今天是什么日子
起床：八點(diǎn)零九
就寢：十二點(diǎn)零六
天氣：大霧
心情：快樂
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)借帘，最重要的三件事：
1.摘抄任務(wù)完成
2.閱讀涉及冥想的書
3.單詞超額完成任務(wù)
改進(jìn)：
1.利用碎片時(shí)間和睡前閱讀
2.錯(cuò)題整理＋理解記憶
習(xí)慣養(yǎng)成：昨天忘記練字了!
原本打算洗漱完睡前練的，可是洗完就懶惰了牡直。以后都改早上練救恨，時(shí)間固定贸辈。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
只有閱讀達(dá)標(biāo)。其他的尚未開始肠槽。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
冥想是訓(xùn)練正念的方法擎淤。書上說冥想可以擴(kuò)充大腦皮層，提高自己專注度和效率秸仙。
健康·飲食·鍛煉
昨日在外蹦跶嘴拢，晚上覺得疲憊，吃的不多筋栋。增肥計(jì)劃怕是要泡湯了炊汤。
人際·家人·朋友
下午堂哥堂姐過來了正驻，一起去摘柑子弊攘，主要是堂哥一個(gè)人摘，我們就在樹下張望姑曙。后來實(shí)在不好摘襟交，坎上二公家拿了一塊舊布，我們?cè)跇湎抡归_布伤靠，四個(gè)人扯著角捣域，哥在樹上把果子搖下來。最后摘了一背簍多宴合。哥在樹上的時(shí)候偷拍了張照片焕梅，果實(shí)累累和笑容滿面，珍藏卦洽。
我好像已經(jīng)過了想爬樹和能爬樹的年紀(jì)贞言。
學(xué)習(xí)·思考
昨天主要早上和晚上學(xué)習(xí)。晚上有點(diǎn)疲憊阀蒂，效率不高该窗。早上看了好長時(shí)間的書，覺得有點(diǎn)浪費(fèi)蚤霞。早晨適合學(xué)英語酗失。
最美好的三件事
1.和哥姐摘柑子
2.獨(dú)立煮了一頓飯，青椒炒肉＋西紅柿白菜湯昧绣。太為難我了规肴，味道勉強(qiáng)，賣相一般，過程還不錯(cuò)拖刃。女孩子廚藝不錯(cuò)是錦上添花鉴嗤，但也不一定非要為難自己，我覺得想做的時(shí)候序调，搜搜食譜醉锅，慢慢來。
3.昨天的閱讀時(shí)長超過了逆熵增者发绢，看了他晚上寫的文章硬耍，原來他回鄉(xiāng)遇發(fā)小被約麻將。計(jì)劃有時(shí)候會(huì)被打亂边酒，打亂的時(shí)候才知道多么珍惜能夠自己掌控時(shí)間的感覺经柴。下午因?yàn)橛H人的拜訪亂了計(jì)劃，但親情無價(jià)墩朦。馬上要過年了坯认，少不了計(jì)劃趕不上變化的時(shí)刻，所以早上能自己支配的時(shí)間才越發(fā)珍貴氓涣。
