【“半途效應(yīng)”與逆商】

一仗谆、“半途效應(yīng)”原來如此

（一）典故

話說，戰(zhàn)國時期淑履，魏國有個叫樂羊子的人隶垮。他的妻子是一個非常賢慧的女子。

有一天秘噪，樂羊子在回家的路上撿到一塊金子狸吞，心里很高興。回到家里蹋偏，他就把這件事情告訴了妻子便斥，并把金子拿給妻子看。他的妻子看了看金子威始，又看看樂羊子枢纠，然后溫和地對他說：“我從前聽人說‘壯士不飲盜泉之水；廉潔的人不食嗟來之食’黎棠。路上撿來的金子晋渺，怎么可以拿回家來呢？”

樂羊子聽了妻子的話脓斩，很受感動木西，就把那塊金子又扔到原來的地方。

第二年随静，樂羊子離開家到了一個很遠(yuǎn)的地方八千，去拜師求學(xué)。

有一天燎猛，他的妻子正在家中織布恋捆，樂羊子突然回到家中，他的妻子很驚訝地問：“你的學(xué)業(yè)這么快就完成了重绷？”樂羊子喃喃地說：“學(xué)業(yè)還沒有完成鸠信，可是我在外面，天天想念你论寨，所以回來看看∷睿”

他的妻子聽了以后葬凳，轉(zhuǎn)身拿起織機(jī)上的一把剪刀，嚓嚓幾下把織布機(jī)上已經(jīng)織好了的布剪成兩段室奏，樂羊子忙上前阻擋火焰，他的妻子就對他說：“這織布機(jī)上的布，是一絲絲地累積成尺胧沫、成丈昌简、成匹，是長期辛勞的結(jié)果绒怨，現(xiàn)在我把它剪斷了纯赎，就等于前功盡棄，白白浪費(fèi)了時間南蹂。你讀書求學(xué)犬金，不是也和我紡線織布一個道理嗎？”

樂羊子被妻子的話所感動，于是立刻離開家晚顷，繼續(xù)拜師求學(xué)峰伙。

幾年后，樂羊子終于完成學(xué)業(yè)该默，才返鄉(xiāng)回家看望妻子瞳氓。他的妻子高興地迎接滿載而歸的丈夫。

（二）概述

半途效應(yīng)是指在激勵過程中達(dá)到半途時栓袖，由于心理因素及環(huán)境因素的交互作用而導(dǎo)致的對于目標(biāo)行為的一種負(fù)面影響匣摘。大量的事實(shí)表明，人的目標(biāo)行為的中止期多發(fā)生在“半途”附近叽赊，在人的目標(biāo)行為過程的中點(diǎn)附近是一個極其敏感和極其脆弱的活躍區(qū)域恋沃。

導(dǎo)致半途效應(yīng)的原因主要有兩個:一是，目標(biāo)選擇的合理性必指。目標(biāo)選擇的越不合理越容易出現(xiàn)半途效應(yīng)囊咏，因此選擇目標(biāo)的時候不能自輕亦不能自大，恰到好處最合適塔橡。二是梅割，個人的意志力。意志力越弱的人越容易出現(xiàn)半途效應(yīng)葛家。

因此要求培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔户辞、鍥而不舍的精神。注意學(xué)習(xí)各方面的知識癞谒，培養(yǎng)多方面的能力底燎，同時多注意進(jìn)行意志力的磨練。行為學(xué)家提出了"大目標(biāo)弹砚、小步子"的方法双仍，對于防止半途效應(yīng)的發(fā)生具有積極的意義。

二桌吃、“逆商”并不陌生

成功之路上存在至關(guān)重要的作用一個新概念：挫折商（逆商）朱沃。IQ、EQ茅诱、AQ并稱3Q逗物，成為人們獲取成功必備的不二法寶，有專家甚至斷言瑟俭，100%的成功=IQ（20%）+EQ和AQ（總共占80%）翎卓。

逆商AQ，全稱逆境商數(shù)尔当，亦稱為挫折商或逆境商莲祸。是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式蹂安，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力锐帜。

大量資料顯示田盈，在市場經(jīng)濟(jì)日趨激烈的21世紀(jì)，創(chuàng)業(yè)成功與否缴阎，不僅取決于其是否有強(qiáng)烈的創(chuàng)業(yè)意識允瞧、嫻熟的專業(yè)技能和優(yōu)秀的管理才華，而且在更大程度上取決于其面對挫折蛮拔、擺脫困境和超越困難的能力述暂。

因此，教育工作者在實(shí)施教育的過程中建炫，應(yīng)該把學(xué)生的逆商培養(yǎng)作為著力點(diǎn)畦韭。積極進(jìn)行學(xué)生的逆商培養(yǎng)，使其在逆境面前肛跌，形成良好的思維反應(yīng)方式艺配，增強(qiáng)意志力和擺脫困境的能力。從而提高學(xué)生創(chuàng)業(yè)的成功率衍慎。

