現(xiàn)在的人生活壓力越來越大耳标，越來越焦慮，那么我們有什么方法來緩解這些壓力呢邑跪？
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1.把自己不開心的事兒次坡，請告訴別人你相信的并且頭腦，清醒理智的人画畅。
2.一些自己開心的事情或者看一些比較搞笑的視頻呀砸琅，或是段子呀！
3.旅游或者是去郊外踏青野餐轴踱。
4.聽一些舒緩的輕音樂症脂。
5.閱讀一些書籍，比如勵志的，心靈雞湯的诱篷。
6.冥想啊壶唤，做瑜伽，放松自己的步伐棕所，明確自己的目標(biāo)闸盔，勞逸結(jié)合。
7.適當(dāng)?shù)腻憻捵约毫帐。热绶趴兆约旱乃季S慢跑迎吵，或者打羽毛球，或者踢足球针贬，游泳等击费。
8.助人為樂，據(jù)養(yǎng)老院或者孤兒院當(dāng)義工幫助別人坚踩。
9.寬以待人荡灾。去醫(yī)院看一看重癥病房的病人和家屬，然后再想一想自己還很健康瞬铸。人生只有生死是大事批幌，其它的都是小事，不要為難自己嗓节，接納不完美的自己荧缘。
10.知足常樂。人的欲望是個無底洞拦宣，所以要學(xué)會滿足截粗，做個知足常樂的人。
11.轉(zhuǎn)移注意力鸵隧。不想一些讓自己壓力大的事情绸罗，把自己的大目標(biāo)化成小目標(biāo)，一個個的去實現(xiàn)豆瘫，做自己當(dāng)下要做的事情珊蟀，不要去為未來的還沒有發(fā)生的事情而焦慮。
你壓力大是因為自己想要的太多外驱，而自己目前的能力不夠育灸，沒有那個實力。
每個階段都有每個階段的事情昵宇，所以不要揠苗助長磅崭，也不用過分擔(dān)憂。
即使你壓力再大瓦哎，事情還是在那里砸喻，不會改變柔逼。還是要腳踏實地的做好每一件事，一步一個腳印恩够，踏踏實實的做事卒落。
