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習(xí)慣定義為“知識(shí)”疗杉、“技巧”與“意愿”相互交織的結(jié)果。
知識(shí)是理論范疇钞翔，指點(diǎn)“做什么”及“為何做”严卖；技巧告訴我們“如何做”；意愿促使“想要做”布轿。要養(yǎng)成一種習(xí)慣哮笆，三者缺一不可。
為人和觀念的改變是螺旋式向上的過(guò)程——為人改變觀念驮捍，觀念反過(guò)來(lái)改變?yōu)槿伺蹦牛绱朔磸?fù)循環(huán)，螺旋式向上成長(zhǎng)东且。通過(guò)在知識(shí)启具、技巧與意愿三方的努力，我們可以突破多年的思維方式的偽保護(hù)珊泳，使個(gè)人和人際關(guān)系效能都更上一層樓鲁冯。
改變習(xí)慣是一個(gè)痛苦的過(guò)程拷沸，因?yàn)橛辛烁叩哪繕?biāo)才能激發(fā)改變，面向未來(lái)犧牲當(dāng)下的意愿才能促進(jìn)改變薯演。但是這又是幸福的源泉撞芍，是生活的目標(biāo)和規(guī)劃。從這個(gè)角度而言跨扮，幸福就是我們經(jīng)過(guò)一番努力與犧牲得到的果實(shí)序无。
what：
我們常常說(shuō)自己的習(xí)慣是什么，但是我們很少去細(xì)想我們的習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的衡创。書中告訴我我們是習(xí)慣其實(shí)是知識(shí)帝嗡、技巧和意愿共同交織作用的結(jié)果。我是這么理解的璃氢，我們通過(guò)知識(shí)的獲取可以掌握到更多的技巧哟玷，而這些知識(shí)的獲取，技能的培養(yǎng)一也，都需要我們自己首先有意愿才能持續(xù)下去巢寡。
我們常常把自己獲取的知識(shí)和技能去運(yùn)用到我們的工作和生活，也會(huì)因?yàn)檫@些知識(shí)和技能慢慢去發(fā)生改變椰苟，這就是我們自身的突破抑月，在突破自身局限的過(guò)程中，慢慢形成了習(xí)慣尊剔。
在這個(gè)習(xí)慣形成的過(guò)程中爪幻，一定會(huì)有痛苦，因?yàn)橐プ鲈瓉?lái)舒適區(qū)的突破须误，但是我們要突破自己的局限挨稿，要想達(dá)到更高的高度，這個(gè)突破也是必須的京痢。
why：
在我看來(lái)奶甘，我生活和工作中的習(xí)慣都是日積月累慢慢形成的。每當(dāng)我意識(shí)到我的這個(gè)習(xí)慣需要改進(jìn)祭椰，我需要培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣的時(shí)候臭家，我都會(huì)覺(jué)得很焦慮，在改變的整個(gè)過(guò)程中方淤，我也需要經(jīng)歷糾結(jié)钉赁。每每徘徊在改變和保持現(xiàn)狀的時(shí)候，我總是會(huì)想我如果不改變會(huì)怎么樣携茂，我想要自己過(guò)怎樣的生活你踩。
這個(gè)過(guò)程確實(shí)不怎么愉快，但是堅(jiān)持下來(lái)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)自己新?tīng)顟B(tài)很滿意带膜。
how：
習(xí)慣的養(yǎng)成跟自己的自律性有很大的關(guān)系吩谦。
首先，我們自己在改變自己和突破自己上要有高度的意愿膝藕。因?yàn)槲覀儾徽撟鍪裁词虑槭酵ⅲ绻约簝?nèi)心是排斥和抗拒的話，那么即使勉強(qiáng)自己去做了也沒(méi)有辦法達(dá)成理想的結(jié)果芭挽。
但是怎么找到自己內(nèi)心的向往與熱愛(ài)滑废，往往很多時(shí)候我們的念頭是一閃而過(guò)。我覺(jué)得找到自己的內(nèi)心熱愛(ài)其實(shí)很簡(jiǎn)單览绿。當(dāng)你做這件事情的時(shí)候你愿意傾力去投入策严，你在做這件事情的時(shí)候你的內(nèi)心是安寧的穗慕，你在做這件事情的時(shí)候你即使遇到困難也想要堅(jiān)持?這就是內(nèi)心熱愛(ài)饿敲。
其次，習(xí)慣的養(yǎng)成還需要知識(shí)來(lái)幫襯逛绵。獲得信息的渠道太多了怀各，但是我們一定要找到我們有用的信息，把這些信息利用后才能變成我自己的知識(shí)术浪。而不是囫圇吞棗或者來(lái)者不拒瓢对。? ? ? ?
最后，我們有了意愿胰苏，有了知識(shí)硕蛹，我們還需要將這些知識(shí)內(nèi)化為我們的技能。當(dāng)我們?cè)絹?lái)越多的把自己所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到問(wèn)題的解決上硕并，那么我們就會(huì)越來(lái)越習(xí)慣于用知識(shí)帶來(lái)的技能去化解我們的問(wèn)題法焰，這樣的習(xí)慣就是新的突破，隨著我們不斷的突破就會(huì)積累越來(lái)越多的好習(xí)慣倔毙。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
