1隧出、焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義像街，它可以充分地調(diào)動身體各臟器的技能筹裕，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特征同時對正常的社會功能造成影響時椎木，才成為病理性焦慮违柏。
2、親密關系的真正目的香椎，是讓你踏上尋找真正自己的旅程漱竖。尋找真摯永恒的親密關系，其實就是在尋找自我畜伐。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——克里斯多福.孟
3馍惹、覺知焦慮，接納情緒，內(nèi)省原因
4万矾、放棄期望悼吱，用溝通來達成讓雙方都滿意的結(jié)果，以及永遠把自己與伴侶的快樂一并當作優(yōu)先的選擇良狈。
