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? ? ? ? 今天晚上有點(diǎn)餓，掰了三小顆菜花用開水焯一下，淋了一點(diǎn)兒生抽剥哑，用叉子扎著吃了一半，感覺味道很美淹父！
? ? ? ? 這次減肥直接的后果就是使自己對(duì)于食物的需求量大大的減少≈暧ぃ現(xiàn)在一天所吃的量是以前一餐的量，并且沒有非常強(qiáng)烈的饑餓感需要控制暑认，而是食欲本身已經(jīng)下降了很多困介。因?yàn)閷?duì)吃不是那么的強(qiáng)烈，因此反而會(huì)特別珍惜吃到嘴里的每一口飯穷吮，每一口菜逻翁，能夠細(xì)細(xì)地去品嘗食物本身的味道，覺得吃進(jìn)去的每一口都是美味捡鱼，值得珍惜，都有一種幸福感酷愧。面對(duì)擺在桌前的零食驾诈，不管是以前多么饞，甚至有剛剛海淘回來(lái)來(lái)不及吃的零食溶浴，都已經(jīng)不再有任何想吃的欲望乍迄。
? ? ? ? 想想以前自己真的是浪費(fèi)了多少糧食，在自己的體內(nèi)積攢了多少脂肪士败，所以現(xiàn)在一定要花大力氣去減掉它闯两，讓自己變得更健康更漂亮。
