【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：云很卿

【問題描述】老師好，自己在單位是個小領(lǐng)導(dǎo)，但是我們團隊不大，大家都比較年輕（心智不成熟蹈垢，包括我自己）八千，每個人之間的聯(lián)系比較緊密吗讶，為了維護好和大家的關(guān)系，總是沒辦法對下屬的錯誤提出批評或做嚴厲要求（關(guān)系越好的的同事越嚴重）恋捆，害怕被孤立照皆，比如在辦公室也不理你，吃飯也不叫你之類的沸停，自己會“忍氣吞聲”彌補他們的工作膜毁，弄得自己很累，心里覺得其實這樣不利于他們成長愤钾，但還是不想得罪人瘟滨，這是什么信念問題呢？應(yīng)該怎么改變能颁？另外我自己的領(lǐng)導(dǎo)杂瘸，對大家提出的意見總是反駁的態(tài)度，把問題歸因在個人能力上伙菊，不覺得自己決策有問題（我自己覺得是在大家能力還不足夠的情況下給了強度過高難度過高的任務(wù)導(dǎo)致的問題）败玉，大家反饋到我這里的問題，我又不能說服領(lǐng)導(dǎo)幫大家解決镜硕，感覺自己很不勝任运翼，更不好意思去嚴格要求大家了，特別矛盾兴枯，好多時候精力就這樣內(nèi)耗沒了血淌，工作問題蔓延到影響生活，這是信念的問題嗎念恍？應(yīng)該怎么調(diào)整解決這個問題呢六剥？T_T

謝謝老師晚顷！

【導(dǎo)師回答】

1.

這個目的有問題：你作為領(lǐng)導(dǎo)，主要的任務(wù)是帶著團隊成員成長疗疟，讓每個人大家彼此成長成可以肩負工作的中流砥柱该默，而不是搞什么維護關(guān)系。我經(jīng)常會提出嚴格（而不是嚴厲）的要求策彤，并且說明意義所在栓袖，激發(fā)團隊的能量，大家并不討厭我的店诗。

2.

這個跟信念沒有關(guān)系裹刮。大家提出的問題，你不需要歸因庞瘸，分析是什么問題捧弃，關(guān)鍵是什么，要不要給領(lǐng)導(dǎo)反饋擦囊，如果反饋了违霞，就把結(jié)果告訴大家，如果沒有反饋瞬场，你也告訴大家為什么沒有反饋买鸽。

這僅僅是個問題，你為什么要讓情緒上來贯被？

解決情緒的困擾眼五，初級訓(xùn)練營是不能的，真自由訓(xùn)練營就可以徹底解決這個問題彤灶。

3.?另外看幼，你覺得你真的“不能說服領(lǐng)導(dǎo)”，“不能”本身就是錯誤信念枢希。

【繼續(xù)提問】

1桌吃、因為我反饋的意見總是不被領(lǐng)導(dǎo)采納朱沃，所以產(chǎn)生了挫敗的情緒吧苞轿，可能覺得自己這么累，也是因為對方不聽取自己的意見逗物，不去解決問題搬卒。這個也是小我嗎，應(yīng)該自己找三個解決辦法翎卓，但感覺想不出什么正確有效的解決辦法契邀，老師能指點一下嗎？

2失暴、因為自己之前有過很多“說話沒人聽的”的經(jīng)歷坯门，所以心里有個觀念是自己的說服能力不夠微饥，這個觀念（感覺沒有達到信念那么堅定的程度）應(yīng)該怎么改變呢？了解說服技巧古戴，然后練習(xí)嗎欠橘？

【導(dǎo)師回答】

@鏗鏘三人行-云很卿

請回去閱讀《我有病、你有藥现恼、你該給么肃续，我該吃么》一文，看完之后把你的問題按照：P叉袍、K的方式來提供給我始锚，比如說：

P：問題是我給領(lǐng)導(dǎo)反饋意見，領(lǐng)導(dǎo)總是不采納

K：問題核心是我反饋的方法不好

這樣反饋給我喳逛，我才能幫你思考瞧捌，要不然，我現(xiàn)在不了解你是因為什么润文，領(lǐng)導(dǎo)不采納察郁，我沒有辦法給出有效果的建議。

@風(fēng)雪之子-夢凝雪天

真自由訓(xùn)練營中會講到：情緒的綁縛效應(yīng)转唉，情緒會困住你什么都不能動皮钠，而原諒就是解藥。原諒自己之后還犯錯誤赠法，那就是小我出來了麦轰。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：luckysilly

