今天是什么日子
起床:八點(diǎn)零九
就寢:十二點(diǎn)零六
天氣:大霧
心情:快樂
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)借帘,最重要的三件事:
1.摘抄任務(wù)完成
2.閱讀涉及冥想的書
3.單詞超額完成任務(wù)
改進(jìn):
1.利用碎片時(shí)間和睡前閱讀
2.錯(cuò)題整理+理解記憶
習(xí)慣養(yǎng)成:昨天忘記練字了!
原本打算洗漱完睡前練的,可是洗完就懶惰了牡直。以后都改早上練救恨,時(shí)間固定贸辈。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
只有閱讀達(dá)標(biāo)。其他的尚未開始肠槽。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
冥想是訓(xùn)練正念的方法擎淤。書上說冥想可以擴(kuò)充大腦皮層,提高自己專注度和效率秸仙。
健康·飲食·鍛煉
昨日在外蹦跶嘴拢,晚上覺得疲憊,吃的不多筋栋。增肥計(jì)劃怕是要泡湯了炊汤。
人際·家人·朋友
下午堂哥堂姐過來了正驻,一起去摘柑子弊攘,主要是堂哥一個(gè)人摘,我們就在樹下張望姑曙。后來實(shí)在不好摘襟交,坎上二公家拿了一塊舊布,我們?cè)跇湎抡归_布伤靠,四個(gè)人扯著角捣域,哥在樹上把果子搖下來。最后摘了一背簍多宴合。哥在樹上的時(shí)候偷拍了張照片焕梅,果實(shí)累累和笑容滿面,珍藏卦洽。
我好像已經(jīng)過了想爬樹和能爬樹的年紀(jì)贞言。
學(xué)習(xí)·思考
昨天主要早上和晚上學(xué)習(xí)。晚上有點(diǎn)疲憊阀蒂,效率不高该窗。早上看了好長時(shí)間的書,覺得有點(diǎn)浪費(fèi)蚤霞。早晨適合學(xué)英語酗失。
最美好的三件事
1.和哥姐摘柑子
2.獨(dú)立煮了一頓飯,青椒炒肉+西紅柿白菜湯昧绣。太為難我了规肴,味道勉強(qiáng),賣相一般,過程還不錯(cuò)拖刃。女孩子廚藝不錯(cuò)是錦上添花鉴嗤,但也不一定非要為難自己,我覺得想做的時(shí)候序调,搜搜食譜醉锅,慢慢來。
3.昨天的閱讀時(shí)長超過了逆熵增者发绢,看了他晚上寫的文章硬耍,原來他回鄉(xiāng)遇發(fā)小被約麻將。計(jì)劃有時(shí)候會(huì)被打亂边酒,打亂的時(shí)候才知道多么珍惜能夠自己掌控時(shí)間的感覺经柴。下午因?yàn)橛H人的拜訪亂了計(jì)劃,但親情無價(jià)墩朦。馬上要過年了坯认,少不了計(jì)劃趕不上變化的時(shí)刻,所以早上能自己支配的時(shí)間才越發(fā)珍貴氓涣。