麗麗班會感悟
讓自己辛福的5+2個方法歉甚！
接受不幸福，幸福就像彈簧纸泄，遇強(qiáng)則強(qiáng)；
完全接納自己雪营，假裝自己很幸福衡便，如果能裝一輩子就是真的献起；
多運(yùn)動镣陕、堅(jiān)持體育鍛煉，會讓我們分泌多巴胺岂嗓、內(nèi)啡肽鹊碍，讓我們感覺到快樂！每周運(yùn)動三次侈咕，每次運(yùn)動30分鐘，可以讓我們大腦產(chǎn)生對抗焦慮的成分楼眷，相當(dāng)于藥物的效果树姨，樊登讀書會的《運(yùn)動改造大腦》告訴我們：健康是多值得幸福的事情澳ν啊帽揪！
常懷感恩之心：把自己感恩的人、事芦拿、物說出來寫出來，少一些應(yīng)當(dāng)如此蔗崎，就多一分感恩感謝！
家是我們溫馨的港灣芳撒，經(jīng)常和家人在一起未桥，回到家里有一種歸屬感，家人的陪伴冬耿，讓自己感到很幸福！
把幸福與人分享亦镶，把正能量傳遞給別人，你會更加幸福
爱咬，與人分享幸福和喜悅荷憋，當(dāng)你把自己的開心幸福分享出去褐望，自己會更加開心。
