從2013年開始使用效率手冊起，我就開始嘗試做一年的計(jì)劃柠偶，但往往達(dá)不到計(jì)劃里規(guī)定的目標(biāo)次哈，不過那一年完成的兩件事減肥和繡十字繡這事胎署，還是對我產(chǎn)生了深入的影響，它讓我明白定下一個(gè)合理的目標(biāo)窑滞，通過計(jì)劃是可以實(shí)現(xiàn)的琼牧。
2014那年就裝修了房子，計(jì)劃也定了不少哀卫，但完成的就是讀書量巨坊，別的好像什么都沒做。
2015年懷了寶寶此改，期間嘗試過畫畫趾撵，練字均沒有持續(xù)過一年，還是收效甚微共啃。
2016年轉(zhuǎn)折的一年占调，開始深入研究笑來老師的方法論，并持續(xù)健身一年勋磕。
其實(shí)妈候，看《和時(shí)間做朋友》那本書里，笑來老師說他剛開始做計(jì)劃從制定周計(jì)劃開始的挂滓，我還挺納悶苦银，不就是一個(gè)計(jì)劃嗎？我年年做嗎赶站，不過后來才意識到幔虏，笑來老師的意思是可以完全執(zhí)行完成的計(jì)劃先從一周開始，而我那種做了一年計(jì)劃不執(zhí)行到底的壓根就不能叫做會做計(jì)劃贝椿。
還有就是效率手冊上開篇想括，要寫一個(gè)“描述期待中的自己”。在2017年之前榜樣都是王瀟烙博，期待中的自己也描述的模糊不清瑟蜈，例如理性、勇敢渣窜、邏輯思維能力铺根，而今年通過實(shí)踐我終于對自己有了一個(gè)清晰的定義，在今年的“我決定成為這樣的人”里我是這樣的描述的:
擁有一項(xiàng)腦力技能的人乔宿，持續(xù)穩(wěn)定使用英語365天的人位迂，可以克服自身缺點(diǎn)（自尊心強(qiáng)，臉皮薄，情緒化掂林，心胸狹隘）不斷進(jìn)化成長的人臣缀。
在這里再說說關(guān)于進(jìn)化這事，關(guān)于進(jìn)化在《原則》這本書里是有詳細(xì)的描述的:
1.尋求新目標(biāo)泻帮；
2.在追尋目標(biāo)的過程中工作與學(xué)習(xí)精置；
3.實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；
4.反復(fù)這個(gè)過程锣杂。
這就是個(gè)人進(jìn)化過程氯窍，是我們甚至社會前進(jìn)的方式。
和別的物種不同蹲堂，人類能夠進(jìn)行自身反思，對周遭事物展開思考贝淤，進(jìn)而獲得學(xué)習(xí)與提高柒竞。人類擁有這些能力是因?yàn)樵谶M(jìn)化過程中大腦形成了前額葉皮層，這是別的生物所沒有的播聪。它使得人類具備自省朽基、開展其他認(rèn)知思維的能力。鑒于此离陶，人類能客觀地反思自己和別人稼虎，最重要的是反思自身的缺點(diǎn)，指出解決這些缺點(diǎn)的辦法招刨，能最快進(jìn)化霎俩、開發(fā)潛能。
然而某些抵抗性的情緒反應(yīng)沉眶，如自我設(shè)障打却，阻礙著我們進(jìn)步的過程。這些情緒由大腦內(nèi)杏仁體掌管谎倔。鑒于這種反應(yīng)的存在柳击，大多數(shù)人都不愛反省自身缺點(diǎn)，即便他們都知道反省缺點(diǎn)是避免出現(xiàn)問題的重要一步片习。大家尤其討厭別人挖掘自己的缺點(diǎn)捌肴，令人深感冒犯，從而產(chǎn)生還擊或逃離的反應(yīng)藕咏。其實(shí)有人指出自己的缺點(diǎn)很重要状知，因?yàn)樽约汉茈y發(fā)現(xiàn)自身缺點(diǎn)。大多數(shù)人都不喜歡指出別人的缺點(diǎn)侈离，不過背地里倒是挺愿意討論別人的缺點(diǎn)试幽。所以蕓蕓眾生，真正了解自己的人甚少，也就無法適應(yīng)環(huán)境铺坞、實(shí)現(xiàn)夢想了起宽。我認(rèn)為，這是人類面臨最簡單卻最大的問題济榨，深深阻礙著人們解決問題的能力坯沪，也是大多數(shù)人感到痛苦的根源。
以上內(nèi)容來自《原則》擒滑，在此摘抄來提醒自己腐晾，想要進(jìn)化實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就要克服自我設(shè)障丐一，不斷與自己的情緒和協(xié)共處藻糖。