AQ不僅是衡量一個人超越工作挫折的能力转唉，它還是衡量一個人超越任何挫折的能力。同樣的打擊稳捆，AQ高的人產(chǎn)生的挫折感低赠法，而AQ低的人就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。

一個人事業(yè)成功必須具備高智商乔夯、高情商和高挫折商這三個因素砖织。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的事業(yè)成功起著決定性的作用末荐。

高AQ可以幫助產(chǎn)生很高的成績镶苞、生產(chǎn)力、創(chuàng)造力鞠评，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情壕鹉。有研究顯示剃幌，AQ高的人手術(shù)后康復(fù)快，銷售業(yè)績也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過AQ低的人晾浴，在公司中升遷的速度也快得多负乡。

高AQ是可以培養(yǎng)的，并且最好是從小培養(yǎng)脊凰，所以許多教育機(jī)構(gòu)都在提倡挫折教育抖棘。

AQ由控制感茂腥；起因和責(zé)任歸屬；影響范圍切省；持續(xù)時間四個部分組成最岗。控制指自己對逆境有多大的控制能力朝捆；歸屬是指逆境發(fā)生的原因和愿意承擔(dān)責(zé)任般渡、改善后果的情況；延伸是對問題影響工作生活其它方面的評估芙盘；忍耐是指認(rèn)識到問題的持久性以及它對個人的影響會持續(xù)多久驯用。

1.控制感

控制感是指人們對周圍環(huán)境的信念控制能力。面對逆境或挫折時儒老，控制感弱的人只會逆來順受蝴乔，信天由命；而控制感強(qiáng)的人則會憑借一己之力能動地改變所處環(huán)境驮樊，相信人定勝天薇正。

控制感弱的人經(jīng)常說：我無能為力、我能力不及巩剖；

控制感強(qiáng)的人則會說：雖然很難铝穷，但這算什么、一定有辦法佳魔。

2.起因和責(zé)任歸屬

內(nèi)因是事物存在的基礎(chǔ)曙聂，它是一事物區(qū)別于他事物的內(nèi)在本質(zhì)，它是事物運(yùn)動的源泉和動力鞠鲜，它規(guī)定著事物運(yùn)動和發(fā)展的基本趨勢宁脊。外因是事物存在和發(fā)展的外部條件，它通過內(nèi)因而作用于事物的存在和發(fā)展贤姆，加速或延緩事物的發(fā)展進(jìn)程榆苞，不能改變事物的根本性質(zhì)和發(fā)展的基本方向。外因是變化的條件霞捡，內(nèi)因是變化的根據(jù)坐漏，外因通過內(nèi)因而起作用。

造成我們陷入逆境的起因大致可以分成兩類碧信。第一類屬內(nèi)因赊琳，由于自己的疏忽、無能砰碴、未盡全力躏筏、亦或宿命論。往往表現(xiàn)為過度自責(zé)呈枉，意志消沉趁尼、自怨自艾埃碱、自暴自棄；第二類屬外因酥泞，合作伙伴配合不利砚殿、時機(jī)尚未成熟、或者外界不可抗力婶博；因內(nèi)因陷入逆境的人會說瓮具，都是我的錯、我注定要失敺踩恕名党；因外因陷入逆境的人會說，全是時機(jī)不成熟挠轴、事前怎么就沒想到會發(fā)生這樣的情況呢传睹。

高逆商者，往往能夠清楚地認(rèn)識到使自己陷入逆境的起因岸晦，并甘愿承擔(dān)一切責(zé)任欧啤，能夠及時地采取有效行動，痛定思痛启上，在跌倒處再次爬起邢隧。

3.影響范圍

高逆商者，往往能夠?qū)⒃谀骋环秶鷥?nèi)陷入逆境所帶來的負(fù)面影響僅限于這一范圍冈在，并能夠?qū)⑵湄?fù)面影響程度降至最小倒慧。

身陷學(xué)習(xí)中的逆境，就僅限于此包券，而不會影響自己的工作和家庭生活纫谅；與家人吵架，就僅限于此溅固，而不會因此失去家庭付秕；對事爭執(zhí)，就僅限于此侍郭，而不致對人也有看法询吴。高逆商者能夠?qū)⒛婢乘a(chǎn)生的負(fù)面影響限制在一定范圍，不至擴(kuò)大到其他層面亮元。越能夠把握逆境的影響范圍汰寓，就越可以把挫折視為特定事件，越覺得自己有能力處理苹粟，不致驚惶失措。

