因?yàn)橐咔椴缢酰仔躖259一階一起踐行的同學(xué)沒(méi)能在1.0踐行期間組織線下聚會(huì)，時(shí)隔8個(gè)月吼旧，轉(zhuǎn)眼我們已經(jīng)來(lái)到了第3個(gè)90天的踐行凰锡，已經(jīng)開(kāi)啟并進(jìn)入了3.0的踐行，上周日我們組織了上海的易效能同學(xué)聚會(huì)圈暗，以D組的小伙伴發(fā)起掂为，冀呈雪，江艷员串，金燕勇哗，楊曉潔，Y259其他組另外有四位伙伴也來(lái)參加啦寸齐，范東升欲诺，季增偉抄谐，黃娟，柳麗珍扰法！大家深度交流蛹含，彼此賦能良多。大家一起分享與易效能的結(jié)緣塞颁，分享易效能踐行前后自己的收獲與改變浦箱，以及對(duì)家人的影響，一起暢談未來(lái)的愿景與規(guī)劃祠锣，這一聊酷窥，就是近10個(gè)小時(shí)，臨分別時(shí)伴网，大小朋友依依不舍竖幔。

沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，將我們十個(gè)小時(shí)討論的精華進(jìn)行整理是偷，我按照八大關(guān)注進(jìn)行整理拳氢，試圖不變成流水賬式的記錄，希望能夠此次聚會(huì)能夠成為我們彼此的美好回憶蛋铆。

日期：2020年8月23日

時(shí)間: 10:00-20:00

地點(diǎn)：上海徐家匯漕溪北路33號(hào)宜芝多旗艦店2樓

大人主題:

1.個(gè)人易效能踐行起因和收獲分享馋评。

2.易效能桌游:通過(guò)八大關(guān)注練習(xí)清單和日歷排程。

3.主題探討: 如何向家人表達(dá)愛(ài)刺啦，親子教育留特。

孩子主題：

1. 自我介紹，親子時(shí)間踐行分享： 青蛙看板和排程練習(xí)玛瘸。

2. 主題分享: 如蜕青，書(shū)包整理和行李箱整理分享。

3.桌游：炸彈貓和瘋狂兔子糊渊。

4.孩子們自編的過(guò)家家/躲貓貓等游戲右核。

聚會(huì)參加人員：

冀呈雪(本人）：山東濰坊人，現(xiàn)居閔行渺绒，創(chuàng)業(yè)中的醫(yī)學(xué)女博士贺喝，從事醫(yī)療器械的臨床評(píng)價(jià)工作7年，業(yè)余時(shí)間準(zhǔn)備開(kāi)發(fā)人生幸福十堂課宗兼。在伙伴們的支持下發(fā)起并組織了本次聚會(huì)躏鱼。

范東升：河南信陽(yáng)人，現(xiàn)居閔行殷绍，從事生物醫(yī)藥專(zhuān)利工作11年染苛，是中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和國(guó)學(xué)經(jīng)典傳統(tǒng)文化的愛(ài)好者。性格內(nèi)斂主到，做事穩(wěn)妥細(xì)致茶行，擔(dān)任本次聚會(huì)易效能桌游的教練贸呢，非常盡心盡責(zé)。

王揚(yáng)：江蘇蘇北人拢军，現(xiàn)居昆山花橋楞陷，美資企業(yè)工作12年，從事化工業(yè)工程管理工作（從材料的采購(gòu)茉唉、安裝固蛾、管理等各方面都有負(fù)責(zé)）。既是美容達(dá)人度陆，又是養(yǎng)生達(dá)人（營(yíng)養(yǎng)師艾凯，健康管理師-正在考取中），特別優(yōu)秀的女青年懂傀，擔(dān)任一階3.0踐行作業(yè)部部長(zhǎng)趾诗，在小組和班級(jí)踐行工作中特別付出。在外講話做事干脆利落蹬蚁，效率極高恃泪，居家賢惠型，幫助父母用艾灸理療調(diào)理好了多年頑疾（肩周炎等）犀斋。目前是單身女貴族贝乎，希望大家能幫她早日找到自己的如意郎君。

江艷：安徽滁州人叽粹，現(xiàn)居嘉定览效，臺(tái)資企業(yè)從事財(cái)務(wù)工作10余年。講話柔聲細(xì)語(yǔ)虫几，賢妻良母型锤灿，熱愛(ài)家庭教育，為我們分享了王金海博士的很多教育理念辆脸，以及她和女兒學(xué)習(xí)后的受益與改變但校，讓我們受到很多啟示。她是一位帶著女兒走訪全國(guó)拜訪名師的優(yōu)秀媽媽?zhuān)煞蚍浅ＶС炙龑W(xué)習(xí)家庭教育每强，主動(dòng)帶女兒學(xué)習(xí)始腾，全家同修家庭教育，享受斷電時(shí)刻空执，讓我們很受鼓舞。在D組踐行中擔(dān)任早睡打卡委員和運(yùn)動(dòng)委員穗椅，非常的盡心負(fù)責(zé)辨绊。

