昨天做口語練習(xí)频伤，講的是一個男生做了一個恐怖的夢，結(jié)果我被詭異背景音樂影響了芝此，然后晚上也做了個恐怖的夢憋肖，半夜醒來就失眠到天亮。
最近常常睡眠不好婚苹，容易緊張岸更，沒辦法放松下來〔采可能也是因?yàn)闆]有清理自己怎炊，清理自己的居住空間，信息堆積太多了廓译。下午把房間清理了评肆，心情也舒暢很多，也許也是心理作用非区，但外在的清理也有助于清理內(nèi)在瓜挽。
最重要的是行動，是清理征绸。繼續(xù)清理自己久橙。
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被夢驚醒——美樂愛覺覺察日志DAY46
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