4.持續(xù)時間

逆境所帶來的負(fù)面影響既有影響范圍問題跃闹，又有影響時間問題嵌削。逆境將持續(xù)多久毛好？造成逆境的起因因素將持續(xù)多久？而逆商低的人苛秕，則往往會認(rèn)為逆境將長時間持續(xù)肌访，事實(shí)便會如他們所想。

三艇劫、在逆境中永生

任何人并非只有智商一個平面吼驶，而是包括個人理財(cái)?shù)纳虜?shù)，即財(cái)商店煞；個人的道德品質(zhì)商數(shù)蟹演，即德商；個人在逆境中成長的商數(shù)顷蟀，即逆商酒请，等等商數(shù)。因此鸣个，任何人都應(yīng)做一個立體的人羞反。

面對逆境，如果選擇了放棄囤萤，也就是選擇了失敗昼窗。在人生的旅途中，一些人雖然也曾經(jīng)努力過涛舍，但收效甚微澄惊。這是因?yàn)樵谇斑M(jìn)的旅途中遭遇了困難，漫長的做盅，看起來毫無結(jié)果的征途使他們厭倦了缤削，于是，他們就會停下來吹榴，尋找一個避風(fēng)的港灣亭敢，在那兒躲避風(fēng)浪。

沒有什么比半途而廢的放棄和喪失希望對未來威脅更大的了图筹，放棄和喪失希望不僅不能解決現(xiàn)實(shí)存在的問題帅刀，而且還會讓我們在未來陷入更大的困境之中。

有人在對上千個保險公司远剩，為數(shù)眾多的代理人進(jìn)行長達(dá)五年的研究中發(fā)現(xiàn)扣溺，對待逆境的態(tài)度，在許多方面決定了一個保險代理人是否能夠成功瓜晤。樂觀的銷售人員賣出的保險單要比悲觀的銷售人員多88%——盡管他們的才華差不多锥余。

在追求成功的道路上，許多人缺乏正確面對逆境的態(tài)度痢掠。他們遇難而退驱犹，他們拒絕一切機(jī)會嘲恍，他們忽略、掩蓋甚至放棄人類內(nèi)在的追求進(jìn)步的本能要求雄驹，以及生活給予的許多東西佃牛。生命蘊(yùn)藏著巨大的潛能，在逆境中憤然崛起也是其中一項(xiàng)医舆。不能面對逆境的人就是忽視了生命中這種潛能的人俘侠，它是在有意或無意中逃避自己的人。

逃避逆境者往往想過那種得過且過的生活蔬将，他們會說：“這就足夠了爷速。”他們找到一些堂而皇之的借口放棄了夢想娃胆，放棄了追求遍希，選擇了自認(rèn)為是一條平坦、較輕松的人生道路里烦。但是凿蒜，隨著時間推移幕垦，事實(shí)恰恰相反闸昨，他們將付出更大的代價艰山，可能會遇到更大的逆境寸五。逃避逆境者遭受的痛苦比他們直面挑戰(zhàn)喳瓣、勇敢的面對現(xiàn)實(shí)而承受的痛苦大得多乾蛤。毫無疑問斗搞，一個人可能面對的逗堵、讓人肝腸寸斷的最痛苦的時刻莫過于回首平庸辛酸的一生力喷。只有那些敢于面對逆境的人刽漂，才能收獲成功。這種人不畏艱難弟孟，在逆境面前保持微笑贝咙，并將一生定義為“面對逆境的挑戰(zhàn)”的過程。

這類人就是我們所定義的立體人拂募，他們勇往直前庭猩，無論環(huán)境有利還是不利，人生幸運(yùn)還是不幸陈症，他們都不會停止前行蔼水。他們在逆境面前保持一種生命激情，決不讓年齡录肯、性別趴腋、身體缺陷、或者任何其他障礙阻擋自己去實(shí)現(xiàn)成功愿望的腳步。

立體的人具有堅(jiān)定的信念优炬，這種信念存在于立體人本身疏叨，每當(dāng)他們遭遇困難時，這種信念就會釋放一種巨大而神秘的力量拯救他們穿剖。他們堅(jiān)韌、頑強(qiáng)而有彈性卦溢，心中完全沒有退縮的概念糊余。對待逆境，立體的人有自己的解決方法单寂，他們會不斷調(diào)整自己前進(jìn)的方向贬芥，尋找更合適自己的道路。

人們對待逆境并不陌生宣决，我們的生活總是在不斷地遭遇和克服無窮無盡的逆境中度過的蘸劈。應(yīng)該充分的認(rèn)識到，許多人的成功和進(jìn)步尊沸，并不是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷的逆境少威沫，而是恰恰相反，實(shí)際上洼专，許多成功者正是在逆境棒掠、困難的磨練中成長起來的。成功者懂得屁商，逆境是生活的一部分烟很，逃避逆境等于逃避生活。