楊曉潔：上海本地人，現(xiàn)居浦東匹表，海歸门坷，醫(yī)藥企業(yè)高管宣鄙，從事臨床前試驗(yàn)業(yè)務(wù)的管理11年。身材窈窕默蚌，貌美如花冻晤，年齡成謎，夫妻都是海歸（一博一碩）绸吸，一對(duì)兒女特別乖巧省心鼻弧，家庭和諧幸福，育兒理念既現(xiàn)代又落地锦茁，讓我們看到了幸福家庭該有的模樣攘轩。

金燕：江蘇紹興人，現(xiàn)居閔行码俩，在大學(xué)從事兒童體育健康的研究工作10余年度帮，帶著兩個(gè)女兒跟老公一起參加聚會(huì)，特別踏實(shí)接地氣稿存，對(duì)女兒有愛(ài)笨篷，閃光樹(shù)用的很贊，分享了易效能踐行過(guò)程中聽(tīng)話瓣履，照做冕屯，是易效能理念踐行的受益者，踐行的過(guò)程中大女兒改變很大拂苹，從羞澀內(nèi)向到愿意積極主動(dòng)在易效能小組會(huì)發(fā)言安聘，在我們的聚會(huì)前還提前跟媽媽溝通是否此次需要發(fā)言（時(shí)間關(guān)系沒(méi)能組織大人和孩子的互動(dòng)環(huán)節(jié)，期待下次增加）瓢棒。在D組3.0踐行中擔(dān)任副組長(zhǎng)浴韭，非常的盡心負(fù)責(zé)。

黃娟：安徽淮南人脯宿，現(xiàn)居閔行念颈，從事財(cái)務(wù)工作，斜杠女青年连霉，學(xué)習(xí)財(cái)富管理榴芳，代購(gòu)日本負(fù)離子衣服，易效能生活終身踐行者跺撼，非常的熱愛(ài)學(xué)習(xí)窟感，熱心的給大家演示負(fù)離子和純棉衣服材質(zhì)吸水后的差異。到達(dá)聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)大概4點(diǎn)多歉井，參加了下半場(chǎng)聚會(huì)柿祈。

季增偉：黑龍江人，現(xiàn)居松江，在嘉定從事半導(dǎo)體工作躏嚎，一兒一女蜜自，低調(diào)技術(shù)男，之前一直在Y259一階技術(shù)部為同學(xué)們服務(wù)卢佣，盡心盡責(zé)重荠。到達(dá)聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)大概4點(diǎn)多，參加了下半場(chǎng)聚會(huì)虚茶。

柳麗珍：生意人戈鲁，工作忙，因?yàn)槊ぷ鳟?dāng)天聚會(huì)來(lái)的比較晚媳危，在易效能的踐行中一直堅(jiān)持不掉隊(duì)荞彼。兒子讀高二，有一些親子關(guān)系的困惑待笑，在大家的分享中找到一些解決的思路（親子關(guān)系的基礎(chǔ)鸣皂、愛(ài)和贊美的表達(dá)等）。到達(dá)聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)大概4點(diǎn)多暮蹂，參加了下半場(chǎng)聚會(huì)寞缝。

這一天，我們既有大人的暢聊

也有孩子們的互動(dòng)與歡樂(lè)

看我們聊得有多嗨~~

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邊吃邊聊仰泻，看我聽(tīng)得多認(rèn)真啊:)

還有下午茶

and 桌游

更有荆陆，

八大關(guān)注的深度探討

現(xiàn)將大家討論的精華匯總，反思集侯，提醒自己：

一被啼、【家庭】

孩子教育：

江艷曾經(jīng)帶著女兒遍訪中國(guó)名師，去福建學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課棠枉；去大連學(xué)習(xí)發(fā)聲課浓体；去云南大禹學(xué)論語(yǔ)；昆山學(xué)經(jīng)典辈讶；喜馬拉雅平哥說(shuō)：學(xué)習(xí)歷史（水滸俠義傳命浴，三國(guó)群英傳），少年行公眾號(hào)（平哥書(shū)法和培優(yōu)課）贱除；我是芝麻君（平哥說(shuō)詩(shī)詞生闲，三國(guó)，經(jīng)典月幌，歷史碍讯，文學(xué)），Tyger英語(yǔ)（傲爸媽公眾號(hào)）學(xué)習(xí)單詞記憶法飞醉。

