自從春節(jié)之后，我的睡眠開始質(zhì)量直線下降受神，加上早起上班的影響鼻听，每天有效睡眠連2小時都很忙保證。想想挺無奈的撑碴，過去總想著克服睡懶覺的壞習(xí)慣，如今不得已更正睡不夠的新毛病醉拓。反正收苏，人生就是一場游戲，不折騰起來那多沒意思呀鹿霸。
話雖這么說懦鼠，但是睡眠不足真的讓我挺困擾的，特別是在工作和學(xué)習(xí)中需要大幅度用腦的時候街氢，由于有時會陷入短暫的停頓睦袖，讓我無法再次達(dá)到過去的巔峰狀態(tài)。連我有時候也不由得開始感嘆馅笙，不覺老之將至矣延蟹。不過，作為一個男人我可不愿意坐以待斃斥杜，畢竟發(fā)現(xiàn)問題并且解決問題才是我們的責(zé)任和義務(wù)虱颗。于是忘渔，我開始選擇人為干預(yù)缰儿，剛開始我考慮的是一些傳統(tǒng)的經(jīng)驗（加強(qiáng)鍛煉乖阵、閉目養(yǎng)神、放松身心......）瞪浸，但是后來發(fā)現(xiàn)也沒有什么大的效果。沒辦法钩蚊，我只好重新考慮藥物方面砰逻，安眠藥物什么的效果一樣很好泛鸟，但是我可不敢輕易不敢嘗試。新聞報道過很多關(guān)于服用這類藥物自殺的案例谈况，總覺得太恐怖讓我放心不下碑韵，不由得開始有些心灰意冷缎脾。
既然直接服用合成藥物太多敏感，為什么不去嘗試一下其他天然藥物呢联喘？這個想法給我了新的希望辙纬，趕緊去網(wǎng)上查一查，果不其然還真有不少合適的草藥贺拣。其中銷量比較好的是酸棗仁（核）捂蕴，看著上面的介紹還是挺管用的闪幽。不過說真的這玩意兒還真的沒聽說過的，總感覺有些放心不下盯腌。思來想去，我最終選擇一款新西蘭的安神茶品级乍，還是用天然的藥物更讓我放心一點兒。現(xiàn)在我會在睡前半小時內(nèi)喝一杯茶卡者，喝下后感覺頭腦開始變得沉重崇决，慢慢地進(jìn)入睡眠后狀態(tài)底挫。在睡眠時間上比之前延長大概1小時左右，算得上改善許多建邓。不過盈厘，茶品的安神作用十分強(qiáng)烈，我只敢在睡前喝上一杯官边。
做與不做只在一念之間沸手，但為了更好地前行，還是得花些時間來調(diào)整好身體注簿，因為身體太容易被忽視了契吉。
