小冒堅(jiān)持原創(chuàng)的516天 加班到累覺(jué)不愛(ài)的心靈雞湯唉铜。

最近熱播綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》除了唯一大槽點(diǎn)台舱，杜華以外，幾乎都是驚喜潭流。

萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到竞惋，在這樣一檔，可以說(shuō)是要顛覆刻板印象和主流審美的綜藝?yán)锘壹担钌畹膼阂夂驼`解拆宛，指責(zé)，居然是來(lái)自同樣是中年女性的評(píng)委讼撒，何況也算是事業(yè)有成胰挑，業(yè)內(nèi)有話語(yǔ)權(quán)的女性。

這個(gè)綜藝最基本的初衷椿肩，不應(yīng)該是讓大家重新看到中年女明星，乃至中年女性這個(gè)存在感低的群體嗎豺谈？一時(shí)間郑象，突然覺(jué)得，她打造出的產(chǎn)品茬末，也許順應(yīng)社會(huì)有些畸形的審美厂榛，可以安穩(wěn)地取得成功，只是基于挺膚淺的商業(yè)操作丽惭；

真正厲害击奶，顛覆的傳奇，不應(yīng)該是改變主流審美责掏，引領(lǐng)一個(gè)時(shí)代的潮流嗎柜砾？比如Rihanna。

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)换衬，我能理解杜華那種約定俗成的女團(tuán)標(biāo)準(zhǔn)的合理性痰驱，可操作性，安全性瞳浦，成熟性担映；但目光也確實(shí)狹隘了——

我們觀眾，至少女性觀眾叫潦，絕對(duì)可以欣賞這種蝇完，不同年齡層，散發(fā)各自不同的多樣化的美。

這群年過(guò)至少30的女明星們短蜕，愿意放棄保持所謂的“白瘦幼”氢架，“甜傻乖”的娛樂(lè)圈主流審美，去以更真實(shí)忿危，更優(yōu)雅的形象达箍，告訴每一位觀眾，每一位女性铺厨，年華逝去缎玫，美人遲暮，并不是那么可怕的事解滓。

30歲自然一地雞毛赃磨，家庭，事業(yè)洼裤，孩子邻辉，健康，情感腮鞍，親密關(guān)系值骇，義務(wù)責(zé)任，幾乎方方面面都是坎移国，很難心想事成吱瘩；

扭頭再看看被社會(huì)鞭撻，被生活折磨迹缀，被老公孩子氣到灰頭土臉每一天的自己使碾，生生從軟妹子，變成了強(qiáng)悍的女漢子老姐姐祝懂，忍一時(shí)卵巢囊腫票摇，退一步乳腺增生，必須為了爭(zhēng)取很多事砚蓬，而不斷努力抗?fàn)帯?/p>

這種蛻變矢门，是積極的——

因?yàn)橐?jiàn)過(guò)世面，深諳社會(huì)職場(chǎng)規(guī)則怜械，吃過(guò)苦颅和，受過(guò)氣，漸漸在社會(huì)上有了自己的位置缕允，為人處世有獨(dú)立判斷峡扩，具備解決問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)能力，面對(duì)困難各有各的方法技巧障本，知道如何與外界人事物和睦相處教届，自洽自在响鹃。

已經(jīng)有很多女性都愿意承認(rèn)，除了膠原蛋白案训，大家都更喜歡成熟后的自己——雖然不再是傳統(tǒng)審美青睞的青春少女买置，但與此同時(shí)，反而獲得了人到中年才能獲得的自由：不懼未來(lái)强霎，清醒自知忿项。

雖然女明星天生比普通人底子好，有經(jīng)濟(jì)實(shí)力城舞，也是職業(yè)需要轩触，必須要維護(hù)外在持久的美麗。

然而家夺，仔細(xì)看看每個(gè)姐姐脱柱，尤其是經(jīng)歷過(guò)人生大起大落，那種歷經(jīng)歲月洗禮之后的美拉馋，更有韻味榨为，更有力量。

事業(yè)風(fēng)生水起煌茴，或者紅過(guò)随闺，過(guò)氣過(guò)，死活捧不紅蔓腐；生活順?biāo)熳杂砂遄常蛘呙\(yùn)多舛，被欺騙受傷害合住，飽受疾病意外的傷痛；又或者在情感上撒璧，甜蜜幸福透葛，又或者遭遇背叛，并沒(méi)有享受到卿樱，我們相信的美女一定好命的刻板印象的紅利僚害，反而一波三折。