家庭關(guān)系-愛(ài)的表達(dá)：

范東升和冀呈雪每天給家人寫(xiě)美言冲茸；金燕每天給大女兒寫(xiě)閃光樹(shù)屯阀；江艷每天給女兒寫(xiě)美言本缅帘，女兒會(huì)進(jìn)行批閱轴术。因?yàn)橛辛藧?ài)的輸出和表達(dá)，家人能夠感知到在我們心中的位置钦无，關(guān)系也愈發(fā)的融洽逗栽。

呈雪和東升家建立了【謝家人-美言計(jì)劃群】，每天記錄美言失暂，除了寫(xiě)個(gè)家人的彼宠，也有寫(xiě)給自己的，看到并認(rèn)可自己的付出弟塞。因?yàn)殡娮有畔⒌膹?fù)雜凭峡，琪琪說(shuō)很多美言她沒(méi)來(lái)得急看，我們也計(jì)劃增加紙版的記錄和面對(duì)面語(yǔ)言的表達(dá)决记，增強(qiáng)我們表達(dá)愛(ài)語(yǔ)的能力摧冀。后面會(huì)附上我們回來(lái)后寫(xiě)的2篇紙版美言錄。

給孩子示范感恩：

林麗珍講了跟兒子之間發(fā)生的一次沖突系宫，感慨孩子撒謊難管理索昂，不懂得感恩。我分享了前段時(shí)間我的一段痛苦的經(jīng)歷扩借，我也曾因?yàn)楹⒆硬欢卸鞫鄲溃涸谏蟼€(gè)月親子戲劇營(yíng)結(jié)束的時(shí)候椒惨，我因?yàn)殓麋髦v不出我的優(yōu)點(diǎn)非常的痛苦，后來(lái)我意識(shí)到其實(shí)是我的問(wèn)題潮罪，是我沒(méi)有教會(huì)孩子有一顆感恩的心和發(fā)現(xiàn)別人的付出的眼睛康谆，后來(lái)我每天堅(jiān)持去給她寫(xiě)贊美語(yǔ)，每天分享愛(ài)的語(yǔ)言給到她的時(shí)候嫉到，她也能及時(shí)的看到我的付出沃暗，并且給予肯定。東升的分享了我們夫妻倆因?yàn)樵诠ぷ髦卸际亲鰧彶閷忛喌氖马?xiàng)屯碴，在工作中是不斷的審閱報(bào)告描睦，挑問(wèn)題，挑毛病导而，挑邏輯上的問(wèn)題忱叭，挑字詞語(yǔ)句的問(wèn)題，所以當(dāng)我們把這樣的習(xí)慣帶到生活中的時(shí)候今艺，看到的處處都是問(wèn)題韵丑，處處都是需要改進(jìn)的地方，就會(huì)導(dǎo)致很多的家庭的矛盾虚缎，而我們需要做的是發(fā)現(xiàn)孩子和家人身上的閃光點(diǎn)∧斐梗現(xiàn)在的每天美言打卡之后钓株，讓我真的少了很多的煩惱，家庭關(guān)系更加和睦了陌僵。

美言本的示范：

江艷更是給出了我們更好的示范轴合，她每天給孩子寫(xiě)美言本，孩子進(jìn)行批卷碗短，已經(jīng)堅(jiān)持了100天以上受葛，她和孩子之間的關(guān)系變得極為融洽，能夠聊天一聊三個(gè)小時(shí)偎谁，這種親密無(wú)間的母女關(guān)系更是勝于孩子學(xué)了多少知識(shí)总滩。因?yàn)楹⒆拥臐摿Φ玫搅思ぐl(fā)，孩子成才懂事才是人生才真正的幸福巡雨。當(dāng)我們自己內(nèi)心沒(méi)有力量的時(shí)候闰渔，是沒(méi)有辦法給到孩子力量的，所以我們作為父母需要不斷的去學(xué)習(xí)铐望，不斷的去吸取能量滋養(yǎng)到自己冈涧，不能因?yàn)橹皇峭映升埻渗P，就假借愛(ài)的名義給予他們束縛和過(guò)度的建議蝌以，我們既要滿嘴好話炕舵，更是要滿心好心的去平等的對(duì)待孩子。

檢視不檢討：

正如葉老師所講到的我們自己的月檢視是檢視不檢討跟畅，那么我們對(duì)于孩子也一樣咽筋，不是抱著檢查的態(tài)度去審視，而是以而是發(fā)現(xiàn)美的心態(tài)去看到她的成長(zhǎng)徊件，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)奸攻。不去懊惱之前沒(méi)做過(guò)的，更多的著眼于已經(jīng)獲得和下一步的計(jì)劃虱痕，減少責(zé)備和責(zé)難睹耐。真正的無(wú)條件的接納孩子的當(dāng)下和愛(ài)她/他，放下所有的期待部翘，做好她的標(biāo)桿模范硝训，先看到她/他的情緒，讓她感覺(jué)好新思，才能做得好窖梁，我們將收獲驚喜。

