? ? ? 昨天晚上9點(diǎn)睡，朱11點(diǎn)回來蒜埋，我給他熱了飯澄阳，閑聊了一會(huì)兒姨伟，12點(diǎn)接著睡绿店。
? ? ? 今早6：10的鬧鐘，6：30 起床铸史。倒水喝鼻疮，煮早餐，出門跑步+聽書琳轿。
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跑步截圖
? ? ? 本來想跑5km的判沟，但是轉(zhuǎn)念一想，今天第一天崭篡，沒必要刻意去追求一定要鍛煉多久挪哄，或者多長的時(shí)間。正如我在十點(diǎn)讀書里面聽到的琉闪，用微習(xí)慣來逐步改變迹炼。《微習(xí)慣》共10節(jié)聽了3節(jié)颠毙，作者從一個(gè)俯臥撐開始斯入，進(jìn)而聊了我們的生理特征（意識(shí)與潛意識(shí)），再講了由情緒來激發(fā)動(dòng)機(jī)是不科學(xué)的蛀蜜。
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早餐
這個(gè)照片亂糟糟的一團(tuán)刻两，估計(jì)我男朋友都不愿意說我是他的女朋友。
? ? ? 第一天早起滴某，感覺還不錯(cuò)磅摹。好像自己白撿了2個(gè)小時(shí)滋迈。