主打的口號(hào)繁调，在偏男性主導(dǎo)的“三十而立”之上萨蚕，進(jìn)化出了：

“三十而勵(lì)”——姐姐們走過(guò)了30歲，愈發(fā)勵(lì)志蹄胰；

“三十而驪”——“驪”則是“黑馬”的意思岳遥，姐姐們都是自己人生的黑馬。

可怕的不是裕寨，誤以為會(huì)人老珠黃浩蓉，毫無(wú)希望的30歲派继，而是徹底決定破罐子破摔，放棄了30歲以后人生的掌控權(quán)捻艳，這才是30歲就死亡驾窟，80歲才入土。

所以即使知道认轨，綜藝節(jié)目為了效果绅络，會(huì)有營(yíng)銷(xiāo)，會(huì)有雞湯嘁字，勵(lì)志恩急，狗血和各種明爭(zhēng)暗斗；我還是很開(kāi)心拳锚，有這么一檔主流綜藝假栓，讓更多人意識(shí)到，自己可以重頭再來(lái)霍掺，自己可以點(diǎn)滴改變匾荆。

所以，我也經(jīng)掣怂福看女性勵(lì)志文牙丽，雞湯書(shū)：言辭優(yōu)美，情感細(xì)膩兔魂，看的時(shí)候烤芦，云淡風(fēng)輕，歲月靜好析校；看完之后构罗，多半還得重回我的凡間，柴米油鹽醬醋茶智玻，酸甜苦辣咸甜澀遂唧。

即使是片刻的雞血，片刻的寧?kù)o吊奢，都有可能給我很多感悟盖彭，讓我去重新反思習(xí)以為常的很多事，重新尋回自己的初心和信心——

最近就看了這本曉雪的《優(yōu)雅是種力量》页滚。

（一）優(yōu)雅的外貌：追求外在美和獨(dú)立有內(nèi)涵不沖突

《優(yōu)雅是種力量》一書(shū)中召边，曉雪在傳達(dá)這樣一種理念：

一個(gè)女人懂穿，才懂生活裹驰；一個(gè)女人愛(ài)美隧熙，才能有更好的能力去愛(ài)別人。

不僅僅是因?yàn)樗龔氖聲r(shí)尚行業(yè)幻林，更廣泛地去理解這句話贱鼻，確實(shí)如此——對(duì)自己好一些宴卖，充滿愛(ài)和希望的人，才能給周?chē)藥嘏土α俊?/b>

1.不是只有好看的皮囊的少數(shù)人邻悬，才有資格追求魅力和外在美症昏。

在治愈系綜藝，《粉雄救兵》里我看見(jiàn)父丰，F(xiàn)ab5通過(guò)和改造對(duì)象認(rèn)真對(duì)話溝通肝谭，深入了解每個(gè)人的環(huán)境，愛(ài)好蛾扇，想法攘烛，需求，量身定制effortless镀首，affordable的基礎(chǔ)改造坟漱，不刻意，可負(fù)擔(dān)更哄，力所能及不耽誤生活和人生的小小改善芋齿，為他們暗淡無(wú)光的人生開(kāi)啟了新的希望。

我記得每一個(gè)改造者成翩，看到一個(gè)嶄新的自己時(shí)觅捆，眼里的光芒。大家還是普通人麻敌，但是從外而內(nèi)激發(fā)出對(duì)生活的熱情栅炒，對(duì)自己的喜愛(ài)，對(duì)人生的信心术羔，對(duì)未來(lái)的掌控感赢赊，真的讓每個(gè)人臉上都閃閃發(fā)光。

不是只有揮金如土级历，大牌堆砌才能改變外表域携，也不是必須費(fèi)盡心力每天出門(mén)五分鐘，化妝兩小時(shí)鱼喉；

所以曉雪也說(shuō)了：穿得繁復(fù)，永遠(yuǎn)不如穿得簡(jiǎn)單趋观。買(mǎi)得好是加法扛禽，穿得好是減法。

粉雄救兵在日本：平庸暗淡失意人生皱坛，轉(zhuǎn)變觀念簡(jiǎn)單5步重啟

2.適合自己的才是最好的编曼，接納自己最重要

不是原生條件不好，就該自暴自棄剩辟；而是發(fā)自?xún)?nèi)心正視和接納自己掐场，喜歡自己往扔。

主流審美其實(shí)在進(jìn)步中，外表的審美不再一味是單調(diào)的討好男性熊户，反而越來(lái)越能包容多樣的美萍膛；而每一個(gè)個(gè)體，總會(huì)學(xué)會(huì)用能力和決心讓自己更美嚷堡；