四蜡镶、意志力從來不是天生的

當(dāng)人們追求一個目標(biāo)做到一半時雾袱，常常會對自己能否達(dá)到這目標(biāo)產(chǎn)生懷疑，甚至對這個目標(biāo)的意義產(chǎn)生懷疑官还，這時候的心理會變得極為敏感和脆弱芹橡，這樣就容易導(dǎo)致半途而廢，心理學(xué)上稱之為半途效應(yīng)妻枕。

教師或者父母可以將要讓孩子形成某個習(xí)慣僻族，或養(yǎng)成某種能力，可以將這個目標(biāo)分解成若干小的目標(biāo)屡谐，然后分布引導(dǎo)實(shí)施述么。在孩子達(dá)成小目標(biāo)的時候及時地給予表揚(yáng)或鼓勵。最終可以讓孩子形成這個習(xí)慣或能力愕掏。

（一）耐挫折教育的內(nèi)容及階梯

挫折涉及到自然度秘、社會、個體需要等多種因素，耐挫折教育的內(nèi)容是多維的剑梳、多方面的唆貌。在實(shí)施挫折教育的過程中既要注意到學(xué)生年齡和認(rèn)知水平的差異，螺旋發(fā)展拾級而上垢乙，又要兼顧挫折所涵蓋的基本內(nèi)容和相關(guān)要素锨咙。遵循耐挫折教育科學(xué)合理的階梯。依次為：對不可抗拒的自然原因的挫折的一般認(rèn)識追逮、了解酪刀；對生活、生存中可能出現(xiàn)的挫折的心理準(zhǔn)備及疏導(dǎo)對策钮孵；對學(xué)習(xí)上遭遇到的大小不同骂倘、程度不一的挫折的態(tài)度及其轉(zhuǎn)化機(jī)制；對實(shí)現(xiàn)各類個體需要的競爭過程中巴席，不可避免地出現(xiàn)挫折的反應(yīng)和利用历涝；對學(xué)生群體中人際關(guān)系造成的挫折的正確處理協(xié)調(diào)；對動機(jī)與目的漾唉、能力與愿望不相符所衍生挫折的自我防衛(wèi)荧库；對前進(jìn)道路上暫時性挫折的清醒認(rèn)識及必勝信念；對受到各種挫折后自我心理保健的常識教育和可操作性的行為方式指導(dǎo)毡证。

（二）以史為鑒电爹，覺悟耐挫

對小學(xué)生、中學(xué)生一直到大學(xué)生料睛，由淺入深丐箩、堅(jiān)持不懈地進(jìn)行中國近現(xiàn)代史及國情教育。通過開展日歷上的“紅黑頁”恤煞、近代的不平等條約回顧屎勘、不屈不撓斗爭故事等多種方式，形象生動居扒、客觀立體地閱讀近現(xiàn)代史概漱，從而使同學(xué)們深刻認(rèn)識到，近代史浸潤了辛酸喜喂、血淚瓤摧，寫滿了挫折、艱難玉吁，當(dāng)然更彰顯挫折中的抗?fàn)幷彰郑尸F(xiàn)剛性的中華民族精神。諸如鴉片戰(zhàn)爭进副、太平天國这揣、洋務(wù)運(yùn)動、戊戌變法、辛亥革命的失敗给赞，南京机打、天津、煙臺片迅、伊犁残邀、馬關(guān)、辛丑等20多個喪權(quán)辱國條約的簽訂柑蛇，使民族遭受巨大損失罐旗，蒙受巨大災(zāi)難。但中國人民并未被挫折壓倒唯蝶，而是愈挫愈勇，奮力前行遗嗽，取得了新民主主義和社會主義革命的勝利粘我。在這種歷史的、形象的痹换、宏觀的征字、廣闊的教育背景中滲透挫折教育內(nèi)容，說服力強(qiáng)娇豫、感染力深匙姜、震撼力透、立足點(diǎn)高冯痢、理性意蘊(yùn)深氮昧，會收到顯著成效。

（三）挫折中悟耐挫

少年兒童理性思維能力較弱浦楣，對具體的袖肥、直觀的、身邊的事物容易引發(fā)興趣振劳，觸發(fā)聯(lián)想椎组。進(jìn)行挫折教育如果空對空地講道理、列條條历恐，很難收到實(shí)效寸癌，必須遵循“從游泳中學(xué)游泳”的基本原則，從挫折中悟耐挫弱贼，多利用報載的蒸苇、現(xiàn)實(shí)生活中的、身邊發(fā)生的耐挫事件哮洽，不失時機(jī)進(jìn)行教育填渠。

1.自然環(huán)境挫折

自然一旦發(fā)生淫威，人的力量就顯得渺小和蒼白。但如果這時人的心理堤壩沒有被沖垮氛什，那就還能實(shí)現(xiàn)特定意義上的“人定勝天”莺葫。正如馬克思所指出的：“環(huán)境正是要人來改變的∏姑迹”捺檬、“人也生產(chǎn)著社會∶惩”