父母責(zé)任：

王揚(yáng)正在準(zhǔn)備健康管理師資格考試夹囚，同時(shí)他是營(yíng)養(yǎng)師纵刘，心理咨詢(xún)師，還是一個(gè)美容達(dá)人荸哟，并且用艾灸產(chǎn)品給父母調(diào)理好了身體假哎，同時(shí)非常的熱心瞬捕，與父母的關(guān)系非常融洽，用自己所學(xué)讓父母信服舵抹，父母愿意遵循她的指導(dǎo)去條例身體奠旺，依從性很好购裙。

在易效能的班委組委工作中盡職盡責(zé)聚磺。

二冠场、【健康】

定時(shí)斷電設(shè)備：

2.0踐行期間秆剪，我早睡堅(jiān)持的不好赊淑，每次聽(tīng)到小組會(huì)分享時(shí)江艷提到帶著孩子堅(jiān)持晚間斷電，一起養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣仅讽，我就特別受到鼓舞陶缺，看到她還在不斷的進(jìn)步，也就促使我去關(guān)注早睡早起洁灵。

聚會(huì)時(shí)江艷提到的全家9:15斷電計(jì)劃讓我非常受益饱岸，9:15除了廚房衛(wèi)生間有電，其他電源全部關(guān)閉徽千，保證了全家及時(shí)的早睡苫费。即便她外出，娃自己在家已經(jīng)能自主的在9:15開(kāi)啟睡眠儀式双抽。聽(tīng)完備受鼓舞百框，我已經(jīng)下單購(gòu)買(mǎi)德力西KG316T時(shí)控開(kāi)關(guān)啦，等待安裝牍汹。

冥想：

王揚(yáng)為我們分享了冥想的一些知識(shí)：有導(dǎo)入語(yǔ)的冥想铐维，沒(méi)有導(dǎo)入語(yǔ)的冥想，有大自然的聲音慎菲，有大自然聲音+音樂(lè)的冥想嫁蛇，該怎么樣去運(yùn)用冥想幫助到我們身體的調(diào)整，如何去喚醒我們的意識(shí)露该，前意識(shí)和潛意識(shí)睬棚。

早起跑步運(yùn)動(dòng)：曉潔，東升等多位伙伴都因?yàn)橐仔莛B(yǎng)成了跑步的好習(xí)慣解幼。

三抑党、【成長(zhǎng)】

伙伴們分享了很多自己上過(guò)的好課，讀過(guò)的好書(shū)书幕，摘錄如下：

[]黃娟推薦：《世界上最神奇的24堂課》新荤，是一堂潛力開(kāi)發(fā)課，包括微信課和線下課台汇，以后我們可以跟著黃娟一起去參加和了解苛骨。

江艷推薦：

[]正在讀的《父母規(guī)》

[]每篇更新都會(huì)看的【Michael錢(qián)兒頻道】的公眾號(hào)

[]德瑞姆心理教育APP-王金海

[]9月份的幸福論壇-李玫瑾

[]喜馬拉雅平哥說(shuō)：學(xué)習(xí)歷史（水滸俠義傳篱瞎，三國(guó)群英傳），少年行公眾號(hào)（平哥書(shū)法和培優(yōu)課）痒芝；我是芝麻君（平哥說(shuō)詩(shī)詞俐筋，三國(guó)，經(jīng)典严衬，歷史澄者，文學(xué)）

[]孝經(jīng)

[]電子書(shū)：幸福的方法

[]王金海博士的二階，三階訓(xùn)練營(yíng)请琳，游學(xué)活動(dòng)粱挡，家長(zhǎng)研修班等。

[]懶功等

[]Tyger英語(yǔ)（傲爸媽公眾號(hào)）學(xué)習(xí)單詞記憶法俄精。

江艷重心調(diào)整到自己的身上询筏，專(zhuān)注于家庭教育，她溫文爾雅竖慧，非常的適合嫌套。

楊曉潔家里有非常自律的兒子，在上過(guò)易效能親子課后非常的認(rèn)可圾旨，在兒子的推動(dòng)下踱讨，曉潔來(lái)到了一階的課堂。

四砍的、【事業(yè) 】

我為大家分享了未來(lái)想成為幸福導(dǎo)師的人生夢(mèng)想痹筛，希望有助于個(gè)人和家人幸福感的提升以及影響到更多人提升幸福感。每個(gè)人都有對(duì)自己未來(lái)事業(yè)轉(zhuǎn)型的考慮挨约，有的伙伴想轉(zhuǎn)健康管理師味混，有的想換工作，有的想成為中醫(yī)名師诫惭，有的想從事家庭教育翁锡，有的在做著斜杠青年，有的原因選擇暫時(shí)放慢事業(yè)腳步多陪伴孩子不可錯(cuò)過(guò)的這幾年夕土。