不被主流審美綁架蝗罗，學(xué)會(huì)不受營(yíng)銷(xiāo)號(hào)裹挾，面對(duì)層出不窮的流行趨勢(shì)蝌戒，采取機(jī)智的斷舍離串塑，拒絕不適合沒(méi)必要的一切枷鎖。

堅(jiān)持自己的審美和品味北苟，是為了讓我們更能接受自己與眾不同的一面桩匪，因?yàn)橛行l件，即使再努力友鼻，也未必能天翻地覆地改變傻昙；可是注意整體的優(yōu)雅，精致桃移，是種認(rèn)真的生活態(tài)度屋匕。

《粉雄救兵在日本》有里有面對(duì)至親離世，孤獨(dú)中將自己奉獻(xiàn)給臨終關(guān)懷的善良女性借杰，付出了全部过吻，放棄了作為女人的生活，放棄關(guān)愛(ài)自己蔗衡；

她的改變不在于纤虽，要去媲美節(jié)目的嘉賓，年輕貌美的Kiko水原希子绞惦，她一樣可以通過(guò)逼纸，用心挑選搭配的衣服，即使忙碌济蝉，即使普通經(jīng)濟(jì)水平杰刽，也可以加入的小絲巾，胸針等飾品王滤，做一個(gè)不費(fèi)力的優(yōu)雅女性贺嫂。、

《優(yōu)雅是種力量》分享了很多雁乡，可以入手改造的“小而美”的建議第喳，具有實(shí)操性；然而如果不喜歡面膜踱稍，確實(shí)不喜歡過(guò)多費(fèi)心穿搭曲饱，都是可以的悠抹。用自己舒服的方式，也可以追求精致優(yōu)雅——你總有感興趣的改造提升小方面扩淀。

我們要堅(jiān)信楔敌，現(xiàn)代女性，是可以做到引矩，才貌雙全是基本款梁丘。而最好看的樣子，首先要滿足讓自己舒服自在旺韭，“不只要你喜歡氛谜，我要我喜歡”。

（二）優(yōu)雅的心態(tài)：又忙又美区端，生活不焦慮值漫，把自己當(dāng)明星寵愛(ài)

在成熟的過(guò)程中，我選擇了一條盡可能給予自己自由的路织盼。我能做到坦然地接受著成長(zhǎng)的煩惱杨何，但是卻免不了一絲絲對(duì)未來(lái)不確定性的擔(dān)憂：

自己始終如一堅(jiān)持初心的種種信念延續(xù)下來(lái)的生活，會(huì)不會(huì)最終在按部就班老生常談的“政治正確”的選擇所能帶來(lái)的好結(jié)果的對(duì)比下沥邻，黯淡無(wú)光危虱？

時(shí)光易去，青春不再的我會(huì)不會(huì)追憶往昔唐全，追悔不已埃跷？

今日份來(lái)自《優(yōu)雅是種力量》的雞湯感悟如下：

1.女人要任性，先自信

我還記得《奇葩大會(huì)》出類(lèi)拔萃的同齡人蔣方舟邮利，分享她一直是“討好型人格”的煩惱弥雹，以及她想改變，變更任性延届，變得不再去下意識(shí)討好和解釋什么剪勿。

我要的任性，不是恃寵而嬌方庭，持靚行兇厕吉，又或者蠻不講理；而是面對(duì)任何人事物械念，尤其是不公正的待遇头朱，都能更有信心和底氣，拒絕和糾正订讼。

比如面對(duì)職場(chǎng)對(duì)性別的質(zhì)疑，和不懷好意的欺壓霸凌扇苞，如何機(jī)智應(yīng)對(duì)欺殿，維護(hù)自己的權(quán)益寄纵？

比如外界對(duì)自己毫無(wú)信心的時(shí)候，如何在得不到正面反饋的情況下脖苏，依然堅(jiān)守自我程拭，堅(jiān)定前行？

優(yōu)雅不等于逆來(lái)順受棍潘，忍氣吞聲恃鞋。

反而是落落大方地義正言辭——因?yàn)榇蠹叶加猩钋械仡I(lǐng)會(huì)：如果自己不合理地、積極地爭(zhēng)取亦歉，沒(méi)有任何人會(huì)來(lái)對(duì)自己的人格恤浪、時(shí)間以及職業(yè)尊嚴(yán)負(fù)責(zé)。

