一種狀態(tài)）

休息是為了更好地工作，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 但工作教會了我更好地生活。

一切都要從我有一個夢想開始說起。

“我有一個夢想——想把英語學好！”某一天歹垫，我發(fā)出這樣的吶喊。這個想法沉沉浮浮很多次颠放，每次都是三分鐘熱度收場排惨，但這次我一定要把這個想法落實，不想一次又一次陷入這樣的怪圈——興趣來了碰凶，雞血打滿暮芭，熱情消退鹿驼，擱淺。

這天谴麦，我的雞血又打滿到位了蠢沿。這次我不再抱著英語啃上好幾天，而是趁著這股激情帶來的沖勁兒匾效，一邊讀英語一邊學習利用各種工具將夢想落地成現(xiàn)實舷蟀。? 首先將目標變得切實可行，把“把英語學好”這個寬泛的目標面哼，變成熟讀音標和掌握3000詞野宜，然后再細分。就此我走上了每天都要好好學習魔策，天天向上的道路匈子。

停不下來的工作狂和咸魚癱是因為什么？

我存在兩個極端狀態(tài)闯袒，工作力拉滿虎敦，純工作時間7小時和咸魚死癱，睡到腰酸背痛才肯起來坐著政敢。昨天我揪出了原因其徙。

雞血持續(xù)了快一個月，在這期間喷户，我開始使用? “時間統(tǒng)計法”+“每日復盤”+“任務清單”唾那，超用力地龜速迭代。最近有了雛形褪尝，記錄有了格式闹获，這才能讓我看到時長。最近幾天的狀態(tài)就是工作狂模式河哑。

4月4日——7小時26分鐘

4月5日——7小時28分鐘

4月6日——6小時46分鐘

不懂得休息的我避诽，直到筋疲力竭才遲遲睡去。

工作力拉滿的這幾天剛好是清明璃谨，我獨守在家中茎用，剛開始是開心不已，想干什么睬罗，什么時候干都行，一絲一毫的打攪都不存在旭斥，空氣中充滿了自在的快樂容达。任務完成度也十分可觀，為自己獨處時的自控力感到滿意垂券。后來發(fā)現(xiàn)花盐，似乎出現(xiàn)了一點問題羡滑。

比如說，我為什么停不下來算芯？休息怎么沒有恢復精力柒昏？

工作狂的本質(zhì)是無法停下來面對自己，如果意識沒有被時時刻刻占據(jù)被分散熙揍，那就會很難熬职祷。你說，一個人是怎么睡到腰酸背痛才只是肯坐起來的呢届囚？顯然都腰酸背痛了有梆，那睡覺就不再有趣了。我當時就感知不到時間意系，就盯著天花板發(fā)呆泥耀。自己一個人待著是肉體上的獨處，不是精神上的獨處蛔添。放空意識和填滿意識痰催，都是無法面對自己，這就是我停不下來的原因迎瞧。

能長時間的工作不厲害夸溶，也不是真正的自控，能工作會休息的人才厲害夹攒。真正的學霸都是能學會玩蜘醋，大牛的精力一個頂兩。

工作說咏尝，你要學會聆聽身體的聲音压语。

提問：“休息了為什么精力沒有恢復呢？”

我知道休息的重要性编检，休息就是精力再生的過程胎食，為了更好地工作嘛厕怜。所以粥航，我有在工作中穿插休息時間。

那請問你是如何休息的呢生百？

我玩手機了缀程，看視頻了杨凑。玩手機=娛樂=放松=休息撩满，有什么問題嗎搞糕？我一直都是這樣休息過來的窍仰。為什么這次不管用了呢？

對于這樣的休息方式碟狞，只能說一句族沃，年輕真好！每天純工作時間達到了7個小時盖溺，休息就是玩手機，刷微博蝗蛙，看視頻遗契，能休息到位就有鬼了。

晚上還能看看書鲫竞，寫每日復盤，這如果不是年輕僵井，那是因為什么？玩手機的休息方式并沒有讓人得到真正的休息驻债，它確實讓人感覺很好，放松又開心淌实。但是，它感覺好是因為視覺刺激讓大腦重新興奮了起來，很遺憾轻姿，那么辛苦地玩手機，沒有得到你想要的休息呢。

錯誤的觀念威根，讓休息成為假想敢茁。平時管用，是因為沒有這么長時間的工作過谎砾，所以在不知不覺中得到了休息逢倍，比如說午休或者是晚間散步。可是這幾天你幾乎是保持全天在線哦症歇。

既然沒能休息，疲憊感肯定也不會消失，那為什么沒能發(fā)現(xiàn)玩手機讓人更加疲憊了呢？

能得出玩手機=休息這個結(jié)論，說明平時也沒有好好接受身體給你傳遞的信息，這個時候錯誤的觀點加上長時間屏蔽身體傳遞的信息。根本就是公式化的對待身體，認為休息了就一定會恢復精力扔罪，所以身體不適也要去繼續(xù)工作秉沼。想要發(fā)現(xiàn)這些就只能通過反思和提醒了。

好好生活，才是一切的前提!

因為想要腳踏實地學習英語敞咧，開始使用各種工具提高工作效率漠魏，休息也是為了工作，一切都是為了更好地工作妄均，但沒想到工作讓我好好生活，否則別想哪自！

現(xiàn)在覺得自己就像一個工作過勞的人一樣丰包，明白了休息的重要，是腳踏實地的感受壤巷，是進行下一次工作的前提邑彪。雖然還沒有造成身體健康的大問題，但是已經(jīng)感受到休息的重要性了胧华。

人是大地和天空的結(jié)合寄症，大地是腳踏實地，天空是追求夢想矩动。不能漂浮半空有巧，不顧現(xiàn)實的勞作，忘記了生活悲没，這會讓大地的那部分缺失篮迎，感到空虛。只剩生活沒有夢想示姿，過于下沉甜橱，緊貼地面，會覺得無聊栈戳，所以也需要夢想和追求岂傲。

環(huán)環(huán)相扣

以學習英語為契機，去學習和使用工具子檀，工作時長和效率都有所增加镊掖，在清明的獨居呈現(xiàn)了暴增，問題也由此顯現(xiàn)出來了命锄。工具把數(shù)據(jù)都呈現(xiàn)了出來堰乔，并且?guī)椭曳此肌Ｕ媸黔h(huán)環(huán)相扣脐恩。

生活不管怎么樣都是收獲镐侯，都是賺到了。工作狂也好，咸魚癱也好苟翻，都是在揭示同一個事情韵卤。我離獨立還差有好一段距離，急不來崇猫，不過意識到問題所在沈条，那就算解決一半了。

下一篇要講傾聽身體的聲音诅炉，更好的去休息蜡歹。