五馆衔、【財(cái)富】

[]威尼斯擺渡人：黃娟有談到自己在學(xué)習(xí)財(cái)商知識(shí)，推薦了喜馬拉雅的【威尼斯擺渡人】專(zhuān)欄怨绣，每天5-10分鐘學(xué)習(xí)基金理財(cái)角溃。

[]晨星網(wǎng)：王揚(yáng)會(huì)通過(guò)晨星網(wǎng)查看基金經(jīng)理人的排名，跟著基金經(jīng)理人購(gòu)買(mǎi)股票篮撑。

各位朋友在深度鏈接之后减细，未來(lái)也有了更多合作的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)成為一個(gè)鏈條上的事業(yè)合作伙伴赢笨，互相的支持未蝌，彼此受益/收益驮吱。

六、【休閑】

江艷熱情地給大家分享推薦了嘉定多處好玩萧吠、好學(xué)的去處左冬，一下子讓我們對(duì)嘉定有了非常多的向往，并且非常詳細(xì)的給我分享了預(yù)約方式纸型，超級(jí)貼心拇砰。

[]我嘉書(shū)房【第一推薦，24小時(shí)開(kāi)放】

[]紫藤公園

[]嘉定新城的圖書(shū)館

[]古漪園

[]嘉定博物館

[]嘉定孔廟

[]鐘書(shū)閣

[]嘉定護(hù)城河

[]上海保利大劇院等狰腌，

七除破、【效能】

易效能桌游：

大家一起玩葉老師開(kāi)發(fā)研制的易效能桌游。游戲看人生癌别，了解了我們?nèi)粘Ｅ懦讨械囊恍┟^(qū)皂岔，很多時(shí)候我們并沒(méi)有真正的按照自己的人生目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)高能要事的排程，達(dá)到16倍的效能展姐。低精力的時(shí)候如何加精力，高精力的時(shí)候去做哪些更高效能的事情剖毯，讓我們有了很多思考圾笨。讓我們體會(huì)到了這如何去排程，才能夠讓我們真正的做到高等要事逊谋，大家都紛紛感慨擂达，真的是游戲如人生，如果我們?cè)谡嬲默F(xiàn)實(shí)的工作中胶滋，在做每一件事情的時(shí)候板鬓，不去考慮到我們所耗費(fèi)的時(shí)間和精力，那很可能是抓住芝麻掉了西瓜究恤，有可能會(huì)導(dǎo)致我們重要的事情沒(méi)有辦法及時(shí)的完成出現(xiàn)延誤俭令，所以通過(guò)游戲的練習(xí)，也讓我們更深刻的理解了清單日程和排程的重要性部宿。

效能踐行結(jié)果：

所有的伙伴都做到了早睡早起+運(yùn)動(dòng)抄腔。

王揚(yáng)每天都在管理大項(xiàng)目，PNAS用到極致理张。2.0經(jīng)澈丈撸看到王揚(yáng)的優(yōu)秀作業(yè)，在群里面互動(dòng)也特別多雾叭，?我的晨間日記經(jīng)常收到她的回饋悟耘，讓我很受鼓舞，給到我很多力量织狐。

楊曉潔經(jīng)常跑步暂幼，早睡早起掘殴。

江艷一直每天堅(jiān)持在工作中使用255工作法，工作有節(jié)奏粟誓，極大的提高了效率奏寨，也是給了我們很好的示范。

柳麗珍從1.0時(shí)候的迷迷糊糊也堅(jiān)持不掉隊(duì)鹰服，堅(jiān)持到了3.0病瞳。

季增偉在技術(shù)部擔(dān)任技術(shù)大拿。

金燕說(shuō)感謝疫情期間的空閑悲酷，讓她很好的踐行了易效能套菜，聽(tīng)話照做，收獲了效能親子设易，也接納了自己逗柴。

黃娟擔(dān)任Y259易效能的優(yōu)秀簡(jiǎn)書(shū)負(fù)責(zé)人，又參加了264復(fù)訓(xùn)顿肺，成為效能生活的忠實(shí)and終身踐行者戏溺。

范東升每天早上5:15起床學(xué)習(xí)中醫(yī)理論。

我每天5:45起床學(xué)習(xí)或者運(yùn)動(dòng)屠尊，每天堅(jiān)持寫(xiě)反思日記旷祸。

我參加易效能的起因：1. 自己處于忙盲茫的狀態(tài)里，每天陀螺一般忙于早晚的工作讼昆，公司架構(gòu)的變化感受到職業(yè)發(fā)展的瓶頸托享。2.孩子學(xué)業(yè)作業(yè)負(fù)擔(dān)增加，作業(yè)出現(xiàn)拖沓浸赫，導(dǎo)致我的焦慮增加闰围。