2.社會環(huán)境挫折

由于社會條件的某些限制堡纬，人的某些需要和動機(jī)可能無法實(shí)現(xiàn)。如果對此準(zhǔn)備不足蒿秦，就可能導(dǎo)致心理失衡烤镐。如在學(xué)生干部選舉差額投票前可先開展“假如我落選？”棍鳖、“為啥別人不投我的票炮叶？”的小型討論，未雨綢繆渡处，有備無患镜悉。

3.個體需要挫折

榮格心理學(xué)認(rèn)為：一個人常常為未來的目標(biāo)而奮斗不息，以求達(dá)到人格各方面的和諧完善医瘫，這就是自我實(shí)現(xiàn)侣肄。當(dāng)一個人的自我實(shí)現(xiàn)不能滿足時，就會產(chǎn)生挫折感醇份。某學(xué)生一貫自以為演講水平高稼锅，可參加全市“愛糧周”演講卻名落孫山，老師抓住這件事僚纷，開展主題活動缰贝，使大家明白動機(jī)與目標(biāo)，能力與期望永遠(yuǎn)存在差距畔濒，任何時候既要想到“過五關(guān)”剩晴，也要準(zhǔn)備“走麥城”。這樣侵状，日積月累赞弥，潛移默化，挫折耐力就會漸次提高趣兄，從而做到寵辱不驚绽左、成敗安然，將勝利艇潭、失敗都作為零的起點(diǎn)拼窥。

（四）客觀辯證認(rèn)識世界

教學(xué)中往往剔選盡善盡美的教育內(nèi)容戏蔑，描繪白璧無瑕的神州大地，孩子腦海中只有“春和景明鲁纠，波瀾不驚”的美好現(xiàn)實(shí)总棵，沒有“霪雨霏霏，濁浪排空”的風(fēng)云變幻改含。一旦社會上不正之風(fēng)情龄、陰暗現(xiàn)象、污垢潛流等直接作用于兒童捍壤、青少年感官的時候骤视，他們往往目瞪口呆、手足無措鹃觉，覺得不可思議专酗。

教育應(yīng)努力克服這種片面性，多引導(dǎo)孩子辯證地看世界盗扇、看祖國笼裳、看社會、看人生粱玲。和平與發(fā)展的世界趨勢中炮火不斷；突飛猛進(jìn)的新科技革命中蘊(yùn)藏著新的生態(tài)威脅拜轨；改革開放的大潮中免不了泥沙濁水抽减；廉潔高效為主體中殘留的歪風(fēng)邪氣；富庶文明的那一邊依然有貧困與愚昧橄碾；熱誠敦厚的人群中不乏狡詐殘暴之徒卵沉；鋪滿鮮花的甬道上會蔓生棘針蒺藜……

應(yīng)知天地寬，何處風(fēng)云動法牲？應(yīng)知山水遠(yuǎn)史汗，到處有不平。挫折本來就是生活的組成部分拒垃，必須客觀辯證的認(rèn)識停撞，既多看主流，多看光明悼瓮，又看到黑暗戈毒，看到挫折，才能迎難而上横堡，勇敢出擊埋市。長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海命贴。

（五）在主題活動和日常生活中磨練

在歷史上擔(dān)當(dāng)“大任”起過作用的人物道宅，都經(jīng)過一個艱苦的鍛煉過程食听，這就是“必先苦其心志，勞其筋骨污茵，餓其體膚……”學(xué)杏１ǎ可組織諸如遠(yuǎn)足、野營省咨、登山肃弟、自炊、值廚零蓉、拉練笤受、支農(nóng)、學(xué)工敌蜂、軍訓(xùn)等專題活動箩兽，從室內(nèi)拓展到室外，從單純追求安全保險趨向于敢于承擔(dān)風(fēng)險章喉，從“坐而論道”發(fā)展到“起而力行”汗贫，在“吃苦活動”中“自討苦吃”、自我錘煉秸脱。

可以與家庭取得聯(lián)系落包，以團(tuán)隊(duì)組織為依托，開展“今天我當(dāng)家”摊唇、“每月學(xué)會一件事”咐蝇、“我是父母好幫手”、“怎樣解決生活難題”等實(shí)踐操作活動巷查，以提高生存能力有序、自理能力，做好迎接逆境岛请、向挫折挑戰(zhàn)的各種準(zhǔn)備旭寿。

（六）榜樣的力量

榜樣的力量是無窮的。兒童往往把某些具體人的形象作為自己的模仿形象崇败。在具體榜樣形象的感染下盅称，學(xué)生能加深對挫折的認(rèn)識，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情后室，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運(yùn)動”微渠。挫折現(xiàn)象的普遍性決定了榜樣的豐富性。