2.從不存在平衡肴楷，都是取舍

人生一直是在做選擇題水由，不存在兩全，只能盡可能的減少遺憾赛蔫，降低后悔的概率砂客。

自己做的選擇，自己承擔(dān)呵恢，不要推卸責(zé)任鞠值，不要覺(jué)得自己隨波逐流，身不由己渗钉；做出了抉擇彤恶，哪怕后悔，哪怕失敗晌姚，不妨想想粤剧，一手爛牌，還能不能翻身逆襲挥唠。

只是我還是希望抵恋，女性不要輕易放棄在職場(chǎng)上閃閃發(fā)光的選擇，還是應(yīng)該倡導(dǎo)獨(dú)立自強(qiáng)宝磨、自律踏實(shí)弧关、敬業(yè)和平衡。

即使要在家長(zhǎng)里短的雞毛蒜皮唤锉、激烈競(jìng)爭(zhēng)下的殘酷淘汰里去處理那些仿佛天然屬于女性才要糾結(jié)的平衡世囊，如何顧全事業(yè)和家庭；但越來(lái)越多的女性窿祥，證明了我們可以承擔(dān)起不同角色的精彩轉(zhuǎn)換株憾，也許取得的小小成就不那么矚目，至少經(jīng)濟(jì)獨(dú)立帶來(lái)的人格獨(dú)立和精神獨(dú)立，可以幫助女性正確理解我們的身份嗤瞎，意識(shí)到我們有選擇墙歪，可以讓自己在一地雞毛中仍然保有自己的一片凈土，比如愛(ài)好贝奇，比如獨(dú)處虹菲，比如風(fēng)風(fēng)雨雨里的波瀾不驚。

成年人用辛苦換來(lái)的掉瞳，就是說(shuō)“不”的底氣毕源。女性，更應(yīng)該如此陕习，永遠(yuǎn)給自己留有選擇的余地霎褐。

所以忙，不應(yīng)該成為自己得過(guò)且過(guò)衡查，不注重外表和內(nèi)在的提升的借口瘩欺。任何時(shí)候，都不應(yīng)該放棄拌牲，不圓滿的人生俱饿，努努力也是有希望的。

3.即使工作平庸塌忽，要相信我們不平庸拍埠，和糟糕事也能握手言和

丟掉焦慮的自己，用糾結(jié)的時(shí)間土居，找一個(gè)合適的方式枣购，和自己獨(dú)處：我會(huì)盡量去嘗試新的人生體驗(yàn)，用更多好奇心擦耀，來(lái)抵御日復(fù)一日的枯燥乏味棉圈。

很多曾經(jīng)似乎遠(yuǎn)離鮮花掌聲后又以更加出眾的形象重回人們視野的“凍齡”明星，都有自己的路眷蜓，隨心隨性：

比如分瘾，林憶蓮。在《歌手2017》里吁系，整個(gè)人看起來(lái)還比以前更美德召，在舞臺(tái)上風(fēng)情萬(wàn)種。皮膚也一如既往地好汽纤。聲音也未曾改變的好聽(tīng)上岗。

比如，王菲蕴坪。她活成每個(gè)女孩子可望而不可及的榜樣肴掷，自成一派，獨(dú)立灑脫。

比如呆瞻，徐靜蕾滞造。嘗試著自己喜歡的各種事物，開(kāi)心自得栋烤。每天與自己喜歡的事物相伴，不也是每個(gè)人的夢(mèng)想挺狰？

比如明郭，俞飛鴻。一如既往低調(diào)大氣丰泊，年輕時(shí)的美麗就很可遇不可求薯定，將這種美麗保鮮定型更是難能可貴。把自己經(jīng)營(yíng)成了沉靜的一幅畫(huà)瞳购，悠揚(yáng)的一首歌话侄。

畢竟每個(gè)人的人生，冷暖自知学赛，沒(méi)必要幸福給別人看年堆，痛苦留給自己添堵。

看看《乘風(fēng)破浪的姐姐》里的陳松伶盏浇，鄭希怡变丧，鐘麗緹，哪個(gè)不是有故事但也更勇敢绢掰，活得更漂亮的女性痒蓬？

痛苦不值得贊頌，可是挨過(guò)痛苦滴劲，涅槃的女性都真的美到骨子里攻晒。

（三）優(yōu)雅的內(nèi)在：腹有詩(shī)書(shū)氣自華

好看的皮囊是貶值資產(chǎn)，有趣的靈魂經(jīng)久不衰班挖，越發(fā)醇厚鲁捏。

維持好的外表，除了天生麗質(zhì)外聪姿，需要經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)碴萧、自律、時(shí)間和精力投入末购，高雅的審美破喻。