我學(xué)習(xí)易效能的過(guò)程：我先是12月14-15日學(xué)習(xí)了YQ126親子時(shí)間管理課，然后是1月4日-5日參加了Y259一階課程既峡， 后來(lái)是6月29-7月2日的四階商業(yè)效能課羡榴，8月7日-9日的Y47二階課程。

我參加易效能的收獲：1.我養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣涧狮，延年益壽炕矮。2.一家三口踐行易效能，成為效能家庭者冤，作息更規(guī)律肤视，家里矛盾少了更和諧。3.我找到了三圈交集涉枫，成為一名幸福導(dǎo)師邢滑。

我的下一步目標(biāo)：1. 人生旅居百城。2.探尋孩子行走中的教育課堂。3.落地我擬開(kāi)發(fā)的人生幸福十堂課困后。

2019年至今一年的時(shí)間我學(xué)習(xí)了很多課程乐纸，未來(lái)也還有很多課程計(jì)劃去上，準(zhǔn)備將我上課的收獲濃縮為十堂課摇予，科普給身邊的朋友們汽绢，喚醒大家幸福的種子。一方面是希望能夠影響更多人侧戴，其實(shí)也是想讓自己學(xué)了這么多的內(nèi)容宁昭，真正的內(nèi)化，樹(shù)立在孩子心目中的優(yōu)秀母親的地位酗宋，這樣我就不用再用語(yǔ)言去督促提醒她應(yīng)該怎樣积仗。我沒(méi)有寄希望于我老公成了一條龍，也沒(méi)有寄希望我女兒成為一只鳳凰蜕猫，我要先寄希望于我自己先成為鳳凰寂曹，自然而然的他們倆也就都優(yōu)秀起來(lái)了。

【人生幸福十堂課 目錄插圖】

八回右、【社交】

此次聚會(huì)伙伴之前線上互動(dòng)比較多隆圆，這次線下見(jiàn)面分外親切。在踐行期間伙伴們都是特別的細(xì)心和付出楣黍，王揚(yáng)之前在2.0踐行擔(dān)任作業(yè)委員匾灶，3.0踐行擔(dān)任作業(yè)部部長(zhǎng)；金燕擔(dān)任3.0踐行副組長(zhǎng)租漂；江艷2.0擔(dān)任早睡打卡委員，3.0擔(dān)任運(yùn)動(dòng)委員颊糜；黃娟之前在1.0擔(dān)任班級(jí)的優(yōu)秀簡(jiǎn)書(shū)負(fù)責(zé)人哩治；季增偉在技術(shù)部；范東升在2.0和3.0的班委衬鱼；我擔(dān)任過(guò)2.0的小組作業(yè)委員......业筏，伙伴們都在發(fā)揚(yáng)著葉老師常常鼓勵(lì)我們的利他精神，越分享收獲越多鸟赫，效能越大蒜胖。

王揚(yáng)很擅言談，以前做過(guò)頭馬俱樂(lè)部的區(qū)長(zhǎng)抛蚤，曾經(jīng)外派迪士尼項(xiàng)目台谢，福建，馬來(lái)西亞等岁经，后來(lái)學(xué)習(xí)心理學(xué)朋沮，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，健康管理師等缀壤，分享了心理學(xué)的學(xué)習(xí)樊拓，資格考試纠亚，阿德勒的精神分析法，認(rèn)知行為筋夏，人本主義等等蒂胞。聚會(huì)的時(shí)候她非常關(guān)注孩子的感受，提醒我去關(guān)注到琪琪的情緒和感受条篷，在她剛來(lái)我還忙工作的時(shí)候骗随，她主動(dòng)的跟琪琪聊天，對(duì)待孩子非常的細(xì)心有耐心拥娄，在童謠來(lái)的時(shí)候她又主動(dòng)的提醒我助力琪琪鏈接小伙伴蚊锹，很多細(xì)節(jié)我沒(méi)有關(guān)注到，是學(xué)過(guò)心理學(xué)的王揚(yáng)更加敏銳的捕捉到稚瘾，并且提醒道牡昆。讓我這個(gè)做媽媽的有些汗顏的同時(shí)，也讓我看到了自己的成長(zhǎng)空間摊欠，我能夠感受到她把自己所學(xué)的心理學(xué)展現(xiàn)在行為的一點(diǎn)一滴里丢烘。

范東升認(rèn)真而又細(xì)心的指導(dǎo)組織大家完成易效能桌游，讓我看到了他帥氣些椒、瀟灑播瞳、專(zhuān)業(yè)的另一面。

江艷很溫柔免糕，很關(guān)注親子家庭教育赢乓，推薦了很多學(xué)習(xí)資源和嘉定游玩資源，精華已經(jīng)列在前面的內(nèi)容中石窑，讓我看到了一位溫柔牌芋，堅(jiān)定，不斷成長(zhǎng)的母親松逊，我從中受益頗多躺屁。