1.以中外著名人物戰(zhàn)勝挫折的典型范例為榜樣

讓學(xué)生明白咧擂，學(xué)習(xí)的過程就是不斷克服困難的過程逞盆，必須努力學(xué)習(xí)才能有所進(jìn)展。歷史上有成就的科學(xué)家都有百折不撓的意志力松申。19世紀(jì)20年代云芦，俄國青年數(shù)學(xué)家羅巴切夫斯基在創(chuàng)建非歐幾何——羅巴切夫斯基幾何新論的過程中俯逾，蒙受許多人的嘲弄、攻擊舅逸，說他是“瘋子”桌肴、“怪人”、“胡鬧”琉历。但是坠七，羅巴切夫斯基把個人蒙受的一切侮辱和誹謗置之度外，勇往直前旗笔，繼續(xù)他的研究彪置，終于取得了成功。所以意志堅(jiān)強(qiáng)還是薄弱蝇恶，對人的學(xué)習(xí)拳魁，乃至一生的事業(yè)關(guān)系極大。凡是在學(xué)業(yè)和事業(yè)上做出較大貢獻(xiàn)的人撮弧，都有意志堅(jiān)強(qiáng)潘懊、不怕困難、鍥而不舍贿衍、始終如一的精神授舟。反之，那些意志薄弱贸辈、知難而退释树、不愿艱苦奮斗的人，即使具有超常人的聰明才智也很難獲得成功裙椭。

2.以全國著名的同齡人英雄為榜樣

成潔，失去雙臂署浩，譜寫生活新旋律揉燃；邊榮唐，用7歲的稚嫩雙肩支撐起一個殘破家庭筋栋；楊云和炊汤，由不識字的奶奶領(lǐng)養(yǎng)大，蟄居6平方米的小閣樓內(nèi)弊攘，卻兩次摘取了國際信息學(xué)競賽的金牌抢腐；全國十佳少先隊(duì)員中的武高梅、周婷婷襟交、季洪波也都是身處逆境自強(qiáng)自立的典范迈倍。

3.以身邊的榜樣戰(zhàn)勝挫折的可知可感事跡為價值尺度

注意找尋學(xué)校、班級的閃光點(diǎn)捣域，選擇適宜時機(jī)進(jìn)行教育啼染。某校一名學(xué)生自小喪父宴合，進(jìn)初中時又喪母，但她不甘沉淪迹鹅，勤奮進(jìn)取卦洽，在全市演講及作文競賽中屢屢獲獎，學(xué)校以“挫折叢中一朵花”為題開展主題活動斜棚，效果良好阀蒂。

當(dāng)中小學(xué)生能自覺地用這類“英雄人物的生活作為測量自己的尺度”時，其挫折就會成為新的努力的起點(diǎn)弟蚀，新的成功的臺階蚤霞。

（七）建立心理防衛(wèi)機(jī)制

挫折對個體心理的影響具有兩重性。學(xué)校應(yīng)努力提高學(xué)生對挫折的耐受力粗梭，強(qiáng)化學(xué)生的挫折內(nèi)驅(qū)力争便，消除挫折負(fù)面效應(yīng)，建立積極的心理防衛(wèi)機(jī)制断医。

1.要學(xué)會正確評價自己

自不量力滞乙、目標(biāo)過高容易受挫折，要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的志向水平鉴嗤，實(shí)事求是估價自己斩启，這樣容易獲得良好情緒體驗(yàn)。

2.要學(xué)會大度豁達(dá)醉锅，保持心理平衡

努力提高自己接受精神刺激的能力兔簇，同學(xué)之間不為點(diǎn)滴小事斤斤計(jì)較。為人處事能夠拿得起硬耍、放得下垄琐，鉆得進(jìn)、出得來经柴，收得攏狸窘、想得開。

3.要善于積極轉(zhuǎn)移方向進(jìn)取

選不上班干部就發(fā)揮自己某方面興趣特長獲取成功坯认，東方不亮西方亮翻擒；失之東隅，收之桑榆牛哺；條條大道通羅馬陋气。

4.要挖掘內(nèi)在潛力，積聚強(qiáng)大的心理代償能力

視覺失明引润，聽覺代償巩趁；聽覺失聰，感覺代償淳附；兩手致殘晶渠，雙足代償凰荚；生活艱辛，事業(yè)代償褒脯；功敗垂成便瑟，信心代償……百折不撓，愈挫愈強(qiáng)番川。正如“拿破侖情結(jié)”或“矮人綜合癥”一樣到涂，通過自我補(bǔ)償機(jī)制，發(fā)展成為能力卓越颁督，事業(yè)興盛的人物践啄。

