很多人會有這樣的體會：白天尤其是晴天的時候凿掂，往往感到積極樂觀；而一旦夜晚來臨僵井，就會陷入某種莫名的恐慌和悲傷之中。
這是因為驳棱，寂靜的夜晚給了我們足夠的想象空間和時間批什，這也是許多從事創(chuàng)作行為的人更容易在晚上迸發(fā)靈感的原因。但對于我們而言社搅，過度地發(fā)散思維驻债，俗稱想得太多，會更容易陷入某種情緒困境之中形葬。
躺在寂靜空曠的房間里合呐，想到人生，想到未來笙以，想到生活的許多困擾合砂，想到難以掌控的人際關系，種種窘境填滿我們的大腦源织，使我們陷入一種悲傷無助的情緒翩伪。尤其是對于生活更為悲觀和不夠自信的人來說，更容易感受到這種絕望谈息。
我的朋友圈里有個女性朋友叫 A 缘屹。A 是剛剛畢業(yè)的大學生，本本分分地找了份工作侠仇，卻因為處理不好與同事的關系斷然辭職轻姿。后來斷斷續(xù)續(xù)找了幾份工作犁珠，卻都覺得不如意。上周發(fā)微信問候她生活如何互亮，她答犁享，仿佛看不到未來。
我感到訝異豹休，A 是那種謙遜愛笑的女孩子炊昆，看起來樂觀有活力，如今竟如同霜打的茄子一般了威根。
我問 A 發(fā)生了什么事凤巨，她說，如今的自己每天都感到無比的茫然和絕望洛搀，覺得自己在這世界中無處安放敢茁，已經(jīng)及其抑郁了。尤其是每當站在窗前留美，面對連綿細雨的時候彰檬，覺得尤其悲傷，甚至有種從窗臺隨這雨水一起降落的沖動谎砾。
我不懂如何勸慰別人逢倍，但我十分理解這種感受，這些時刻棺榔，我也多次體會瓶堕。感到人生沒有意義隘道，感到與這世界格格不入症歇。越想，越覺得絕望谭梗。
好在我是一個喜歡逃避的人忘晤。一旦這種絕望感襲來，我就試圖轉移注意力激捏。去做事设塔，不管做什么，看書也好远舅，打掃也好闰蛔，逛街也好，哪怕覺得沒意思图柏，也要強迫自己去做序六。因為安靜的環(huán)境、閑置的身心最容易讓人陷入絕望之中蚤吹。
因此例诀，當你感到憂郁和絕望正襲入你的生活随抠，不要以一種封閉的姿態(tài)去迎接它。去做事繁涂，去經(jīng)歷拱她，把待辦事項填滿你的日程表，這就是避免陷入絕望的最佳方式扔罪。
在這個過程中秉沼，你也會遇到更美的風景和更有趣的人，并逐漸找到生活的方向和人生的意義步势。