【問題描述】首先聽到老師講未來幸福俱樂部的兩年培養(yǎng)計劃很激動。我相信砖织，跟上就會達到高速成長有機會變現(xiàn)的目標款侵。訓(xùn)練營的本質(zhì)我了解，我想問的是侧纯，我想到去學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)性思維這類的課程新锈，幸福進化俱樂部里會有嗎，我需要去外界學(xué)嗎眶熬？

【導(dǎo)師回答】

1.?有妹笆。我本身就是結(jié)構(gòu)性思維的認證講師，有資質(zhì)開設(shè)這個課程娜氏。

2.?去華商基業(yè)報名王琳老師的結(jié)構(gòu)性思維的課吧拳缠，很靠譜，物超所值贸弥。

3.?我的結(jié)構(gòu)化能力非常強窟坐，但是都是隱形經(jīng)驗，跟我學(xué)會有點慢。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：Emily

【問題描述】我追求自由哲鸳，雖然沒有絕對的自由臣疑，但是我更加喜歡我的時間由我自己掌控的那種。我現(xiàn)在在實習(xí)徙菠，但是這份工作并沒有我理想中的那樣朝捆，能在實習(xí)的過程中學(xué)到很多東西，我的小我總是跳出來說：這不是我自己安排的關(guān)于我目標要做的的事懒豹，這完全是在浪費時間芙盘，浪費青春。這個小我已經(jīng)存在近一個月了脸秽，今天早上起來我盡量在調(diào)整我的情緒儒老，原來我發(fā)現(xiàn)我沒有做到積極主動的去對待這份工作。無論是多小的事都是可以學(xué)到東西的记餐，包括給上級打飯驮樊？！這樣的事片酝。我不知道我這樣是自我安慰還是是正確的想法囚衔。請老師指點。

【導(dǎo)師回答】

1.?萌萌的雕沿。一個實習(xí)生练湿，確實可以自己掌控，但是你掌控的范圍太小了审轮，說去給誰聽呢肥哎？

2.?如果要讓自己掌控的事情更多，更大疾渣，就要撐開自己的邊界篡诽，這個過程中必然帶來沖突感，有這個感受就是在提升榴捡。

3.?是否浪費時間杈女，關(guān)鍵看自己有沒有將資源投入在目標上。你的目標是什么吊圾，你是如何投入的呢达椰？

4.?任何工作都有提升的可能，我有個朋友從電話營銷員街夭，3年做到了文案策劃砰碴，5年做到了市場總監(jiān)躏筏，現(xiàn)在工作8年板丽，年收入180w左右。你的資源是充足的，關(guān)鍵看你要不要埃碱，怎么用猖辫。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：dreamer

【問題描述】請問老師，信念會通過引導(dǎo)輕易改變嗎砚殿？信念可以通過某種手段達到人的潛意識嗎啃憎？個人認為信念會支撐行動，所以覺得很難改變似炎，謝謝老師解答

【導(dǎo)師回答】

1.?看情況辛萍，如果每天跟在我身邊，我看到發(fā)生的問題羡藐，指出來快速調(diào)整贩毕，信念可以快速調(diào)整；如果保持學(xué)習(xí)仆嗦，學(xué)到新的信念辉阶，然后充分去利用，可以調(diào)整很快瘩扼；如果啥都不干谆甜，不知不覺，不會改變集绰。

2.?會规辱。

3.?見1

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：夢凝雪天

【問題描述】?老師上課講到了原諒，即還原和諒解栽燕，那么原諒自己應(yīng)該也適用按摘，不過我疑惑的是原諒自己跟為自己找借口區(qū)別在哪？比如說纫谅，我沒吃早飯炫贤，我原諒自己，畢竟當(dāng)時時間不夠付秕，這算是借口嗎兰珍？

