說到妊娠紋漓踢，很多孕媽媽都很害怕牵署，為什么，因為太難看了喧半，我自己懷孕的時候奴迅，肚子上也有，尤其是懷孕五六個月左右挺据，隨著時間的推移取具，妊娠紋會越來越明顯脖隶，有時還癢癢。我后來也是在百度搜索了一些方法暇检，按照上面的方法堅持做产阱，妊娠紋才漸漸淡化的，今天我給大家普及下妊娠紋什么時候開始出現(xiàn)?如果長了妊娠紋怎么緩解呢?
妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn)块仆，分娩前一個月變得更明顯构蹬。
正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力悔据，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮庄敛，因此不容易出現(xiàn)紋路。當(dāng)女性懷孕超過三個月后蜜暑，增大的子宮突出于盆腔铐姚，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長肛捍，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張之众，孕周增加拙毫，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月后棺禾，腹部隆起迅速缀蹄，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰膘婶。
其實缺前，妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同悬襟，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同衅码。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋脊岳，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置逝段。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個月才出現(xiàn)妊娠紋割捅，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋奶躯，這都屬于正常現(xiàn)象亿驾。
長了妊娠紋怎么緩解呢?
1嘹黔、體重你必須要控制
懷了孕的媽媽，你們可不能認(rèn)為現(xiàn)在是兩個人吃了莫瞬，就每天吃喝不顧了儡蔓，你一定要防止體重增長超標(biāo)醉锄，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內(nèi)，囤積在腹部浙值，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)恳不，而且不利于分娩】牛控制體重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速烟勋。
2、皮膚保持彈性筐付，也對淡化妊娠紋有幫助
平時不要吃那么多油膩的東西卵惦，尤其是一些肉類，當(dāng)然瓦戚，并不是說不吃沮尿，可以適量的吃些，我們還要多吃一些富含纖維素的果蔬较解、含維生素C豐富的食物畜疾，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)印衔，增強肌膚彈性啡捶，有利于淡化妊娠紋。
3奸焙、睡覺前瞎暑，剛醒來時都可以按摩一下
知道嗎?我們睡覺前，還有就是剛醒來的時間与帆，可以對自己腹部了赌、臀部、大腿玄糟、胸部及背部這五大部位適當(dāng)按摩勿她，可以搭配一些孕婦用的橄欖油、或除妊娠紋產(chǎn)品(美腹麗人)茶凳，勤于按摩有妊娠紋的地方嫂拴，能有效的幫助消除妊娠紋哦。
4贮喧、平時不能懶散筒狠，要適量的運動一下
有些孕婦懷孕了，聽醫(yī)生說多注意休息箱沦，其實這是在前期階段辩恼，你要注意，但是慢慢隨著月份的增長，你是需要適量運動一下的灶伊，不要整天疆前，躺在床上，或者久坐打麻將聘萨、撲克牌之類的竹椒，這樣久坐并不好的，孕期應(yīng)堅持適當(dāng)運動米辐，如散步胸完、練習(xí)瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)翘贮，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延赊窥。
其實去妊娠紋也沒有想象那么難，難就難在堅持吧狸页，反正锨能，我是從一開始就堅持這樣做了。效果還是挺好的芍耘。