楊曉潔兼具美貌與才華與一身，兒女乖巧懂事经宏，夫妻間彼此支持犀暑，讓我看到了幸福家庭該有的模樣。

金燕選擇的退與進(jìn)烁兰，讓我看到了人生不同階段選擇重點(diǎn)應(yīng)不同耐亏。金燕丈夫貼心照顧兩個(gè)寶貝，安心陪伴妻子來(lái)參加聚會(huì)缚柏，讓我看到了一個(gè)和諧友愛(ài)彼此支持的溫馨家庭苹熏。

黃娟的積極努力學(xué)習(xí)，讓我看到了一個(gè)上進(jìn)的，思維活絡(luò)的青年轨域。

季增偉的低調(diào)和樸實(shí)袱耽，讓我看到了一位低調(diào)潛心鉆研積極進(jìn)取的技術(shù)男。

柳麗珍因?yàn)樽约撼砷L(zhǎng)和孩子教育的焦灼干发，讓我看到了一位愿意為自己和孩子成長(zhǎng)的寬容又包容的母親朱巨。

琪琪積極準(zhǔn)備要展示的疊衣服，整書(shū)包的材料枉长，讓我看到了她的細(xì)心與認(rèn)真冀续，看到了她愛(ài)分享的心，組織的能力和解決問(wèn)題的能力必峰。

童謠童話很快的融入陌生的社交環(huán)境洪唐，童謠認(rèn)真的跟著琪琪一起學(xué)習(xí)疊衣服，跟媽媽溝通要分享的形式吼蚁，讓我看到了她的接納和愛(ài)學(xué)習(xí)的心凭需。

貝貝話不多，很隨和肝匆，很快跟琪琪和童謠玩到一起粒蜈，讓我看到了一位家教良好，性格溫和旗国，開(kāi)放包容的孩子枯怖。

大家有很多共同點(diǎn)，比如楊曉潔是華東師范大學(xué)畢業(yè)能曾，金燕現(xiàn)在在華東師范大學(xué)工作度硝。金燕，王揚(yáng)寿冕，江艷都是2001年來(lái)到上海塘淑，金燕，江艷蚂斤，范東升都是YQ131期學(xué)員，我和曉潔都是YQ126期學(xué)員槐沼。黃娟和金艷都是安徽人曙蒸，范東升和江艷都熱愛(ài)國(guó)學(xué)經(jīng)典，范東升和王揚(yáng)都熱愛(ài)中醫(yī)岗钩。我和季增偉都姓ji纽窟，雖然字不同，但是我通常電話預(yù)約對(duì)方不會(huì)寫(xiě)我名字的時(shí)候我都會(huì)讓他們登記季節(jié)的季兼吓，哈哈臂港，深度聊天之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大家有很多共鳴的點(diǎn)。江艷家的女兒审孽，曉潔的兒子县袱，季增偉家的大寶同歲，曉潔的女兒和我家女兒佑力，金燕女兒同齡式散，跟季增偉家小寶年齡相近。我們都是一群愛(ài)生活的人打颤，熱衷于早睡早起多運(yùn)動(dòng)寫(xiě)晨間日記的習(xí)慣暴拄，愿意去列清單排日程踐行高能要事，熱愛(ài)學(xué)習(xí)不斷成長(zhǎng)编饺。相信無(wú)論是我們個(gè)人還是家庭聚在一起乖篷，都能夠彼此滋養(yǎng)，吸取能量透且。

十個(gè)小時(shí)的暢談撕蔼，我們了解了彼此，看到了對(duì)方踐行踐行易效能前后的改變石蔗，就像對(duì)著鏡子照見(jiàn)了自己罕邀，我們了解了很多 值得去關(guān)注或?qū)W習(xí)的課程，需要閱讀的書(shū)籍养距，還了解了好玩好學(xué)的嘉定诉探，八大關(guān)注，每一個(gè)方面都有收獲棍厌。

我們伙伴在聊天的額過(guò)程中分享了很多讓值得我們反復(fù)琢磨肾胯，反復(fù)思考和踐行的金句，一一細(xì)數(shù)耘纱，彼此 勉勵(lì)：

金句大集錦：

江艷：

與其讓孩子成為我們的驕傲敬肚，其實(shí)我們更應(yīng)該自己成為孩子的驕傲。

幸福課程是讓我們改良家里的土壤束析，讓家庭變成肥沃的土壤以滋養(yǎng)的方式去養(yǎng)育孩子艳馒，用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光去對(duì)待孩子的一生。