【導(dǎo)師回答】

1.?沒有問題，原諒他人是用來放下自己询吴，原諒自己是為了做出下一步行動掠河，你既然諒解自己因為沒有時間而不吃早飯，那你的下一步行動是什么猛计？①防范沒有時間的風(fēng)險唠摹？②抓緊把早飯吃上？還是其他的奉瘤？

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：張麗

【問題描述】老師勾拉，你好煮甥，我在填寫自察表的過程中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)無法填寫外部刺激這一欄藕赞。比如說成肘，以前孩子上一年級，我很焦慮斧蜕。不用刺激双霍，我也焦慮。這是我前幾天的狀態(tài)批销，現(xiàn)在不這樣洒闸。但是我以后想經(jīng)常填自查表，這個外部刺激如何填寫均芽？

【導(dǎo)師回答】

1.?你焦慮的來源是什么??????回答顷蟀，怕孩子上學(xué)跟不上。孩子反應(yīng)一般骡技。在幼兒園也沒有學(xué)知識鸣个。其她小朋友都學(xué)了。這是我以前的想法〔茧現(xiàn)在不這樣想了囤萤。

【回復(fù)】

1.

，害怕是一種情緒是趴，這里的怕其實本質(zhì)是擔(dān)心涛舍，是來自于其他經(jīng)驗的投射。送您一句話唆途，如果擔(dān)心可以防范風(fēng)險的發(fā)生富雅，?那我們每天在家擔(dān)心就好了。

2.擔(dān)心的殺傷力極大肛搬，會帶來自證效應(yīng)没佑，請轉(zhuǎn)化為風(fēng)險防范的思路，你通過當(dāng)下分析出的問題判斷出孩子有可能學(xué)習(xí)無法達到你的預(yù)期温赔，你要為了這個風(fēng)險做哪些事情蛤奢？你需要從哪里找尋相關(guān)資源？

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：一葉知秋

【問題描述】我非常相信老師今晚講的信念陶贼。我要跟隨老師成長啤贩。我有一個問題，就是老師說的每個人都做到了當(dāng)下最好拜秧。我沒理解痹屹。例如我想讓我老公也參加這個訓(xùn)練營或者多看點書⊥鞯可是他明明有時間志衍，他也不愿意參加暖庄，我覺得他并沒有做到最好啊足画！

【導(dǎo)師回答】

1.?這就是你的信念的問題雄驹。他真的已經(jīng)很不容易了佃牛，你并不知道他一天有多辛苦淹辞，你不知道他為家庭付出多少努力，他已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好俘侠。

2.?你覺得他不夠好象缀，是你信念的問題。同時也是你的小我的卓越性導(dǎo)致的爷速，你出現(xiàn)強迫結(jié)果發(fā)生的這種奇怪的期待央星，可能你沒有跟你老公說，但是“強迫”性的期待已經(jīng)出現(xiàn)惫东，請抓緊調(diào)整莉给。

3.?如果你期待你老公變得更好，請給他資源廉沮，比如說：用自己的行為颓遏，而不是語言，體現(xiàn)出你的變化滞时，他會感受到的叁幢。

4.?相信他，就像相信自己的孩子坪稽，愛曼玩，是你愿意陪他走這條心智成長之路，時間窒百，用你的愛來給出黍判。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：放放風(fēng)

【問題描述】自己經(jīng)常因為自己做事超出計劃時間較多，悔恨篙梢、不接受样悟、自責(zé)、無奈的情緒一下就上來了庭猩，通常會陷入其中久久不能自拔窟她。為了回避這樣的情緒，有時就干脆就逃避不做了蔼水。但在計劃安排的時候自己又不肯降低太多要求震糖，否則覺得在規(guī)定的時間內(nèi)就不能完成，對自己也是一個打擊趴腋。這樣的死結(jié)怎么解開吊说？

