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寫在前面：本想題目中用“接納”导披，但從我的文字水平認(rèn)為“接納”的表達(dá)程度高于“接受”墨榄，現(xiàn)在多有喜歡把自己架在某領(lǐng)域或者什么的制高點(diǎn)來表達(dá)自己锹雏，就像今天看了一期“神奇的孩子”瞳步，里面那個(gè)曾經(jīng)紅了一陣子的“跳舞做棉花糖”的男人說自己要做“霹靂舞”的傳承击儡，相比而下塔沃，個(gè)人認(rèn)為要做“傳承”不如像后面出來那個(gè)澳大利亞的做泰迪熊送給癌癥患者的小男孩那樣“會(huì)把這件事情繼續(xù)做下去，因?yàn)槲也蛔隽搜舻澜缇蜕倭艘环萆屏肌眮淼母鼘?shí)際蛀柴，更接地氣。有些無關(guān)边坤，所以用接受名扛。
回歸正題！
? ? ?最近工作連接地相比較有些忙碌茧痒，錄制節(jié)目肮韧，備課，準(zhǔn)備培訓(xùn)旺订，還有出差工作……所以頭兒前兩天主動(dòng)叫我本來工作日的周六休息一天弄企，怕接下來連續(xù)的工作會(huì)受不了。所以昨天決定了周六的休息区拳，并且計(jì)劃要和許久未見的但在同一個(gè)城市生活的好友見一面(雖在同城拘领，但在北京這樣的城市可想也很難見一面)，并且還計(jì)劃了其他的樱调≡妓兀可是下午開了一個(gè)關(guān)于周一電視節(jié)目錄制的會(huì)議届良，會(huì)議結(jié)束增加了一些工作，其實(shí)也不算增加圣猎，應(yīng)該說是我沒有提前做好安排士葫，就是有些環(huán)節(jié)需要有一些提前的準(zhǔn)備，所以周六的計(jì)劃就泡湯了送悔，這只是開始讓我的情緒略有一些躁慢显。但是這還沒完。開會(huì)中間接到前一天編寫的一些策劃要返稿重寫欠啤，但要求的要求與開始接到的并不一樣荚藻，而且增加了許多，這讓我在同一個(gè)截點(diǎn)上有了一些煩躁洁段。這還沒有完应狱。開完會(huì)后在想怎么解決第一個(gè)問題的時(shí)候的同時(shí)開始聯(lián)絡(luò)本次一起錄制節(jié)目的同事們，可在這時(shí)候得到一位無法參加了的消息祠丝，嗯侦香，這個(gè)時(shí)候讓我的內(nèi)心的確各種燥了起來，并且也表現(xiàn)出了“躁”纽疟，被身邊的同事看了出來罐韩。
? ? ? 下班的路上一直還有些躁，但內(nèi)心多了很多復(fù)雜：不要這樣燥下去!為什么會(huì)這樣躁?工作明明也有自己的不完善污朽，為何還要躁?各種復(fù)雜的情緒就涌了上來散吵。在車上一路難以平靜，不知道該如何平復(fù)這樣的壞情緒蟆肆，我把讓自己不開心的情緒叫做壞情緒矾睦。
? ? ? 一路上不斷默念，不要焦炎功，不要躁枚冗，不要焦，不要躁……同時(shí)腦袋里面有突然出現(xiàn)了曾經(jīng)的雞湯話：一個(gè)成熟的人應(yīng)該不驕不躁!想到這句話我更加躁了蛇损，因?yàn)槿粢乐@句話就否定了我是超過18歲的成年人赁温，反而讓我的情緒更糟糕了。
? ? ? 下了車去朋友家吃飯淤齐，我放棄了一路上調(diào)整壞情緒的方法股囊，心想著馬上到朋友家，不可以帶壞情緒更啄。然而在這個(gè)時(shí)候稚疹，稍微冷靜了一點(diǎn)的時(shí)候，心中有了另外的想法：壞情緒已經(jīng)發(fā)生了祭务，已經(jīng)并且也有發(fā)泄内狗，而且已經(jīng)過去怪嫌，也已安排了接下來工作的應(yīng)對(duì)，為什么還要耿耿于懷剛剛發(fā)生的壞情緒上面呢?當(dāng)想到這的時(shí)候柳沙，復(fù)雜了情緒竟然平靜了下來喇勋，這時(shí)就是把“已經(jīng)不‘躁”的那條朋友圈發(fā)出去的時(shí)刻，而這一時(shí)刻突然學(xué)會(huì)了一種方法偎行，或者成長了一種自我成長，就是“接受自己的壞情緒”贰拿。
? ? ?在今天發(fā)生的這件事情上面蛤袒，冷靜分析的時(shí)候其實(shí)是也感覺到了自己在工作安排上面的不嚴(yán)謹(jǐn)，例如溝通不完整膨更，既然接了的任務(wù)妙真，不管同時(shí)做幾項(xiàng)工作，既然接了就應(yīng)該盡可能做完整荚守。還有一點(diǎn)就是因?yàn)橛?jì)劃好的安排被打亂珍德，我想這一點(diǎn)是很多人遇到都會(huì)有些躁的吧〈Ｑ可是分析到這里锈候，更多地壞情緒都是來源于自己的內(nèi)心，別人或者別的事只不過是個(gè)引子敞贡，既然這些壞情緒都是自己的事情泵琳，為什么不能接受他呢？接受了壞情緒我想也是一種接受自己吧誊役。