滿足好話员寇，滿心好心弄慰。

內(nèi)心有力量，才能給到孩子力量蝶锋。

有夢(mèng)想一定會(huì)成功陆爽。

品格大于能力。

以終為始扳缕，長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待孩子的一生慌闭。

金燕：

聽(tīng)話别威，照做，奧秘自然能悟到驴剔。

自己的一生不應(yīng)該寄托在別人的伸張主宰省古。

一個(gè)不懂教育但是極其責(zé)任的媽媽是孩子的災(zāi)難。

其他很多事情可以等待仔拟，可以逆轉(zhuǎn)衫樊，孩子的教育和陪伴是不可逆轉(zhuǎn)的。

楊曉潔：

在親密關(guān)系中增進(jìn)感情只需要一個(gè)簡(jiǎn)單的詞利花，就可以讓我們擁有良好的關(guān)系科侈，那就是“哇Wow！”當(dāng)我們抱著崇拜的眼光去看待另一半所做的事情炒事，他會(huì)感覺(jué)好臀栈，也就有了動(dòng)力做的更好。

在親子關(guān)系中挠乳，需要特別關(guān)注的是：感覺(jué)好才能做得好权薯。

在月檢視的感恩章節(jié)，晨間日記的每日感恩中收獲了幸福的能力睡扬。

范東升：

身體的疾病是身體和心理綜合因素的一個(gè)表征盟蚣。

科技的發(fā)展和工具的使用只是讓我們處在了一個(gè)低層次，而管理和教育才能夠讓我們達(dá)到一個(gè)更高的層次卖怜。

化肥可以促進(jìn)植物的生長(zhǎng)屎开，但是同時(shí)它也可以讓土地板結(jié)，農(nóng)家肥看上去肥效慢马靠，但可以讓土地更加的肥沃和可持久奄抽。無(wú)論是中西醫(yī)的健康治療還是家庭教育，都是類(lèi)似的原理甩鳄。

王揚(yáng)：

勝者為王逞度，輕舞飛揚(yáng)（王揚(yáng)的名字由來(lái)）。

我們可以成為一個(gè)鏈條上的伙伴妙啃，找到合作的點(diǎn)档泽。

胃是喇叭，肝是啞巴（在應(yīng)激的狀態(tài)下總是會(huì)先出現(xiàn)胃的狀況揖赴，而肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)通常就會(huì)是非常嚴(yán)重的問(wèn)題）茁瘦。

柳麗珍：

孩子成才懂事，我們的人生才幸福储笑。

冀呈雪：

人生是一場(chǎng)修行，無(wú)始無(wú)終圆恤。

從治已病到治未病突倍，期待著我能夠形成一些方法論或者理念/思想腔稀，影響或傳承到更多人。

聚會(huì)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與下一步計(jì)劃：

昨天大人們聚會(huì)組織的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：

大人們聊了十個(gè)小時(shí)羽历，聊得非常的透徹焊虏，彼此之間有了更深的了解和賦能，但是時(shí)間也有些過(guò)長(zhǎng)秕磷，每個(gè)人的分享沒(méi)有控制時(shí)間诵闭，加上空調(diào)太涼，導(dǎo)致結(jié)束后有些疲憊澎嚣。

下次的改進(jìn)：時(shí)間合理的控制總長(zhǎng)度疏尿，每個(gè)人的發(fā)言時(shí)間也有所控制，環(huán)境最好能動(dòng)靜結(jié)合易桃，能喝熱茶吃熱一些的食物褥琐，養(yǎng)生為宜。

小孩子們聚會(huì)總結(jié)：

琪琪組織跟童謠和貝貝進(jìn)行了服裝折疊的演練晤郑，書(shū)包的整理敌呈，排青蛙池，用番茄鐘造寝，結(jié)束后琪琪主動(dòng)添加貝貝媽媽和童瑤媽媽的微信磕洪，把衣服折疊的視頻分享給她們，雖然中間有些小插曲诫龙，她還是非常的盡心盡責(zé)析显。琪琪能夠把上周末學(xué)到的整理學(xué)內(nèi)容學(xué)以致用，并且分享給他人赐稽，很好的得到了吸收叫榕。在一天的過(guò)程里面，琪琪和小伙伴們除了整理學(xué)習(xí)外姊舵，一起玩桌游炸彈貓晰绎，神奇兔子，很快就和兩個(gè)原本陌生的小朋友變得熟悉起來(lái)括丁，成為了好朋友荞下，一起開(kāi)心的吃午餐，一起挑選蛋糕吃下午茶史飞，也度過(guò)了非常美好的一天尖昏，臨分別時(shí)有些依依不舍。

出發(fā)前

下次的改進(jìn)：

孩子們玩到后來(lái)把這些疊好的衣服當(dāng)玩具開(kāi)始玩兒了起來(lái)构资，在最后沒(méi)有行李箱整理了一部分抽诉，還有很多散落在外，也是下次需要提醒琪琪的地方吐绵，善始善終迹淌，做到授課后的歸位河绽。

聚會(huì)的收獲很多，千言萬(wàn)語(yǔ)述不完唉窃。

期待著下一次的見(jiàn)面與分享耙饰，下一站，10月7日杭州約起來(lái)啦

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