【導(dǎo)師回答】

1.?你的計劃是否有1000條/天论咏？

【回答老師】肯定沒有。例如颁井，我計劃的時候安排看一篇文獻30min厅贪，結(jié)果花了3個小時。這時候情緒就上來了雅宾，就很容易放棄其他的計劃养涮。?其實就是不能面對自己達不到期望的現(xiàn)實。

【再問】你為什么不設(shè)定1000條/天呢眉抬？

【回答老師】因為太多了贯吓，沒有意義啊。十條清單都已經(jīng)完不成了蜀变。

【再問】那你憑借什么（能力悄谐、資源）確定自己可以完成十條？完成8條库北？完成5條的呢爬舰？

或者說，你用什么來支撐的你的“不肯”呢寒瓦？

【回答老師】能力情屹、資源都是自己計劃的時候估計（臆想）的。但是如果不這樣設(shè)定就在要求的時間內(nèi)完不成孵构，感覺后果比較糟糕屁商。而且自己也會比較失望。 可能就是這種避免讓自己“失望”的心理驅(qū)使自己“不肯”降低要求颈墅。

【導(dǎo)師回答】讓小我出來解決問題蜡镶，如果問題可以被解決，那就叫撞大運了恤筛，現(xiàn)在官还，你既然可以清晰地分析清楚理性狀態(tài)和小我渴望，但是還是會陷入這個怪圈毒坛，這里就有一個問題：

1. 你缺乏認知：目標達成有四個指標——范圍望伦、質(zhì)量、進度煎殷、成本屯伞，你在要求進度上要按期完成，請問你要如何縮小范圍豪直、降低質(zhì)量劣摇、增加成本來保障呢？

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：一切都是最好的安排

【問題描述】老師弓乙，弟弟現(xiàn)在上初三學(xué)習(xí)中等末融，父母催他學(xué)習(xí)钧惧，各種講道理都沒用他天天在家看電視，完全混日子的狀態(tài)我該怎么幫他樹立正確的信念勾习？

【導(dǎo)師回答】

1.?解決他學(xué)習(xí)興趣的問題浓瞪，而不是梳理信念。他不是信念缺失巧婶，而是興趣不足乾颁。

2.?興趣不足的原因是能量被束縛了，想辦法找到困住他的能量的來源在哪里粹舵。

3.?他急需有人幫助他钮孵。他很小不知道要找尋資源骂倘。

【Q&A】@三盟隊-俞小魚

【學(xué)員提問】姓名：俞小魚

【問題描述】這兩天聽了老師的課程后眼滤，會特別注意情緒。我經(jīng)常會為了老公喜歡玩游戲不看書這件事情跟他吵架历涝，生悶氣诅需，我知道不應(yīng)該這樣，但是情緒上來之后控制不住荧库，看見他玩游戲就來氣堰塌，也知道不要對別人抱大希望，但是就是控制不住當(dāng)時的情緒分衫。我該怎么辦场刑？

【導(dǎo)師回答】

1.?怒是奴隸之心，說明你想要改變他蚪战，但是你沒有辦法牵现。

2.?放下情緒，問問自己為什么要改變他邀桑，底層需求是什么瞎疼？他已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好，你要提供給他什么讓他變得更好壁畸？你一定要改變他么贼急？你要改變他，除了生氣這種沒有效果捏萍、傷人傷己的方法外太抓，有更好的方法么？

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：單荷娜

【問題描述】老師令杈，你好走敌，咱們得課我第一節(jié)到現(xiàn)在都聽了，但是困惑我現(xiàn)在生活的有兩點:

1这揣、我的睡眠休息問題悔常，我老公是做微商的影斑，每天晚上要給客戶微信指點和回饋，有時還要給下面的代理講課机打，每天晚上都是1-2點才睡覺矫户，我是正常上班的，我跟著他睡一個臥室每天都休息不好残邀，晚上就無法正常起床上班皆辽，我說過我老公好多次讓他早點休息，給自己定個時間到點必須早點休息芥挣，到現(xiàn)在也沒有改善驱闷，愚昧

