當(dāng)我剛看到這本書，就被它的封面吸引了勉躺，整個的封面秉承了日系攝影的干凈癌瘾，清新，這兩大特點讓人覺得非常舒服饵溅。但是一直沒有騰出工夫來看這本書妨退。直到近幾日我才把光野桃女士寫的這本書給看完。
整部書主要是以作者生活為引子蜕企，利用脫離生活中的低谷咬荷，把對女性應(yīng)該在現(xiàn)實生活中如何有尊嚴(yán)，有情調(diào)地優(yōu)雅的生活轻掩，給引了出來幸乒。
就像序言中新聞主播草野滿代所說的那樣：
其實我并沒有什么特別的目標(biāo)，只是希望自己變成老太太的時候依然風(fēng)姿卓約唇牧。
這句話其實就是整部書的主題罕扎，為了改變那不變臃腫而又無趣的生活，就讓整個人生成為一條蜿蜒而又充滿活力的溪流丐重，不為厭倦而憂愁腔召，只為優(yōu)雅地生活。
那么我們就看看作者是如何從中年危機(jī)中解脫出來扮惦，并完成那令人羨慕地完美轉(zhuǎn)身臀蛛！這對于我們這些不知路在何方的渣渣來說也是一劑良藥。
人只要過了30歲崖蜜，其實每一天都會有持續(xù)不斷地小低迷掺栅。無論你怎么想方設(shè)法地逃避都會造成新的壓力，無論你怎么自我催眠纳猪，讓自己每一天看起來都在輕松面對工作氧卧，都無法真正卸下肩膀上的壓力，最終在壓抑的過程中逐漸淡忘了自己真實的感受氏堤，就這樣不斷惡性循環(huán)下去沙绝。
草野滿代和作者都曾陷入低谷搏明，一位連續(xù)的低迷甚至無法正常的工作，作者則無法繼續(xù)進(jìn)行創(chuàng)作闪檬，最嚴(yán)重的時候連普通的正常生活都無法進(jìn)行正常的維持星著，對比她以前的女強(qiáng)人形象真是令人不勝唏噓。
那么作者是如何從低谷中走出來的呢粗悯？
第一虚循，持續(xù)不斷地運動：跑步
在跑步的時候人會放下所有的心事，對于腦子里時刻被各種想法塞滿的人來說样傍，這段時間閑得特別珍貴横缔。清新的空氣充滿大腦，讓人精神煥發(fā)衫哥。而且茎刚，當(dāng)跑步開始后，人的身體體質(zhì)也會發(fā)生變化撤逢，加上肌肉的鍛煉膛锭，工作時的腰痛與肩膀酸疼也會有效減小。
跑步時身體發(fā)出的喃喃細(xì)語蚊荣，那才是最真實初狰，也是最毋庸置疑的存在。
當(dāng)一個人的精神處于高度緊張的時候互例，沒有什么會比出去跑跑步來的更加的有效跷究。跑步時分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，讓你擺脫不開心敲霍。bbc的紀(jì)錄片萌寵也瘋狂里，倉鼠就是利用跑輪子來催發(fā)腦內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽丁存，我感覺這些倉鼠就像忘記了自己是小白鼠一樣肩杈，像上癮了一樣根本停不下來。
連倉鼠都可以醬紫沒心沒肺地跑下去解寝，難道人還會感受不到跑步的暢快么扩然！
第二，選擇對自己心靈有效的顏色
喜歡的顏色聋伦，有些從孩童時代開始就未曾改變夫偶。有些在人生的道路上，隨著年齡的增長而逐漸變化觉增”＃看到那些顏色是，腦中便會浮現(xiàn)出柔和的記憶逾礁，重打精神说铃，心情自然而然地平靜下來。顏色就如同一面映出內(nèi)心的鏡子。
在即將被痛苦所淹沒時腻扇，在不安中掙扎時债热，手掌中緊握著自己的顏色誠心祈禱，一定會產(chǎn)生出領(lǐng)我破局的力量幼苛。