5.要創(chuàng)設(shè)相宜情境促成挫折轉(zhuǎn)化

多點(diǎn)設(shè)立的知心電話，心理咨詢站是一種好形式沉御，它能給予受挫學(xué)生以關(guān)心屿讽、疏導(dǎo)，為其提供一種宣泄的場所吠裆，使之安全度過焦慮期伐谈，得到新的心理平衡。

（八）“高目標(biāo)试疙，小步子”進(jìn)攻策略

所謂高目標(biāo)诵棵，是指人們要具有遠(yuǎn)大目標(biāo)，勝不驕祝旷，敗不餒履澳，再接再厲，以求達(dá)到最后的目的怀跛。

所謂小步子距贷，是指在生活道路的每一個階段，給自己設(shè)置一個可接受的吻谋、具體的忠蝗，具有一定困難的目標(biāo)。制定相應(yīng)的計(jì)劃滨溉，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)什湘。

這樣长赞，人的行動便在大小目標(biāo)的導(dǎo)向中前進(jìn)晦攒。如果只有大目標(biāo)，沒有小目標(biāo)得哆，容易使學(xué)生產(chǎn)生高不可攀的感覺脯颜，引起沮喪，從而放棄目標(biāo)贩据。如果只有小目標(biāo)栋操，沒有大目標(biāo)闸餐，容易使人缺乏奮斗的信心，只看到眼前的得失矾芙。因此舍沙，大小目標(biāo)相互結(jié)合，才能使人對生活充滿激情剔宪，不斷進(jìn)取拂铡，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的征途中培養(yǎng)自己的意志，從而形成良好的克服挫折的能力葱绒。

1.強(qiáng)化正確的動機(jī)

人們的行動都是受動機(jī)支配的感帅，而動機(jī)的萌發(fā)則起源于需要的滿足。什么也不需要或者說什么也不追求的正常人地淀，從來沒有失球。人，都是有各自的需要帮毁，也有各自的追求实苞；只是由于人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足作箍。斯大林說硬梁，偉大的目的產(chǎn)生偉大的毅力。從奧斯特洛夫斯基和張海迪身上胞得，我們可以充地看到荧止，崇高的人生目的怎樣有力地激發(fā)出堅(jiān)韌的毅力。

2.從小事做起

李四光向以工作堅(jiān)韌阶剑、一絲不茍著稱跃巡，這與他年輕時就鍛煉自己每步走零點(diǎn)八米這類的少事不無關(guān)系。道爾頓平生不畏困難牧愁，看來從他五十年天天觀察氣象而養(yǎng)成的韌性中得益非淺素邪。高爾基說：“哪怕是對自己的一點(diǎn)小小的克制，也會使人變得強(qiáng)而有力猪半，”生活一再昭示兔朦，人皆可以有毅力，人皆可以鍛煉毅力磨确，毅力與克服困難伴生沽甥。克服困難的過程乏奥，也就是培養(yǎng)摆舟、增強(qiáng)毅力的過程。毅力不很強(qiáng)的人，往往能克服小困難恨诱，而不能克服大困難媳瞪；但是，積克服小困難之小勝也能敦促人不斷增強(qiáng)克服大困難之勇照宝。今天蛇受，你或許挑不起一百斤的擔(dān)子，但你可以挑三拾斤厕鹃，這就行龙巨。只要你天天挑，月月練熊响，總有一天旨别，一百斤擔(dān)子壓在你肩上，你也能健步如飛汗茄。但必須遵循客觀規(guī)律秸弛、量力而行。惲代英說的深刻：立志需用集義功夫洪碳。余謂集義者递览，即在小事中常用奮斗功夫也……在小處不能不犯過失者，其在大處犯過失必矣瞳腌。小壓迫小引誘即能勝過绞铃，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。如小處不能勝過尚望大處勝過嫂侍，豈非自欺之甚乎儿捧？勝過小者，再勝過較大者挑宠。此所謂集義也菲盾。不然集義仍然是一句空話「鞯恚”

小事情很多懒鉴，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺碎浇，那不妨來個睜眼就起临谱；有的人“今日事，靠明天奴璃，”那就把“今日事悉默，今日畢”作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡溺健，那就每天強(qiáng)迫自己讀一小時的書麦牺，不讀完就不睡覺，只要天天強(qiáng)迫自己坐在書本面前鞭缭，習(xí)慣總會形成剖膳，毅力也就油然而生。

人最大的敵人是自己岭辣，因?yàn)槿硕加卸栊灾ㄉ埂？朔栊孕枰懔β偻Ｈ魏味栊远际窍嗤ǖ穆乇簦魏我庵拘缘男袆右彩枪采摹Ｊ挛飶膩硐噍o相成偷遗，此長彼消墩瞳。從小事情就可以培養(yǎng)大毅力，其道理就在其中氏豌。