2.就是我公司的工資制度改革的問題，從過了年我就想改革了空免，但是一直覺得自己改革的內(nèi)容不是很成熟空另，不是很全面，老覺得需要再完善一下蹋砚，一直到現(xiàn)在也沒有改革扼菠！這是不是我的拖延癥比較嚴重？

【導(dǎo)師回答】

1.?沒有看到你描述的困惑是什么坝咐。你只是描述了一個現(xiàn)狀循榆。但是，愚字表示的是鉆牛角尖墨坚，昧字表示的是被蒙蔽秧饮，你覺得他處于這種狀態(tài)，你期待改變他泽篮，你除了“說他”之外盗尸，有什么更好的方案？

2.?不是拖延癥咪辱，3個問題：①源自自卑振劳，生怕自己拿的東西不滿意，所以要完美油狂，掉入完備性的深坑历恐；②源自認知，不知道任何事情在資源受限的情況下需要先找到抓手快速做起來专筷，通過反復(fù)迭代快速更新來讓自己接近更優(yōu)的狀態(tài)弱贼。③源自信念，你不知道自己的資源是充足的磷蛹，在困住的時候沒有找尋資源來尋求幫助吮旅。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：張麗

【問題描述】老師，我孩子前一陣滑滑板，身上沒有帶任何的防護設(shè)備庇勃。其他小孩也沒帶檬嘀。孩子骨折了。做了手術(shù)责嚷。從這個事件中鸳兽，我立馬想到你所說的風(fēng)險意識。管理學(xué)上好像有個墨菲定理罕拂。就是說揍异，發(fā)生的事如果事不進行，防范爆班，百分之百發(fā)生衷掷。問題又來了。我又不舒服了柿菩。危險無處不在戚嗅，我怎么防范？我從頭到腳包著孩子嗎碗旅？

【導(dǎo)師回答】

見剛才我回復(fù)鐘沐曦的部分渡处。

受傷了你才會知道風(fēng)險镜悉！你的過往是包袱還是財富祟辟，是你自己決定的。如果受傷是包袱侣肄，你不會知道風(fēng)險防范的重要旧困。

既然危險無處不在，關(guān)鍵是培養(yǎng)孩子自己防范風(fēng)險的意識稼锅，注意吼具，請使用【有效】（而不是啰嗦嘮叨）的方式。

更重要的是矩距，你應(yīng)該慢慢地從頭到腳地讓孩子釋放開拗盒，去直面危險。任何問題的發(fā)生都不是突發(fā)的锥债，骨折我們雖然不愿意看到陡蝇，但是這一定是過往的某些行為、教育沒有跟上的結(jié)果哮肚。

放開吧登夫，最偉大的愛，是分離允趟。??????????????????（回答）我真的有種感覺到這次事故是個財富恼策。你以前講課講風(fēng)險，我不理解〕奔簦現(xiàn)在深入骨髓的知道了這個事涣楷。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：Mercy-鐘沐羲

【問題描述】這是一個抱腿=￣ω￣=帖

我喜歡相信的力量分唾，我覺得老師的思路很對味。就是偶爾有點啰嗦狮斗，但是這不妨礙學(xué)習(xí)鳍寂。我一直覺得相信本身是非常好的，有信念的人是幸福的情龄。但是我就是有些遲疑選擇相信的對象迄汛。或許這是我對自己不太相信的緣故骤视。那么請問老師鞍爱，我怎么讓自己去選擇相信自己的選擇而無畏的向前走呢？我覺得這是一種能力专酗。失敗或許是一種財富睹逃，人生如此短暫，那如果我獲得財富的時候祷肯，已經(jīng)沒有時間去享受這份財富了呢/(ㄒoㄒ)/~~

【導(dǎo)師回答】

1.?我已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好沉填，你評價的“啰嗦”讓自己陷入評價之中。

2.?你遲疑選擇相信的對象佑笋，不是對自己不太相信翼闹，是對“試錯”不相信，你期待一次性正確蒋纬，不允許自己犯錯猎荠。要知道，所謂勇氣蜀备，就是帶著恐懼往前走关摇，讓自己面對未知的恐懼時依然可以自在，這不代表不會受傷碾阁，這就是勇氣的真諦输虱。