可是好的外表有時(shí)候只是單調(diào)而且單薄的美。儀態(tài)盟榴、氣質(zhì)曹质、品格、人格魅力。羽德。几莽。這些的加成，會(huì)讓人念念不忘宅静，回味敬佩章蚣。

所以那些內(nèi)外兼修的女明星，才更讓人欽佩姨夹。我最近還閱讀了很多傳記纤垂，尤其是民國(guó)和當(dāng)代才華橫溢的女性大家，這些真實(shí)的故事才是充滿真正的正能量磷账。

年少芳華的美艷或許早已屢見(jiàn)不鮮峭沦，但平和坦然的心境，經(jīng)歷磨難的睿智豁達(dá)逃糟，對(duì)自我的堅(jiān)守吼鱼，

這些內(nèi)在沉淀所賦予你的美，才會(huì)在任何時(shí)代绰咽、任何年齡拿出來(lái)翻看菇肃，都光彩熠熠。

比如取募，鄭念巷送。用堅(jiān)守和素養(yǎng)熬過(guò)人生的苦難歲月，化成一首詩(shī)矛辕。她的文字深深觸動(dòng)了我笑跛，一個(gè)女人到底會(huì)有多堅(jiān)韌，默默爆發(fā)的力量會(huì)有多偉大聊品。

比如飞蹂，葉嘉瑩》“若有詩(shī)書(shū)藏在心陈哑，歲月從不敗美人”，在《朗讀者》的舞臺(tái)上，93歲銀發(fā)矍鑠，氣質(zhì)卓越晴楔，文采斐然〗缇疲靠著信念和詩(shī)詞的滋養(yǎng)，她抵抗無(wú)情歲月與世事無(wú)常嘴秸，拒絕優(yōu)厚待遇與機(jī)會(huì)毁欣，默默堅(jiān)守祖國(guó)的講臺(tái)庇谆，傳播她畢生追求和熱愛(ài)的古詩(shī)詞事業(yè)∑敬“詩(shī)歌饭耳，可以讓人心不死≈唇猓”她如是說(shuō)寞肖。

比如，呂碧城衰腌。民國(guó)才女之首逝淹，橫跨文學(xué)、教育桶唐、翻譯、媒體茉兰、宗教尤泽，從政做得了總統(tǒng)秘書(shū)，經(jīng)商所得負(fù)擔(dān)得起自己追求的高質(zhì)量生活规脸，愛(ài)生活坯约，交際廣，做公益慈善莫鸭，開(kāi)掛的斜杠人生闹丐，也終于活成民國(guó)絕代芳華的“黃金剩女”和一個(gè)時(shí)代的偶像。

讀著這些故事被因，可能大家只是驚嘆于常人難以企及的成就卿拴，卻很容易忽視成就背后付出的艱辛努力，甚至是生命難以承受的痛苦磨難梨与。

沒(méi)有人的人生是通過(guò)在懷疑和抱怨中猶豫不前堕花，還能順?biāo)煨腋５摹?/p>

平凡如我，不會(huì)美的驚天動(dòng)地粥鞋，極大可能不會(huì)取得可以流芳百世成就缘挽，所以也可能終其一生，只要想通了呻粹，也會(huì)慶幸自己的歲月靜好壕曼，即使沒(méi)有被大災(zāi)大難錘煉后的大徹大悟。

我們竭盡全力等浊，很可能才能過(guò)完我們平凡的人生腮郊。

但是平凡如我，也要努力才會(huì)收獲平淡的幸福筹燕，不是嗎伴榔？

努力永遠(yuǎn)不晚纹蝴，行動(dòng)再小也會(huì)有用，幸福再平淡也會(huì)讓人快樂(lè)踪少。

希望我的30歲塘安，40歲……到七老八十，年近100援奢，我依然能自信驕傲地說(shuō)：

我最喜歡現(xiàn)在的自己兼犯。

無(wú)懼年齡，忠實(shí)自己集漾，歲月會(huì)帶給我們優(yōu)雅的力量切黔。

作者：小冒，年讀110+本書(shū)的資深追劇愛(ài)好者具篇。

用刻意練習(xí)寫(xiě)出多平臺(tái)10w+的野生寫(xiě)作者纬霞。立志通過(guò)寫(xiě)作改變?nèi)松瑘?jiān)持工作驱显、娛樂(lè)诗芜、閱讀、寫(xiě)作和自我提升五不誤埃疫。

愿意寫(xiě)深度思考劇評(píng)+書(shū)評(píng)的娛樂(lè)生活雜博伏恐。

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