每天鍛煉的習慣已經(jīng)堅持了20年了谣旁，身材保持得很好床佳，體重一直控制在100斤以內(nèi)。我喜歡各種運動榄审，跑步砌们、騎車、乒乓球搁进、羽毛球浪感、籃球、足球等等饼问，只要有時間影兽，總是會找各種方式來鍛煉。

生命在于運動匆瓜。

運動不僅能增強身體素質(zhì)赢笨，提高免疫力未蝌，還能愉悅心情驮吱，放平心態(tài)。每一種鍛煉方式都讓我很受益萧吠，在生活中左冬，我不節(jié)食，但是多年喜愛運動的習慣纸型，讓我的身材一直保持的很好拇砰，90多斤保持了20年，朋友們都很羨慕我狰腌。

清晨除破，我伴著陽光，聽著理查德克萊德曼的鋼琴曲琼腔，在林間小路上跑步瑰枫；下午，每天堅持一個小時的瑜伽課程丹莲，練就了我的耐性和柔韌性光坝，也改變了我急躁的性格，讓我能夠平心靜氣甥材；晚上我聽著喜歡的名著漫步在廣場上盯另，邊走邊聽。常年的堅持聽書洲赵，讓我的寫作水平也提高了不少鸳惯，發(fā)表的文章閱讀量和粉絲也在不斷增長商蕴。

我最想感謝的運動方式是瑜伽。瑜伽的最高境界就是芝发，從練習瑜伽的那一天起究恤，你的年齡和容貌就定格在了那一天。你的變老是優(yōu)雅的老去后德，體態(tài)輕盈部宿，身體柔軟，相貌年輕瓢湃，心態(tài)平和理张。

練了這么久，確實很感慨绵患。很多人都說我的相貌和實際年齡不相符雾叭，感覺我很年輕，這都是我長期堅持練習瑜伽的功勞落蝙，再加上我開朗活潑大大咧咧的性格织狐，煩心事不記心里，過去了就過去了筏勒。所以說基本上沒有煩惱移迫，有點也不是事，我會想辦法去排解管行，去釋放厨埋，通過自己獨特的方式，而且很奏效捐顷。

舉一個例子：

曾經(jīng)有一段時間荡陷，心情特別的郁悶，很多時候迅涮，很多事無法與別人訴說废赞，只能自己消化。我驅(qū)車到幾十里外的一個人不多的景點叮姑，帶一本自己喜歡的書唉地，聽著音樂走一走，坐在河邊看會書戏溺，或者靜靜的發(fā)一會呆渣蜗，或者聽聽鳥兒的鳴叫，或者看看水中魚兒的打斗旷祸，或者給美麗的花兒拍幾張照片耕拷。

半天下來，心情好了很多托享，也慢慢理出了頭緒骚烧，更不再糾結(jié)一些人和一些事浸赫。這種方式我用了很多年，那個景點成了我的情緒緩解站赃绊，幫我度過了很多難關(guān)既峡，也成了我經(jīng)常光顧的一片凈土。

再來看親子運動碧查。

孩子也很喜歡運動运敢，我們有時候一起打羽毛球，一起打乒乓球忠售，一起打籃球传惠。經(jīng)常揮汗如雨，不分勝負稻扬。和孩子一起運動的時光很美好卦方，孩子是我們生命的延續(xù)，是一生中陪我們走過幾十年的人泰佳，我們每個人都要好好享受親子時光盼砍，無論通過哪種方式。畢竟孩子能粘我們的時間不會太長逝她，當他長大了浇坐，會有自己的生活，不會再天天和我們親密接觸了汽绢。所以吗跋，和孩子做朋友侧戴，多陪伴宁昭，多交流，是一種很愜意的狀態(tài)酗宋，不能把全部精力都集中在讓孩子出人頭地积仗，爭取全班第一的成績上。只要他能健康成長蜕猫，做個好人寂曹，我感覺就很幸福。

當孩子的籃球陪練員很考驗我回右，因為我比較瘦隆圆，他練習各種帶球和投籃動作，讓我阻攔翔烁，經(jīng)常碰撞得我骨頭疼渺氧，只好大熱天也穿得很厚，經(jīng)常是汗如雨下蹬屹，不過還是很樂呵侣背“谆看著孩子專注的樣子，我心里很高興贩耐，即使再熱也值了弧腥。

有一段時間，孩子迷上了街舞潮太，每天從培訓班回來后管搪，在家照著鏡子不斷練習。而且教我也學習铡买，我對街舞雖然喜歡抛蚤，但是由于年齡的緣故，很多動作做不到位寻狂。教了一段時間岁经，他放棄了，說我不是那塊料蛇券，真的是讓我又生氣又好笑缀壤。

現(xiàn)在，我每天的生活很規(guī)律纠亚，我對自己也嚴格要求塘慕，嚴格自律，這種自律受書中曾國潘的影響很大蒂胞。我每天工作之余图呢，鍛煉，聽書骗随，寫作蛤织，學習。每天的時間安排得滿滿的鸿染，改變了原來下班后就追劇和懶散的不良習慣指蚜。

我感覺現(xiàn)在的狀態(tài)很好，積極涨椒，向上摊鸡，樂觀，勤奮蚕冬。

我希望我的人生有我自己的特點免猾，與眾不同。我所有的努力和勤奮囤热，都只是讓自己更充實猎提，讓自己的人生更精彩。

如果你和我的人生觀相同忧侧，期待關(guān)注，一起讓我們的生活更有意義。