3.?試錯是理解力不強之前的最佳學(xué)習(xí)手段（理解力之后還有觀察力、學(xué)習(xí)力脂凶、思考力三個層次）宪睹，只有通過理解力的門檻，才可以選擇使用學(xué)習(xí)的方式來快速獲得財富艰猬。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：王木木

【問題描述】

聽了老師的課程横堡，我在這兩天的日常生活和工作中有意識的注意自己的情緒及言語。昨天發(fā)生的事情我著意觀察冠桃，發(fā)現(xiàn)自己的小我被自己喂養(yǎng)的很強大命贴。

（具體見作業(yè)案例

http://www.reibang.com/p/52b57b7de468）

我對自己出現(xiàn)連續(xù)的情緒反應(yīng)不能理解，不知道自己的觸發(fā)器是什么。（當(dāng)時沒有阻止的原因是我想知道自己的情緒是怎么被釋放出來的）希望老師能夠給予解答：

1胸蛛，我不知道自己為什么會有那么強烈的反應(yīng)污茵，各種情緒的交織。

2葬项，如何辨別觸發(fā)器泞当？（外部或者內(nèi)部）

3，老師給了方式和方法民珍，實際用時總感覺會有延遲（情緒發(fā)泄完了襟士，才有老師講的內(nèi)容進入腦海中），老師的信念及法則也要慢慢變成觸發(fā)器才能解決嗎嚷量？

（寫問題的過程中陋桂，發(fā)現(xiàn)自己有點急于求成）謝謝老大！

【問題回復(fù)】

1.?你已經(jīng)很厲害了蝶溶，我們在濟南吃飯的時候嗜历，我明顯感覺出小我的強大，你需要持續(xù)調(diào)整的是若干看待事物的方式抖所，慢慢來梨州，持續(xù)做。

2.?后知后覺階段的典型田轧，不用那么著急暴匠。

3.?如果你不上分身術(shù)，這些情緒照樣存在涯鲁，只是它們都潛在意識下面巷查，影響著你，給你內(nèi)耗抹腿。你現(xiàn)在看到了，慢慢改變吧旭寿。

4.?等我答疑結(jié)束后認真看看再給出回復(fù)警绩。

@啟程隊-王木木 提示分身術(shù)觸發(fā)器要點：

這個鬧鐘失效了，沒有響盅称，導(dǎo)致你的小我沒有被發(fā)現(xiàn)肩祥，它激發(fā)了情緒出現(xiàn)。

@啟程隊-王木木 錯誤信念：沒有完成作業(yè)缩膝。

你對現(xiàn)狀的分析是錯誤的混狠。你的現(xiàn)狀是：沒有拿自己的筆記，而不是沒有完成作業(yè)疾层。

這就是小我在恐嚇你自己将饺，果然，你吃這一套，因為長久以來予弧，它一嚇唬你你就上當(dāng)刮吧。

@啟程隊-王木木

1.?明明，說明你覺得自己的標準可以達標掖蛤，但是其實差得遠呢杀捻，想到和做到差太多。

2.?第二句蚓庭，充分說明今天的信念問題：過分概括化致讥。因為一個本子沒有帶，說自己笨器赞，說小事【都】做不好拄踪。

@啟程隊-王木木?

這個情緒不是糾結(jié)，糾結(jié)是在價值之間不知道如何選擇拳魁，其實是你選擇寫作業(yè)還是選擇吃飯惶桐。但是你并沒有在這里糾結(jié)，這個情緒是【擔(dān)心】潘懊，是一種過往的投射姚糊。你在為沒有發(fā)生的事情而耗費能量。

這個時候授舟，你的情緒的裹覆效應(yīng)已經(jīng)出現(xiàn)救恨，你的理性無法啟動，所以小我會肆意亂爬释树，比如說通過微信微博查看情緒（如此無效的方案）

@啟程隊-王木木

生氣的本質(zhì)是無能肠槽，但是它的積極意義是：讓你找到自己錯誤的判斷。你的對自己掌控力的判斷原來是拔高的奢啥，現(xiàn)實和期待之間的偏差導(dǎo)致了這個問題的發(fā)生秸仙，現(xiàn)在通過【問題】（這個部分你缺乏信念：問題是成長的基石）的方式讓你看到了，調(diào)整自我認知的調(diào)整桩盲。

@啟程隊-王木木?