當(dāng)你感覺生活不甚順心窒篱，萬事都在和你作對，那么你就換成你所鐘愛顏色吧舶沿，不論是室內(nèi)色彩墙杯，還是身形搭配，亦或是小飾品暑椰。它們所表達(dá)的顏色含義以及你對它的記憶霍转。都能讓你在未知的路上定下心來，勇往直前一汽。
第三避消，與化妝品說保持距離
當(dāng)人低迷的時候，整個人的膚質(zhì)都會隨著人的心情所改變召夹，所以人們經(jīng)常能從臉上就能夠看出這個人當(dāng)天的心情是如何噠岩喷。而且相比于平時的皮膚，上妝也要更加的麻煩监憎，就像作者所寫：
粉底和口紅都似乎是浮在臉上纱意，心中的淤塞毫不留情地反映在臉上。
隨著年齡的上漲鲸阔，人們附在臉上的東西越來越多偷霉。如果這一天你沒有單單只畫個眉毛和基礎(chǔ)護(hù)膚，你是否會發(fā)現(xiàn)鏡子里真實的自己呢褐筛？另一方面类少，當(dāng)人的心情低落的時候，過度化妝只會導(dǎo)致毛孔堵塞渔扎，油脂分泌過剩硫狞，進(jìn)一步刺激脆弱的皮膚，導(dǎo)致囊腫還有粉刺晃痴，到后面來敷面膜去痘印和暗斑也是得不償失的残吩。
不開心？那就放下你手上的瓶瓶罐罐倘核，跑步吧泣侮！排除汗水與雜質(zhì)，讓你的肌膚重?zé)ㄐ穆暋?/b>
作者在走出低谷后紧唱，又進(jìn)行了一系列的漂亮轉(zhuǎn)身旁瘫，成功從中年危機(jī)中脫離了出來祖凫，走進(jìn)了中年優(yōu)雅的行列，那么她是如何做到的呢酬凳？
扔掉少女的尾巴惠况，走進(jìn)40歲的優(yōu)雅
‘內(nèi)心依舊保持一顆少女心，而身體卻不再年輕宁仔。長此以往稠屠，只能使自己變成一個奇怪的女人◆嵘唬’
少女時代的言行也有其丑陋的一面权埠，使壞，嫉妒煎谍，任性攘蔽，傲慢，目中無人等呐粘。簡直堪稱一個混合了各種負(fù)面性格的綜合體满俗。真正的少女，不僅有清純的一面同時也具有邪惡的一面作岖。也正是因為如此才會令人覺得性感唆垃，有吸引力。世間少女之所以被人贊美痘儡，是因為大多數(shù)人都被那種與眾不同的性感所迷惑辕万。
但是，所謂的‘成年少女’的言語和行為要比實際的少女來的更濃厚沉删，隨著年齡的增長渐尿，被各種各樣的人生經(jīng)歷磨礪，仿佛變成了一塊‘純粹的肉皮凍’也因此才會給人一種不知如何應(yīng)對的感覺矾瑰。讓男人不知所措砖茸。
扔掉少女的尾巴，是需要勇氣的脯倚。扔掉之后，會令人覺得心里空落落的嵌屎，有一種失去依靠的不安推正，會擔(dān)心自己從今以后是否真的能夠成為一名合格的成年人。但是有一點可以肯定宝惰，如果不能很好的發(fā)揮女人味植榕，那么未來就只能目送自己帶著這條少女的尾巴步入老年了。到時候你急不是年輕女人也不是熟女尼夺，只能淪為一個奇怪又寂寞的生物尊残。
就像琥珀項鏈一樣炒瘸，時間才能創(chuàng)造醇厚，蘊涵才有豐潤的光彩寝衫。轉(zhuǎn)身并不意味著消失顷扩，而是另一種升華。
總結(jié)
不論你是正值青春年華慰毅，還是享受正一生中最美好的時段隘截。對于你來說，中年轉(zhuǎn)型都是一條避不開的河流汹胃，水正湍急婶芭，你如何過河呢？
我相信這篇文章能夠在你過河前的那段時間給你些靈感着饥，帶你渡過中年轉(zhuǎn)型亦或是走出困境犀农。
以上。
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