3.培養(yǎng)興趣能夠激發(fā)毅力

興趣是毅力的門檻喉酌，這話是有道理的。法布爾對昆蟲有特殊的愛好泵喘，他在樹下觀察昆蟲泪电，可以一趴就是半天。諾貝爾獎獲得者丁肇中說：我經(jīng)常不分日夜地把自己關(guān)在實(shí)驗(yàn)室里纪铺，有人以為我很苦相速，其實(shí)這只是我興趣所在，我感到“其樂無窮”的事情鲜锚，自然有毅力干下去了突诬。

人的興趣有直觀興趣和內(nèi)在興趣之分，但兩者是可以轉(zhuǎn)換的芜繁。例如：有的人對學(xué)外文興味索然攒霹，可他懂得，學(xué)好外文是改革開放浆洗、掌握更多知識信息的需要催束，對這個需要，他有興趣伏社，因此他能強(qiáng)迫自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)外文抠刺。在學(xué)習(xí)的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養(yǎng)起來摘昌，這反過來又能進(jìn)一步激發(fā)他堅(jiān)持學(xué)外文的毅力速妖。一個人一旦對某種事物、某項(xiàng)工作發(fā)生內(nèi)在的穩(wěn)定的興趣聪黎，那么罕容，令人向往的毅力不知不覺來到他身邊，也就成為十分自然的事情。

4.由易入難锦秒，循序漸進(jìn)

有些人很想把某件事情善始善終的干完但往往因?yàn)槭虑榈碾y度太大而終難為繼露泊。對毅力不太強(qiáng)的人來說，在確定自己的奮斗目標(biāo)旅择、選擇實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)突破口時惭笑，一定要堅(jiān)持從實(shí)際出發(fā)，由易入難的原則生真。徐特立同志學(xué)法文時沉噩，已年過半百，別人都說他學(xué)不好柱蟀，他說川蒙，讓我試試看吧。他知道自己記性差了长已，工作又忙派歌，所以，開始為自己規(guī)定的“指標(biāo)”痰哨，只是每天記一兩個生詞胶果。這個計(jì)劃起步不大，容易實(shí)現(xiàn)斤斧，看起來慢了一些早抠，但能夠培養(yǎng)信心，幾個月下來撬讽，徐老不但如期完成計(jì)劃蕊连，而且培養(yǎng)了興趣，樹立了信心游昼，又慢慢掌握了學(xué)法文的“竅門”甘苍，以后每天可以記三、四個生詞了烘豌。徐老的做法很有辯證法载庭。要是一開始在沒有把握的情況下，就提出過高的指標(biāo)廊佩，結(jié)果計(jì)劃很可能實(shí)現(xiàn)不了囚聚，信心也必然銳減，縱使平時有些毅力的人标锄，這時也可能打退堂鼓顽铸。美國學(xué)者米切爾·柯達(dá)說過：“以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多么微小料皇，它會給人們一種獲得成功的感覺谓松⌒茄梗”這種感覺無疑有利于毅力的激發(fā)」砥柯達(dá)的話看來對于我們干其它事情娜膘，也會有啟發(fā)的。

（九）嚴(yán)愛相兼

應(yīng)該愛孩子拧簸，沒有愛就沒有教育。但是男窟，應(yīng)該愛而不溺盆赤，愛中有嚴(yán)，嚴(yán)中見愛歉眷，愛嚴(yán)相兼牺六。愛孩子不能代替包辦，而是應(yīng)當(dāng)讓孩子自己動手動腦去做汗捡，要有嚴(yán)格的要求淑际。做錯了沒關(guān)系，自己去糾正扇住。讓孩子在做的過程中春缕，理解生活的酸甜苦辣。

上核姨＃“雙十佳少年”魏清的母親說锄贼，小魏清只有殘疾的一只手，初學(xué)系鞋帶時女阀，原先要花費(fèi)一二個小時宅荤，而且額上滲出滴滴汗珠，作為母親浸策，心如刀絞冯键。盡管母親幫一下忙楞陷，不過是舉手之勞，可是這位母親知道蚯舱，女兒不只是在學(xué)系鞋帶雕薪，而是在學(xué)怎樣用一只手去叩開人生之旅的大門晓淀，在學(xué)做生活的強(qiáng)者。因此凶掰，身為父母蜈亩，必須考慮孩子今后人生道路上會有崎嶇前翎、坎坷，要在愛和嚴(yán)的結(jié)合中港华，讓孩子去克服困難，解決矛盾立宜，鍛煉經(jīng)受挫折的能力，這才是真正的橙数。

最后，我們必須“知道”灯帮。人生不如意之事十之八九；一帆風(fēng)順的人生不是精彩的人生钟哥；成長總伴隨著痛苦，成功總伴隨著孤獨(dú)腻贰；寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來银受；不歷經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹宾巍？況且咕幻，不是所有的花兒都在春天開放，難道不是嗎顶霞？

丁俊貴

2020年6月11日