這個策略選擇地非常好寂纪，你直面了現(xiàn)實，去傾聽它的聲音赌结。并且最后的感受是委屈绞佩，說明你的內(nèi)心的小孩子在尋求理解和保護应结，首先你要告訴他：你已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好，然后他苦惱完了之后，跟他說：來吧凉驻，你的委屈告訴我暮胧，我們需要承擔(dān)起這個責(zé)任了好唯！并且陪伴著他一點點地長大鞋诗，變得更有掌控力穴店，更可以靈活彈性地處理自己所面對的一切。

@啟程隊-王木木 最后焕梅，這個問題的出現(xiàn)迹鹅，不僅僅是缺乏刻意訓(xùn)練，更重要的是缺乏自律能力贞言，不知道自律能力如何有效啟動斜棚，如何去將情緒的裹覆效應(yīng)破除掉，快點该窗，真自由等著你呢弟蚀。

【Q&A】

【學(xué)員提問】姓名：盧敏

【問題描述】別人因為性格急躁的問題,幾次沖撞了我,我都從自我身上找原因的角度出發(fā)盡量維持了和睦,也能從她的角度考慮問題,理解她的性格里的成分造成的,可因為幾次三番,我雖然覺得自己完全原諒了她,受傷的感覺也沒那么重,可對她總有心里陰影,每次與她講話我都特別注意,也特別會小心聽她表達的話里的意思.有時她再說一件事,表達的大道理也是對的,可聽她講的時候,我心里總有點不舒服,我應(yīng)該怎么調(diào)整自己啊?

【導(dǎo)師回答】

1.?你很棒。

2.?傾聽酗失，不僅僅是聽大道理义钉，要聽到以下三件事：事實、情緒和意圖规肴，然后看看自己是否可以滿足對方的意圖捶闸，如果可以，給她一個包裝地很好的禮物（用有效果的方式滿足）拖刃，如果不可以删壮，請清楚地表達自己的邊界，請她不要越界兑牡。

{提問}不是能用這個解決的問題,潛在問題是因為她覺得自己比較有資歷,在一群人中,我不是出于為我自己考慮,而真的是因為自己有責(zé)任做一些事情,可能觸犯到她了

【導(dǎo)師回答】@夢之星-盧敏 她的意圖是什么央碟？

【學(xué)員提問】我也愿意在眾人面前推崇她,可我覺得我的這種出頭讓她不舒服,我開始認為的我們要一起做出一些改變,她覺得不需要已經(jīng)很好了,后來經(jīng)過努力她也覺得這個改變很好,把一群人更緊密的聯(lián)結(jié)在了一起,可我這個人或多或少會讓她不舒服,我們也都是愿意調(diào)整自己改變自己的人,也都在努力,所以也能說笑維持關(guān)系,我覺得關(guān)鍵是我現(xiàn)在的心態(tài)不好

【導(dǎo)師回答】@夢之星-盧敏 答疑界的原則：任何模糊問題關(guān)鍵，用若干指代詞說明的問題都不能被解答均函，在無法準確還原到你和她所處的狀態(tài)下亿虽，我的任何評價和建議都是無效的。

【學(xué)員提問】她舒服否不是我要解決的問題,是我自己已經(jīng)原諒了她,也已經(jīng)不覺得受傷了,有時會對她說的一些道理覺得不舒服,可能覺得她做的沒她說的那么好,可這與我有什么關(guān)系呢,我為什么不舒服呢,我想調(diào)整我的這部分

好的,謝謝老師,最后一句話說完的時候,我好像找到了我自己的問題,我對別人帶著成見,應(yīng)該改變自己相信以前的她不代表未來的她