糖尿病患者適宜的酒類和雞尾酒

又是一年2-14畦娄,圣瓦倫丁修士又在天國對(duì)眾卿微笑又沾,所謂“風(fēng)流茶說和,酒是色媒人”,億康君表示:花酒雖好熙卡,切莫貪杯杖刷,特別是對(duì)于大小“糖人”們。下面借鑒國外資料驳癌,和大家討論糖尿病患者適宜的酒類和雞尾酒品種的注意和禁忌事項(xiàng)滑燃。

適度飲酒

酒精影響血糖

大多數(shù)糖尿病患者可以享受一點(diǎn)酒精。規(guī)則與其他人一樣:適度飲酒颓鲜。但您需要知道酒精如何影響您的血糖表窘。含糖飲料可能會(huì)刺激您的血糖典予。但是,如果您在空腹或服藥物時(shí)喝酒乐严,您的血糖水平可能會(huì)變得太低瘤袖。

啤酒

小心精釀啤酒(craft beers)

12盎司(340克)啤酒含有約15克碳水化合物,而輕質(zhì)啤酒中僅含有3至6克碳水化合物昂验。此外捂敌,“輕”和“低碳”幾乎是一回事 - 也是您的最佳選擇 。小心精釀啤酒(craft beers):大多數(shù)精釀啤酒的酒精和卡路里含量比普通啤酒多一倍既琴。

紅酒

葡萄酒(紅或白)可幫助更好地使用胰島素

一些研究表明占婉,葡萄酒(紅或白)可以幫助您的身體更好地使用胰島素,甚至可以讓您不大容易得2型糖尿病甫恩。再者锐涯,對(duì)心臟也可以有好處!節(jié)制是關(guān)鍵填物,因?yàn)樘嗟木凭珪?huì)導(dǎo)致低血糖纹腌。標(biāo)準(zhǔn)5盎司(約142克)的飲用酒含大約120卡路里,幾乎全部來自酒精滞磺,而不是碳水化合物升薯。

西班牙果酒(桑格利亞汽酒)

避免加甜的品種

果酒配方各不相同,但根據(jù)所涉及的水果和果汁击困,這種飲料可能含有與普通蘇打一樣多的糖涎劈。寧可喝一杯僅含約4克碳水化合物的干紅葡萄酒或白葡萄酒,而不要喝桑格利亞酒阅茶。避免加甜的品種蛛枚,如風(fēng)味葡萄酒和甜品葡萄酒。

烈性酒(白酒)

可將烈性酒與無卡路里飲料混合

根據(jù)酒精度脸哀,一盎司(28.35克)的烈性酒含有與5盎司(142克)葡萄酒等量的酒精蹦浦。雖然烈性酒常常是無碳的,但如果與蘇打和果汁混合則可以使血糖水平飆升撞蜂。作為預(yù)防盲镶,可以將烈性酒與無卡路里飲料(如水或天然汽泡礦泉水seltzer)混合。

口杯雞尾酒

嘗試天然甜味劑

像瑪格麗塔和莫吉托這樣的烈性甜酒并非不受限制蝌诡。針對(duì)瑪格麗塔酒(用龍舌蘭酒溉贿、檸檬或檸檬汁制成的雞尾酒,以及橙味調(diào)味的利口酒烈性甜酒浦旱,通常放在冷卻玻璃杯中宇色,其邊緣已浸入鹽中),可使用無糖混合物;針對(duì)臺(tái)克利酒(水果凍飲雞尾酒)宣蠕,可使用新鮮水果例隆。不要圖省事簡(jiǎn)單地把糖漿倒入莫吉托酒(一種朗姆酒和薄荷雞尾酒)和馬丁尼酒(由杜松子酒或伏特加與苦艾酒制成雞尾酒),糖友須嘗試天然甜味劑如甜葉菊或糖替代品植影。

血腥瑪麗

使之“處女化”

血腥瑪麗(一種通常用伏特加、蕃茄汁和調(diào)味料制成的雞尾酒)這個(gè)早午餐經(jīng)典可謂糖尿病患者之大忌涎永。需要降低酒精度思币,使之“處女化”。添加西芹嫩芽羡微,并使用低鈉番茄汁谷饿。一個(gè)處女血腥瑪麗(virgin Bloody Mary)含有約(約15克)碳水化合物。

飲酒須知

保水充足

保持水分 - 它有助于使您保持清醒妈倔。

穿戴表示您有糖尿病的標(biāo)志牌 - 使您的低血糖可以有所警示博投。

如果您服用胰島素或其他糖尿病藥物,飲酒一定要小心 - 酒精可使您的血糖下降盯蝴。

飲酒忌諱

勿空腹時(shí)喝酒毅哗,忌豪飲

不要在空腹時(shí)喝酒。食物可以幫助您處理酒精捧挺。

用餐時(shí)不要豪飲過度虑绵。 喝酒會(huì)降低血糖。

不要忘了測(cè)試闽烙。酒精可以影響您的血糖長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)翅睛。特別是在睡前需要檢查血糖,看看是否在100以下黑竞。如果是捕发,就要吃一點(diǎn)小零食。

(圖文來源:美國網(wǎng)路醫(yī)師網(wǎng)站(WebMed)2016年9月1日版)

本文由簡(jiǎn)書凱迪作者很魂、易康空間億康君創(chuàng)作扎酷,轉(zhuǎn)載須經(jīng)授權(quán),違者必究遏匆,版權(quán)聯(lián)系:joydelacoeur@126.com霞玄。(注:億康君系易康空間設(shè)計(jì)研究院及其“易康空間”同名微信公眾號(hào)運(yùn)營者,易康空間為一家專業(yè)慢病管理空間解決方案研究機(jī)構(gòu)拉岁。)

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末坷剧,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子喊暖,更是在濱河造成了極大的恐慌惫企,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,590評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異狞尔,居然都是意外死亡丛版,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,157評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門偏序,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來页畦,“玉大人,你說我怎么就攤上這事研儒≡ビВ” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,301評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵端朵,是天一觀的道長(zhǎng)好芭。 經(jīng)常有香客問我,道長(zhǎng)冲呢,這世上最難降的妖魔是什么舍败? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,078評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮敬拓,結(jié)果婚禮上邻薯,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己乘凸,他們只是感情好弛说,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,082評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著翰意,像睡著了一般木人。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上冀偶,一...
    開封第一講書人閱讀 52,682評(píng)論 1 312
  • 那天醒第,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼进鸠。 笑死稠曼,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的客年。 我是一名探鬼主播霞幅,決...
    沈念sama閱讀 41,155評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼量瓜!你這毒婦竟也來了司恳?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,098評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤绍傲,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎扔傅,沒想到半個(gè)月后耍共,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,638評(píng)論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡猎塞,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,701評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年试读,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片荠耽。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,852評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡钩骇,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出铝量,到底是詐尸還是另有隱情倘屹,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,520評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布款违,位于F島的核電站唐瀑,受9級(jí)特大地震影響群凶,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏插爹。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,181評(píng)論 3 335
  • 文/蒙蒙 一请梢、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望赠尾。 院中可真熱鬧,春花似錦毅弧、人聲如沸气嫁。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,674評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽寸宵。三九已至,卻和暖如春元咙,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間梯影,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,788評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工庶香, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留甲棍,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,279評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓赶掖,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像感猛,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子奢赂,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,851評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容